Йогнутая

[ortlib]

Ширшасана ( стойка на голове)-единственная сложная асана, которая получилась у меня практически сразу и продолжаю её выполнять с удовольствием и без особых усилий ( больше в группе из девочек никто не рискует, даже стариканчики)

И столько интересного вычитала я в сети про её полезность, что сразу захотелось делать её чаще и стоять в ней дольше))
Там и красота и здоровье волос и кожи, и мозг, якобы улучшает свою работу, и сердце, и сосуды, и жкт...
Кароч, сплошные ништряки ждут меня по жизни))