Полезная психология: что такое ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ и как его достичь?
Позитивное мышление - тип мышления, при котором человек видит преимущественно:
достоинства, а не недостатки,
удачи, успехи и жизненные уроки, а не ошибки и невезение,
цели и задачи, а не проблемы,
возможности, а не препятствия.
свои желания и ресурсы, а не нужды и потребности.
Позитивное мышление - один из важнейших инструментов и важный этап в развитии личности, залог делового успеха, межличностной и внутренней гармонии..
Как развивать позитивное мышление?
Позитивное мышление развивается, как и любой другой навык. Начните это делать, привыкайте к новому образу жизни, и результаты не замедлят себя знать. Конкретно - начните вести "Тетрадь успехов", куда записывайте все свои успехи, достижения (даже самые маленькие) за день. А иногда перечитывайте эту тетрадь.
Вопрос: Тренирую позитивное мышление, но не могу не замечать и не огорчаться от тёмной стороны мира (болезней, страдания, бедности, страха и т.д.) Постоянно срываюсь. Что делать?
Ответ: Позитивное мышление не в том, чтобы не замечать негатива. Позитивное мышление в том, чтобы смотреть туда, куда нужно, и делать то, что следует. А чтобы что-то сделать реально, обычно глупо составлять списки чего у меня нет, надо быстро сориентироваться, чем ты владеешь, каковы твои ресурсы. Нет хлебушка, некому тебе его принести и нет хорошей погоды, чтобы ты за хлебушком сходил сам? Да, но есть яблочки пожевать, а за хлебушком можешь сходить сам, если оденешься и возьмешь зонтик. Вот это - позитивное мышление.
Вопрос: Ну не могу я найти позитива в том, что мой друг попал в аварию, а если и найду - это будет какой-то извращённый, негативный позитив. Не хочу себя обманывать.
Ответ: Действительно, какой позитив в том, что друг, попав в аварию, остался в живых? Что остались в живых те, с кем он столкнулся? Разве это радость для нас с тобой? Вот попечалиться да, это радость настоящая... Верно?
"Энциклопедия практической психологии".