Почему мы продолжаем курить?
Даже признав тот факт, что начали курить но глупости, и почувствовав, что нам становится все труднее обходиться без сигарет, мы не спешим остановиться. Спрашивается почему? Ведь хотя бы поначалу мы понимаем, что в курении нет никакой необходимости. А между тем причина.проста и сложна одновременно. На нас влияют два фактора - маленький монстр, имя которому «никотиновая зависимость», и огромное чудовище по имени «глупость», прочно поселившееся в нашем мозгу.
Что такое никотин? Бесцветное маслянистое вещество, содержащееся в листьях и семенах табака, имеющее неприятный запах и жгучий вкус. Странно, как эта гадость может вызвать зависимость? А вот может! И чтобы пристраститься к нему, некоторым людям хватает одной сигареты. Никотин - это наркотик, причем быстродействующий: каждая его доза, поступающая через затяжку сигаретой, действует намного быстрее, чем, например, доза геро¬ина, которую наркоман вводит в вену.
Из всех наркотиков никотин вызывает самое быстрое привыкание!
ЕСЛИ, куря сигарету, вы делаете двадцать затя¬жек, то получаете двадцать доз наркотика посредством всего одной сигареты. Уровень его содержания в крови падает примерно вдвое в течение 30 минут и примерно до одной четверти через час после выкуривания сигареты. Как только уровень никотина в крови снижается, у вас начинаются «муки отвыкания».
Вот почему курильщикам необходимо курить в среднем каждые 30-60 минут.
Пристрастие к никотину - это не «вредная привычка», как принято говорить. Это зависимость от наркотика. Отказаться от него возможно и даже легко, но только в том случае, если вы признаетесь в том, что стали зависимы. Кстати, признать себя наркоманом - самое трудное в деле отвыкания от сигарет. Ведь все мы приходим в ужас от одного только слова «наркотик».
Сам же процесс отвыкания от никотина не так уж труден. Ведь он не сопровождается физической болью. Людей, которые пытаются бросить курить, тревожит не столько нехватка никотина, сколько ощущение «опустошенности», чувство, что им чего-то недостает.
Человек «срывается», закуривает сигарету, и через семь секунд никотин уже поступает в кровь. Тяга к нему заканчивается («маленький монстр» сыт и вас не беспокоит), появляется ощущение расслабления и уверенности, которые, по мнению курильщика, лает ему сигарета.
Почему мы продолжаем курить?
Припомните: когда вы только начинали курить, вас не тянуло делать это постоянно. А ведь всякий раз, когда вы тушили сигарету, у вас начиналось отвыкание от никотина. Просто тогда мучения, связанные с отвыканием, и полученное облегчение были настолько слабы, что вы о них даже не догадывались...
Насытить никотиновую жажду невозможно. Едва притушив сигарету, мы неизбежно движемся к следующей. Со временем мы должны вводить в организм все большее количество никотина. И если мы не разорвем эти оковы, они будут душить нас на протяжении всей жизни.
Согласитесь, все мы начали курить по глупости. Нас же никто не заставлял это делать, правда? И мы бы многое отдали за то, чтобы вернуться в те дни, ког¬да с нами еще ничего подобного не случилось.
Теперь, когда мы узнали, что это такое на самом деле, вряд ли мы снова решились бы на первую сигарету.
Что же заставляет нас упорно идти по пути, который мы сами не выбирали? Ведь одна только мысль о том, что по этому пути пойдут наши дети, переполняет нас ужасом и отчаянием. И это еще раз подтверждает, что мы сами сожалеем о том, что вляпались в эту историю.
Мы не знаем, как выпутаться из нее, и изо всех сил убеждаем себя, что сигареты помимо гипотетического вреда помогают нам, поддерживают и развлекают вполне реально. Источник.9
Что такое никотин? Бесцветное маслянистое вещество, содержащееся в листьях и семенах табака, имеющее неприятный запах и жгучий вкус. Странно, как эта гадость может вызвать зависимость? А вот может! И чтобы пристраститься к нему, некоторым людям хватает одной сигареты. Никотин - это наркотик, причем быстродействующий: каждая его доза, поступающая через затяжку сигаретой, действует намного быстрее, чем, например, доза геро¬ина, которую наркоман вводит в вену.
Из всех наркотиков никотин вызывает самое быстрое привыкание!
ЕСЛИ, куря сигарету, вы делаете двадцать затя¬жек, то получаете двадцать доз наркотика посредством всего одной сигареты. Уровень его содержания в крови падает примерно вдвое в течение 30 минут и примерно до одной четверти через час после выкуривания сигареты. Как только уровень никотина в крови снижается, у вас начинаются «муки отвыкания».
Вот почему курильщикам необходимо курить в среднем каждые 30-60 минут.
Пристрастие к никотину - это не «вредная привычка», как принято говорить. Это зависимость от наркотика. Отказаться от него возможно и даже легко, но только в том случае, если вы признаетесь в том, что стали зависимы. Кстати, признать себя наркоманом - самое трудное в деле отвыкания от сигарет. Ведь все мы приходим в ужас от одного только слова «наркотик».
Сам же процесс отвыкания от никотина не так уж труден. Ведь он не сопровождается физической болью. Людей, которые пытаются бросить курить, тревожит не столько нехватка никотина, сколько ощущение «опустошенности», чувство, что им чего-то недостает.
Человек «срывается», закуривает сигарету, и через семь секунд никотин уже поступает в кровь. Тяга к нему заканчивается («маленький монстр» сыт и вас не беспокоит), появляется ощущение расслабления и уверенности, которые, по мнению курильщика, лает ему сигарета.
Почему мы продолжаем курить?
Припомните: когда вы только начинали курить, вас не тянуло делать это постоянно. А ведь всякий раз, когда вы тушили сигарету, у вас начиналось отвыкание от никотина. Просто тогда мучения, связанные с отвыканием, и полученное облегчение были настолько слабы, что вы о них даже не догадывались...
Насытить никотиновую жажду невозможно. Едва притушив сигарету, мы неизбежно движемся к следующей. Со временем мы должны вводить в организм все большее количество никотина. И если мы не разорвем эти оковы, они будут душить нас на протяжении всей жизни.
Согласитесь, все мы начали курить по глупости. Нас же никто не заставлял это делать, правда? И мы бы многое отдали за то, чтобы вернуться в те дни, ког¬да с нами еще ничего подобного не случилось.
Теперь, когда мы узнали, что это такое на самом деле, вряд ли мы снова решились бы на первую сигарету.
Что же заставляет нас упорно идти по пути, который мы сами не выбирали? Ведь одна только мысль о том, что по этому пути пойдут наши дети, переполняет нас ужасом и отчаянием. И это еще раз подтверждает, что мы сами сожалеем о том, что вляпались в эту историю.
Мы не знаем, как выпутаться из нее, и изо всех сил убеждаем себя, что сигареты помимо гипотетического вреда помогают нам, поддерживают и развлекают вполне реально. Источник.9