Вначале будет хуже
«Робкая попытка пошевелиться получилась плохо, и девушка опять уснула»
Из рукописей начинающих авторов
Вы делаете что-либо неправильно? Вы от этого мучаетесь?
Не важно, что: не так выполняете замах при подаче в теннисе, используете саморазрушительные методы, чтобы справиться с творческим кризисом (секс, алкоголь, ЖЖ) или попросту набрали лишний вес. И вам от этого плохо. Вы испытываете негативные эмоции и вообще - жить не хочется!
Тогда вы принимаете по-настоящему правильное решение: записываетесь к опытному тренеру, бросаете пить или садитесь на диету...
Вопрос: вам стало лучше эмоционально?
Хочется ответить: конечно!
Вы же приняли верное решение! Ваше новое поведение должно проблему решить, в конце-то концов!
А вот фигушки. Вам гарантировано станет хуже!
В первое время - непременно. И это «хуже» будет длиться долго.
Почему? Ответ прост: вы учитесь новому поведению. Правильно бить по мячу, жить самостоятельно и независимо, следить за здоровьем... Вы приобретаете новое умение, которого не имели раньше. Но, когда вы учитесь , вы - разучиваетесь делать даже то, что получалось раньше. И быстрее, чем научаетесь. В целом начинается раскардаш.
Учитесь правильно подавать в теннисе - мяч летит на трибуны и вообще за ограду корта.
Сели на диету - вам тоскливо, мозг требует глюкозы, а весь организм - вредных печенек.
Учитесь писать каждый день по расписанию - получаются мегабайты серой чуши.
Сначала - хуже. Однозначно и безусловно - хуже!
И, всякий раз работая над правильным навыком, вы получаете заряд негатива: «у меня ничего не получается», «я не стану чемпионом», «не смогу жить без нее», «мне не равняться с Булгаковым» и т.д. Раньше было лучше. Раньше я хоть как-то, а сейчас совсем никак!!!
Парадокс: если вам стало хуже, вы все делаете правильно. А если этого «хуже» не возникло, вполне возможно, вы ничему не учитесь. Вы делаете то же, что всегда, но под другим соусом, обманываете себя. И глубоких изменений не получится.
Что же делать? Ответ прост и сложен одновременно. Делать то, что решили. Стиснув зубы и не обращая внимания на вопли измученных разума и тела. Выдержать достаточный срок. Уверенно освоить новые привычки / навыки, чтобы понять, наконец, туда вы идете или не туда. Настоящее искусство - понять, какой срок необходим для освоения нового в вашей ситуации.
Сразу предупредим: это срок точно больше, чем вам кажется. Умножьте ваши ожидания минимум на четыре - не ошибетесь, готовясь терпеть столько времени. Если повезет, полегчает раньше.
На этой оптимистической ноте...
P.S. Но все-таки, сколько терпеть?
Минимум цикл. Т.е. время за которое проблема устойчиво воспроизводит сама себя. Для серьезных проблем в отношениях или с профессиональным крахом - это минимум год (например, переживание развода). Но не календарный год, а год правильного, нового поведения! Для тенниса... спросите вашего тренера, ладно?
В общем, пока не научитесь уверенно действовать; действовать по иному, правильно. Может оказаться, что научились, а проблема не уменьшилась - значит учились не тому, увы!
P.P.S. Забыли еще одну тонкость!
Если вы бросаете обучение правильному поведению на полдороге, то получаете мощную эмоциональную положительную подпитку! Вот вам и индикатор: хуже - значит лучше, лучше - идете не туда. Ибо потом проблемы вернутся и... Понятно?