Топ-10 моих добавок с iHerb
О всех актуальных акциях и промокодах iHerb читайте ЗДЕСЬ
⠀
За 2,5 года я уже попробовала много разных капсул 😆 Почти обо всех писала, но поток вопросов «какой лучше магний, витамин Д и т.п.» не заканчивается :) Поэтому решила сделать такой пост с подборкой ЛУЧШИХ вариантов, по моему скромному мнению ☺️ не врача, не натуропата, не нутрициолога 😂 а обычного пользователя, изучающего информацию по теме в разных источниках.
⠀
Сразу скажу, что варианты из этого списка не единственные лучшие, есть и другие достойные. Здесь то, что я пробовала сама.
⠀
▪️Витамин Д. В рейтинг взяла Solaray D3+K2, но на самом деле, нет плохого и хорошего витамина Д. Они по сути все одинаковые (в форме холекальциферол) и в ПРАВИЛЬНОЙ дозировке любой витамин Д поднимет ваш уровень. Даже Аквадетрим.
⠀
▪️Омега-3. Nordic Naturals Ultimate Omega. Качественный рыбий жир из анчоусов и сардин в хорошей дозировке, прошедший тестирование независимой лаборатории ConsumerLab.
⠀
▪️Пробиотики для женщин Primadophilus Optima. Одной капсулой убиваем двух зайцев - наводим порядок в кишечнике и нормализуем вагинальную флору.
Смотрели мой эксперимент с пробиотиками в сторис? У этих был самый крутой результат. Скоро напишу пост.
⠀
▪️Магний. Порошок Calm от Natural Vitality. 1-2 ч.л. на стакан воды и получается отличный успокоительный напиток практически с мгновенным эффектом расслабления.
⠀
▪️Лучшая добавка для красоты (кожа, волосы, ногти) - генератор коллагена Biosil, запатентованная формула кремний+холин. Принимать минимум 2-3 месяца, можно постоянно.
⠀
▪️Цинк Garden of Life. У меня по минералограмме (по волосам) был очень низкий уровень, также как и у мужа. Долго выбирала и остановилась на таком варианте. Здесь хорошая дозировка при дефиците- 30мг.
⠀
▪️Для зрения - лютеин 10-20 мг, зеаксантин, экстракт черники.
⠀
▪️Железо Hema-plex. Хороший комплекс при низком ферритине, хелатное железо 85мг с необходимыми кофакторами для лучшего усвоения (витамины группы В, вит С, цинк, медь, марганец).
⠀
▪️Успокоительный комплекс Calm Thoughts. Эффект хороший, но не мгновенный, через 2-3 недели. В составе витамины, аминокислоты, травы. До понедельника действует скидка 27%.
▪️Комплекс для профилактики варикозного расширения вен VeinFactors от FutureBiotics. По составу аналог Детралекса, принимать курсами по 3 месяца пару раз в год. Тоже Скидка 27%
⠀
⠀
За 2,5 года я уже попробовала много разных капсул 😆 Почти обо всех писала, но поток вопросов «какой лучше магний, витамин Д и т.п.» не заканчивается :) Поэтому решила сделать такой пост с подборкой ЛУЧШИХ вариантов, по моему скромному мнению ☺️ не врача, не натуропата, не нутрициолога 😂 а обычного пользователя, изучающего информацию по теме в разных источниках.
⠀
Сразу скажу, что варианты из этого списка не единственные лучшие, есть и другие достойные. Здесь то, что я пробовала сама.
⠀
▪️Витамин Д. В рейтинг взяла Solaray D3+K2, но на самом деле, нет плохого и хорошего витамина Д. Они по сути все одинаковые (в форме холекальциферол) и в ПРАВИЛЬНОЙ дозировке любой витамин Д поднимет ваш уровень. Даже Аквадетрим.
⠀
▪️Омега-3. Nordic Naturals Ultimate Omega. Качественный рыбий жир из анчоусов и сардин в хорошей дозировке, прошедший тестирование независимой лаборатории ConsumerLab.
⠀
▪️Пробиотики для женщин Primadophilus Optima. Одной капсулой убиваем двух зайцев - наводим порядок в кишечнике и нормализуем вагинальную флору.
Смотрели мой эксперимент с пробиотиками в сторис? У этих был самый крутой результат. Скоро напишу пост.
⠀
▪️Магний. Порошок Calm от Natural Vitality. 1-2 ч.л. на стакан воды и получается отличный успокоительный напиток практически с мгновенным эффектом расслабления.
⠀
▪️Лучшая добавка для красоты (кожа, волосы, ногти) - генератор коллагена Biosil, запатентованная формула кремний+холин. Принимать минимум 2-3 месяца, можно постоянно.
⠀
▪️Цинк Garden of Life. У меня по минералограмме (по волосам) был очень низкий уровень, также как и у мужа. Долго выбирала и остановилась на таком варианте. Здесь хорошая дозировка при дефиците- 30мг.
⠀
▪️Для зрения - лютеин 10-20 мг, зеаксантин, экстракт черники.
⠀
▪️Железо Hema-plex. Хороший комплекс при низком ферритине, хелатное железо 85мг с необходимыми кофакторами для лучшего усвоения (витамины группы В, вит С, цинк, медь, марганец).
⠀
▪️Успокоительный комплекс Calm Thoughts. Эффект хороший, но не мгновенный, через 2-3 недели. В составе витамины, аминокислоты, травы. До понедельника действует скидка 27%.
▪️Комплекс для профилактики варикозного расширения вен VeinFactors от FutureBiotics. По составу аналог Детралекса, принимать курсами по 3 месяца пару раз в год. Тоже Скидка 27%
⠀