Гимнастика от кашля.
полезная вещь. делюсь.
[Spoiler (click to open)]
"Гимнастика от кашля" поможет малышу поскорее вывести мокроту и послужит отличной тренировкой дыхательной системы.
1. Ворона. Ребенок сидит на стуле, на вдохе поднимаем обе руки вверх через стороны. На выдохе с громким «К-а-р-р!» опускаем руки вниз. Летим и каркаем 5 раз.
2. Стрекоза. Попросите ребёнка развести руки в стороны на уровне плеч (пусть это будут крылья) и загудеть, как большая стрекоза, - "У-у-у". После этого идём по кругу - сначала быстро, а потом замедляя движение. Летит стрекоза 5 кругов.
3. Жук. Ребенок сидит на стуле, держа руки на поясе. На вдохе поворачиваем корпус вправо и отводим правую руку в сторону и назад, с выдохом возвращаемся в исходное положение и гудим как жуки «Ж-ж-ж-ж!». То же самое в левую сторону. Выполняем по 4-5 раза в каждую сторону.
4. Шагом марш! Пусть малыш в течение минуты вышагивает по комнате, как солдат на параде, высоко поднимая согнутые в коленях ножки. Дышим через носик, спинка ровная. Делаем 5 кругов.
5. Коси коса, пока роса. Ребёнок делает взмах воображаемой косой то справа, то слева, произнося на выдохе "Ух". По 4 раза с каждой стороны.
6. Дровосек. Ручки над головой сцеплены в замок, ножки на ширине плеч. Вдох - дровосек заносит топор, выдох со звуком "У-у-ух!" разрубает полено. Повторяем 2-5 раз.
7. Часики. "Тик" - громко говорит малыш, наклоняясь в одну строну. "Так" - в другую. 4-5 раз в каждую сторон.
8. Гуси. Малыш из положения сидя наклонятся вперед к полу, держа руки возле плеч. В таком положении делаем вдох, а на выдохе говорим громкое «Га-а-а!». Повторяем 5 раз.
9. Ветерок. Ребенок сидит на стуле, ручками упирается в коленки и завывает как ветер: то тихо, то громко "У-у-у…"
10. На разные голоса. Помяукать, покукарекать или полаять тоже очень полезно.
Поделитесь своим опытом тренировки дыхательной системы деток.
[Spoiler (click to open)]
"Гимнастика от кашля" поможет малышу поскорее вывести мокроту и послужит отличной тренировкой дыхательной системы.
1. Ворона. Ребенок сидит на стуле, на вдохе поднимаем обе руки вверх через стороны. На выдохе с громким «К-а-р-р!» опускаем руки вниз. Летим и каркаем 5 раз.
2. Стрекоза. Попросите ребёнка развести руки в стороны на уровне плеч (пусть это будут крылья) и загудеть, как большая стрекоза, - "У-у-у". После этого идём по кругу - сначала быстро, а потом замедляя движение. Летит стрекоза 5 кругов.
3. Жук. Ребенок сидит на стуле, держа руки на поясе. На вдохе поворачиваем корпус вправо и отводим правую руку в сторону и назад, с выдохом возвращаемся в исходное положение и гудим как жуки «Ж-ж-ж-ж!». То же самое в левую сторону. Выполняем по 4-5 раза в каждую сторону.
4. Шагом марш! Пусть малыш в течение минуты вышагивает по комнате, как солдат на параде, высоко поднимая согнутые в коленях ножки. Дышим через носик, спинка ровная. Делаем 5 кругов.
5. Коси коса, пока роса. Ребёнок делает взмах воображаемой косой то справа, то слева, произнося на выдохе "Ух". По 4 раза с каждой стороны.
6. Дровосек. Ручки над головой сцеплены в замок, ножки на ширине плеч. Вдох - дровосек заносит топор, выдох со звуком "У-у-ух!" разрубает полено. Повторяем 2-5 раз.
7. Часики. "Тик" - громко говорит малыш, наклоняясь в одну строну. "Так" - в другую. 4-5 раз в каждую сторон.
8. Гуси. Малыш из положения сидя наклонятся вперед к полу, держа руки возле плеч. В таком положении делаем вдох, а на выдохе говорим громкое «Га-а-а!». Повторяем 5 раз.
9. Ветерок. Ребенок сидит на стуле, ручками упирается в коленки и завывает как ветер: то тихо, то громко "У-у-у…"
10. На разные голоса. Помяукать, покукарекать или полаять тоже очень полезно.
Поделитесь своим опытом тренировки дыхательной системы деток.