о, спорт, ты - (нужное вписать)!=)
Коллега* Юля сегодня при встрече вдохновенно рассказывает, как увлеклась йогой, много плавает, часто бегает и т.п. Я искренне восхищаюсь: какая ты спортивная стала, сила воли, тяга к прекрасному и т.п.. Тема исчерпывается постепенно. Уже почти перехожу к следующему вопросу, который надо обсудить за короткую встречу, как она, видимо, не дождавшись
( Read more... )
3. Я пришла сразу после первого УЗи в 7 или 8 недель. Ходила до самого конца, последний раз была на занятии за 2 дня до родов.
4-5. Там просто в общей сетке есть занятия для беременных. Это не специально набранная группа. Просто каждый день в расписании есть одно занятие для будущих мам: либо в бассейне (2 или 3 раза в неделю), аквааэробика для Б., либо в зале (вели 3 разных инструктора, у каждой свои особенности, хотя программы близкие). А уж мы сами решали, куда и сколько раз в неделю ходить.
6. Срок у всех разный. Но инструктор всегда расспрашивает, говорит кому снизить нагрузку, делать не все, кому изменить технику в зависимости от срока и т.п. До и после каждого занятия врач меряет давление каждой женщине.
по поводу занятий в зале: как правило часть занятия на фитболах, часть на коврике. Плюс всякие резинки, гантельки для упражнений на растяжку. Все довольно щадяще, но тренировку организм получает.
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment