Несколько слов о мотивации

[otawa]

Худеть надо. Надо худеть. Надо худеть срочно. Надо, ага. Согласна. Абсолютно согласна, что надо, что надо мне, что мне же от этого польза будет и так далее. Правда, ничего для этого не делаю, но совершенно согласна, что надо. Но не делаю.
Когда прислушиваюсь к себе, понимаю, что надо-то оно надо, но это всего лишь вера в то, что мне этого нужно

Comments

[isgerdr]

Ну дык, недаром говорят, что "патамушта надо" - это плохая мотивация. И "хочубытьздоровым" - тоже, потому что слишком абстрактная, да и может вообще не быть опыта, как это, когда вообще здоровый. А вот "ух ты, классно побегали и вот бы еще делать это полегче" - это более чем осязаемо. Тем более что регулярное бегание со стволом - оно того, на общей подтянутости весьма неплохо сказывается :)

[otawa]

Вот-вот, именно! А еще конкретика: мне мешает именно это и именно так. Не просто лишний вес мой враг, а совершенно конкретно изменившийся центр тяжести именно таким образом мешает мне совершать именно такие комбинации движений, мне приходится глазами смотреть, куда я ставлю ногу, вместо того чтобы телом чувствовать баланс. Есть ощущение того, к чему хочется стремиться, и есть ощущение того, что мешает. Не только к чему стремиться, но и с чем бороться.

[isgerdr]

Опять же. "Чета я толстая" - абстрактно. "Блин, таскать мой вес по пересеченной местности некруто" - уже ближе к делу.

[otawa]

Да!

[nikab]

Мне оч сильно помогла йога. И разрешение - не хочу, значит не делаю. Занимаюсь три года, бывало что и по месяцу пропускала. А в этом году почувствовала наконец реальные плоды - именно в скорости и ловкости движений.

[otawa]

Вот Ёга мне пока совершенно не дана в ощущениях. Моя тушка ее не понимает. Фельденкрайз понимает, а ёгу нет. ЕСЛИ у меня вдруг прорастет желание что-то делать, настолько сильное желание, чтоб еще и пробовать новые неизвестные методы, то попробую, ага. Пока для моей тушки это полная абстракция.

[nikab]

Можно ж не йогу, а любую активность, которая тебе нравится. Главное делать и не ругат ьсебя если не делается и возвращаться как только желание вновь прорежется.

[otawa]

Для начала надо дождаться, чтоб это желание прорезалось хотя бы впервые. Я пока только почву удобрила, оно еще даже не проклюнулось :-)

[glint_way]

Как-то все сложилось именно таким образом, на редкость удачно и наглядно, что осталось только сделать правильные (и очевидные!) выводы :) Просто молодец! И подруга - супер!

[otawa]

Да, подруга вообще шикарно выступила, молодчина однозначно.

[stoshagownozad]

конечно, продолжать, если прет! Это же очень ценная штука!

[otawa]

Если удастся собрать компанию, я с удовольствием повторю забег!

[ptica_dragon]

Кааак интересно!!
Я как раз себя в очередной раз отловила на том, "надо похудеть" даже в случае с проблемой с сердцем неубедительна. Ну ни разу.

[otawa]

Я вот каждый раз смотрю на фоточки и дивлюсь: велосипед же - вполне себе нагрузка. Почему не работает? Есть у меня подозрение, что одна только голая физнагрузка без соответствующих настроек в голове работать не будет. Что-то должно запустить процесс в голове.
Я этим летом прошлась по эндокринологам, надеялась найти какую-нибудь поломку в организме, которую можно поправить таблеточками и килограммы сбегут. Фигушки. Эндокринологи не нашли ничего, что стоило бы чинить. Говорят, придется худеть своими силами :-( А мне не хочется!!!