Что делать с мышцами?
Забрала я наконец-то свой номер и чип для забега, еще и футболку дали зеленую :) Купила "допинга" - спортивные гели с углеводами и витаминами - один перед забегом, один ближе к середине и один под конец. Да, я до сих пор помню, как раньше я скептически относилась к бегунам, едящим сахар, фрукты и тюбики со спортивным питанием. Типа, зачем мне это надо. Но вот когда я бежала 20 km de Paris, и где-то приближаясь к пятнадцатому км, решила последовать примеру других и зажевать пару кусков рафинада, было такое ощущение, что мне сделали какой-то энергетический укол. Так что в этот раз готовлюсь основательно. Сегодня вечером поужинала макаронами - они вроде как снабжают "долгой" энергией.
Если честно, то я начинаю задумываться, а не черезчур ли много я бегаю. В принципе, нормально - 3 раза в неделю. Но мышцы, блин, скоро будут, как у Мадонны. Не совсем красиво. Сама я как-то этого замечаю. Начала присматриваться, когда подружка мне мазала спину в хаммаме и сказала "ого какая у тебя спина мускулистая!". Потом я начала смотреть на свои фото, и прихожу к выводу, что у меня какие-то жутко накачанные ноги (хотя я их не качаю вообще, я только бегаю). Короче, сегодня муж меня сфотографировал, а я смотрю на фото и понимаю, что ужас! Вот для сравнения 3 фото - с напряженной ногой, с почти не напряженной, и с расслабленной. Ну не кошмар ли на первой?
Если честно, то я начинаю задумываться, а не черезчур ли много я бегаю. В принципе, нормально - 3 раза в неделю. Но мышцы, блин, скоро будут, как у Мадонны. Не совсем красиво. Сама я как-то этого замечаю. Начала присматриваться, когда подружка мне мазала спину в хаммаме и сказала "ого какая у тебя спина мускулистая!". Потом я начала смотреть на свои фото, и прихожу к выводу, что у меня какие-то жутко накачанные ноги (хотя я их не качаю вообще, я только бегаю). Короче, сегодня муж меня сфотографировал, а я смотрю на фото и понимаю, что ужас! Вот для сравнения 3 фото - с напряженной ногой, с почти не напряженной, и с расслабленной. Ну не кошмар ли на первой?