Hot Yoga or my new experience with my body!
Я много слышала разных восхищенных отзывов о Бикрам Йоге и мне всегда хотелось попробовать это на себе, но в Москве это не дешевое удовольствие, поэтому я каждый раз откладывала это на потом. Совсем недавно Саша подарил мне купон на 3 месяца безлимитных занятий и мое желание сбылось:) Правда из-за операции прошло около месяца пока мне удалось попасть на эти занятия. Вчера я была там и хочу поделиться своими ощущениями.
На занятия пришлось записаться заранее, т.к. желающих очень-очень много, а зал один. Мне сказали, обязательно взять с собой бутылку воды (минимум 1 литр) и большое полотенце для зала. Я не понимала, зачем мне большое полотенце, если у меня есть коврик?! Но когда, я вошла в зал все встало на свои места. Если в турецкой сауне заниматься хатха йогой, то будет примерно тоже самое! В зале постоянно поддерживается температура в 40 градусов и влажность 40%. Пот не капает, а просто течет с тела прямо на коврик, поэтому чтобы он не скользил, сверху нужно положить полотенце. Мои ощущения в первые 30 минут: 10 минут от начала - даже совсем не жарко и почему все пишут, что заниматься очень тяжело, я выживу до конца! + еще 10 минут - что-то становится жаркова-то! +еще 5 минут - что-то как-то мне не хорошо, голова кружится! +еще 5 минут - как мне плохо! Я больше не могу! Выпустите меня отсюда! Я больше не хочу! А занятие длится 90 минут и как оказалось, это только начало:) Как я прожила не знаю как я прожила еще 10 минут...Старалась не делать резких движений, чтобы не упасть в обморок...1 часть упражнений стоя закончилась и нам дали 1 минуту, чтобы мы попили...Дальше началась серия упражнений на коврике и я успокоилась: "Падать в обморок некуда, так что если отключусь, нормально, все равно лежу!" Но к концу занятия я привыкла к жаре, уже не замечала стекающий пот и легкое головокружение...Занятие закончилось... Полотенце, майка, шорты все было абсолютно мокрое, причем ощущение, что я долго и упорно в этом купалась и забыла потом выжать...Когда я вошла в раздевалку, мне показалась, что там просто зима и невероятное количество кислорода:) И мне стала резко хорошо, я почувствовала себя на 18 лет, в теле тепло и энергию, в душе абсолютное спокойствие...и это такой КАЙФ!!!! Все поры очистились, кожа стала чистой мягкой красивой...После занятия сразу - 1 кг. Результат того стоил! Записалась еще на 2 занятия вперед!
На занятия пришлось записаться заранее, т.к. желающих очень-очень много, а зал один. Мне сказали, обязательно взять с собой бутылку воды (минимум 1 литр) и большое полотенце для зала. Я не понимала, зачем мне большое полотенце, если у меня есть коврик?! Но когда, я вошла в зал все встало на свои места. Если в турецкой сауне заниматься хатха йогой, то будет примерно тоже самое! В зале постоянно поддерживается температура в 40 градусов и влажность 40%. Пот не капает, а просто течет с тела прямо на коврик, поэтому чтобы он не скользил, сверху нужно положить полотенце. Мои ощущения в первые 30 минут: 10 минут от начала - даже совсем не жарко и почему все пишут, что заниматься очень тяжело, я выживу до конца! + еще 10 минут - что-то становится жаркова-то! +еще 5 минут - что-то как-то мне не хорошо, голова кружится! +еще 5 минут - как мне плохо! Я больше не могу! Выпустите меня отсюда! Я больше не хочу! А занятие длится 90 минут и как оказалось, это только начало:) Как я прожила не знаю как я прожила еще 10 минут...Старалась не делать резких движений, чтобы не упасть в обморок...1 часть упражнений стоя закончилась и нам дали 1 минуту, чтобы мы попили...Дальше началась серия упражнений на коврике и я успокоилась: "Падать в обморок некуда, так что если отключусь, нормально, все равно лежу!" Но к концу занятия я привыкла к жаре, уже не замечала стекающий пот и легкое головокружение...Занятие закончилось... Полотенце, майка, шорты все было абсолютно мокрое, причем ощущение, что я долго и упорно в этом купалась и забыла потом выжать...Когда я вошла в раздевалку, мне показалась, что там просто зима и невероятное количество кислорода:) И мне стала резко хорошо, я почувствовала себя на 18 лет, в теле тепло и энергию, в душе абсолютное спокойствие...и это такой КАЙФ!!!! Все поры очистились, кожа стала чистой мягкой красивой...После занятия сразу - 1 кг. Результат того стоил! Записалась еще на 2 занятия вперед!