(Untitled)
за месяц сбросила почти 7 кг.
ловко научилась готовить яйца-пашот.
высыпаюсь, не нервничаю по пустякам.
все хорошо.
жду воскресенья.
надеюсь, война скоро закончится и ребята вернутся живыми.
ловко научилась готовить яйца-пашот.
высыпаюсь, не нервничаю по пустякам.
все хорошо.
жду воскресенья.
надеюсь, война скоро закончится и ребята вернутся живыми.
Comments 6
Reply
но я это даже диетой не назову - очень комфортно себя чувствую. Уже на сладкое даже и не тянет, только хлеба хочется, свежего, хрустящего, черного, с корочкой треснувшей..
И на общее мое состояние хорошо повлияла.
Первый раз я прочитала книгу, перед тем как начать :)
Reply
я книгу тоже читала, правда бегло)
полностью согласна про изменения пищевых привычек)
меня на атаке правда немного ломало (аж два дня ломало!), а потом как то барьер испарился
и даже на любимые блюда смотрела спокойно и мысли пробегали, когда видела что кто то это сейчас будет есть:"ну как? ну зачем же это в себя пихать!? ну сплошные углеводы, да еще и вредные!" :)))))
хлеб! о дааааа! как на зло хочется. я думаю это психологический момент, потому что когда все дозволено, то этого не хочется, а как ограничения, так нужно прям и все и сейчас.
про состояние: вот я заметила, что у меня кожа на лице хорошо стала выглядеть. ни воспалений никаких, ни прищиков. идеальная кожа!
единственная для меня сложность была - это молочные продукты, которые я не люблю )
скоро вновь начну все с начала, а то летом пришлось прервать на середине чередования
Reply
по молочным продуктам - да. я практически перестала их есть, только:
1) каждое утро после большого стакана воды - неменее большая чашка закваски (Яготинская нулевка) с овсяными отрубями - мое любимое блюдо! Вот да! Вкуснятина ведь! Постоит минут 10-15 и как йогурт со злаками. Правда только Яготинскую воспринимаю, другие - отдают кислинкой и кефиром. Буэ.
2) сырники, если их можно так назвать гг
Пробовала нулевой творог с типа-сметаной Президент (0,2%) - ну такоэ, даже с подсластителем не то.
Reply
Leave a comment