На природе
А вы испытывали когда-либо депрессию, уныние, будучи на природе, например, гуляя по красивой роще или сосновому бору?
Лично я - нет ))
Естественно, проблемы никуда не уходят, но отношение к ним может меняться!
Если вдруг вам грустно или беспокойно, попробуйте прогуляться. Не по магазинам, а в противоположную сторону от сити-центра. И стараться переключиться на окружающую действительность, цветочки, листья, блики света...
Делается это так: если вдруг мысли направились куда-то вовнутрь, к тому, что вас тревожит, постарайтесь перенаправить их вовне, сосредоточив внимание на каком-либо объекте, цветке, травинке.
фото Река Усьва via А. КосаревВ окрестностях города нынче красивой дикой природы практически нет, зато если вы располагаете свободными выходными, можете поехать на сплав по одной из рек Пермского края.
У нас так много красивейших рек! Иностранцы просто падают в обморок! Им так сложно получить визы и дорого сюда добираться, но они хотят! У вас же это бесценное сокровище под ногами и практически даром. Пользуйтесь!
Лично я - нет ))
Естественно, проблемы никуда не уходят, но отношение к ним может меняться!
Если вдруг вам грустно или беспокойно, попробуйте прогуляться. Не по магазинам, а в противоположную сторону от сити-центра. И стараться переключиться на окружающую действительность, цветочки, листья, блики света...
Делается это так: если вдруг мысли направились куда-то вовнутрь, к тому, что вас тревожит, постарайтесь перенаправить их вовне, сосредоточив внимание на каком-либо объекте, цветке, травинке.
фото Река Усьва via А. КосаревВ окрестностях города нынче красивой дикой природы практически нет, зато если вы располагаете свободными выходными, можете поехать на сплав по одной из рек Пермского края.
У нас так много красивейших рек! Иностранцы просто падают в обморок! Им так сложно получить визы и дорого сюда добираться, но они хотят! У вас же это бесценное сокровище под ногами и практически даром. Пользуйтесь!