Средства для волос с iHerb
О всех актуальных акциях и промокодах iHerb читайте ЗДЕСЬ
«Выпадают волосы после родов, какие витамины принимать?» - один из самых популярных вопросов. Многие ищут на iHerb спасения от проблем с волосами, ведь там есть знаменитые комплексы «Skin, nails, hair», но не всегда нужно пить именно эти витамины, всё зависит от причин выпадения волос.
⠀
Вообще с этой проблемой сталкиваются практически все женщины через 2-3 месяца после рождения ребёнка. Выпадение волос в этом случае - абсолютно естественный процесс. Связан он с гормонами во время беременности, которые тормозили естественное выпадение волос. Наверняка многие из вас замечали, что во время беременности волосы выглядели лучше, чем обычно и практически не выпадали. После родов гормональный фон меняется и волосы снова начинают естественным образом выпадать + выпадают те, волосы, которые держались во время беременности (благодаря гормонам). Остановить этот процесс невозможно. Те волосы, что должны были выпасть, всё равно выпадут. Через 5-6 месяцев всё придёт в норму само собой. И начнётся активный рост новых волос.
Но если волосопад затянулся, новые волосы не растут или выпадение вообще не связано с беременностью и родами, то надо искать причины. Это может быть:
🔸нарушение работы щитовидной железы
🔸дефицит железа (анемия)
🔸дефицит витаминов группы В, цинка, витамина Д, йода, омега-3
🔸стресс
🔸гормональные нарушения (андрогенная алопеция)
⠀
Какие анализы сдавать при выпадении волос?
⠀
Идеальный вариант - найти хорошего специалиста (трихолога, эндокринолога), который даст список необходимых анализов. Но так как многие любят делать это всё самостоятельно 😆, то напишу основные показатели, которые надо проверить:
⠀
-витамин Д (должен быть 50-60 нг/мл)
-ферритин (должен быть более 60)
-гормоны щитовидки ТТГ, Т3, Т4св
-половые гормоны (ФСГ, ЛГ, пролактин, прогестерон, тестостерон)
-витамин В12
⠀
Чаще всего выпадение волос связано именно с анемией, которая в скрытой форме есть у 95% женщин. Даже если гемоглобин у вас в норме, это не показатель, надо смотреть все «железные» показатели.
Витамины для волос с iHerb
Восстанавливать состояние волос надо комплексным подходом. Одним «шампунем от выпадения» не отделаться. Тем более, что таких и не существует. 1-2 минутное пребывание на волосах любого супер-пупер шампуня никак не повлияет на выпадение/рост. Единственное, что может сделать шампунь - очистить волосы.
⠀
▪️Прежде всего надо убирать причины выпадения волос (подробнее в предыдущем посте). Зачастую это дефицит таких элементов как железо, витамин Д, цинк, витамины группы В, омега-3.
⠀
▪️Одним из самых популярных витаминов для роста волос является биотин - водорастворимый витамин группы В (В7). Его называют «витамином красоты», тк он доставляет серу к волосам, коже и ногтям. А сера в свою очередь участвует в синтезе коллагена и кератина. Но сам по себе биотин вряд ли будет эффективен, его надо принимать в комплексе с другими витаминами и микроэлементами.
⠀
▪️Также к полезным для волос элементам относятся сера, кремний, аминокислоты (лизин, пролин), витамины Е, С, селен, цинк, медь. Самый простой вариант - пить по 2-4 таблетки в день в виде комплекса, например, “Skin, Nails, Hair” от Solgar (18.15$ на 2 месяца) или “Maxi-Hair” от Country Life (19.49$ на 1 месяц). Но более эффективно принимать все элементы по отдельности, такие схемы как раз расписывают специалисты по волосам, что, в какое время и в каком количестве принимать, это примерно 13-15 капсул в день в разное время 😬 (на основе анализов)
⠀
▪️Комплексные витамины для волос или схемы для волос, назначенные специалистами, можно принимать после исключения анемии и гормональных проблем.
⠀
▪️Результат на волосах от приёма витаминов стоит ждать только через 3-6 месяцев, потому что если в организме есть дефицит, то волосам, как не самому важному органу, достанется только в последнюю очередь.
⠀
▪️По моему опыту хороший эффект даёт коллаген и особенно генератор коллагена Biosil (25.59$ на два месяца). Я их принимаю уже на протяжении двух лет (чередую разные) и волосы у меня не выпадают. Густой шевелюрой при этом я тоже не могу похвастаться, но ведь и генетику никто не отменял... если никогда не было густых волос, то и ждать их от витаминов не стоит. Вырастет только то, что заложено природой)
▪️Маски для волос. Самое эффективное сочетание масел от выпадения волос и для роста новых - это масло бэй (18.75$) + розмарин (6.42$), растворенные в любом базовом масле (подробнее в недавнем посте про эфирные масла).
Хорошие масла для увлажнения - кокосовое, оливковое, авокадовое. Наносить надо на сухие волосы на ночь.
⠀
▪️Несмываемая смесь масел от Badger Company (16.14$) - аргановое, жожоба и баобаб - очень хороша для сухих кончиков волос и в качестве маски на всю длину также можно использовать.
⠀
▪️Ещё хорошая масочка с iHerb, которая мне понравилась - это Argan Oil Hair Mask от InstaNaturals (13.01$). Её надо наносить вместо кондиционера на 10-15 минут после мытья волос.
⠀
▪️Шампуни. Стоит избегать составы с минеральным маслом, воском, силиконами. Все эти вещества «восстанавливают» и придают волосам «здоровый вид» только за счёт создания нерастворимой плёнки.
Из айхербовских мне нравятся марки Mineral Fusion, Rainbow Research, Nutribiotic.
▪️Скраб для волос и кожи головы Zion Health, Adama (16.99$). Полезная вещь особенно для тех, кто пользуется средствами с силиконами, различными пенками, спреями и лаками для укладки.
Именно у этого варианта просто мега обалденный запах ванили и кокоса 😋
▪️Аромарасчёсывание. Для этой процедуры расчёска должна быть из натуральной щетины, с бамбуковой или деревянной ручкой. Например, на iHerb есть хорошие расчески Bass Brushes с щетиной кабана (16.95$). На расческу надо капнуть 3-4 капли эфирного масла и расчесывать волосы минут 5 раз в неделю. Эта процедура стимулирует рост волос, придаёт им шелковистость и блеск + эффект ароматерапии для настроения) Для роста - масло бэй, для блеска - ромашка, лаванда, апельсин, от перхоти - масло чайного дерева и лемонграсса. Эфирные масла не жирнят волосы.
⠀
❗️До 13 июня на iHerb скидка 10% на многие средства для волос!
Если пост полезен, не забудьте ввести в корзине код ZRZ108 ☺️
«Выпадают волосы после родов, какие витамины принимать?» - один из самых популярных вопросов. Многие ищут на iHerb спасения от проблем с волосами, ведь там есть знаменитые комплексы «Skin, nails, hair», но не всегда нужно пить именно эти витамины, всё зависит от причин выпадения волос.
⠀
Вообще с этой проблемой сталкиваются практически все женщины через 2-3 месяца после рождения ребёнка. Выпадение волос в этом случае - абсолютно естественный процесс. Связан он с гормонами во время беременности, которые тормозили естественное выпадение волос. Наверняка многие из вас замечали, что во время беременности волосы выглядели лучше, чем обычно и практически не выпадали. После родов гормональный фон меняется и волосы снова начинают естественным образом выпадать + выпадают те, волосы, которые держались во время беременности (благодаря гормонам). Остановить этот процесс невозможно. Те волосы, что должны были выпасть, всё равно выпадут. Через 5-6 месяцев всё придёт в норму само собой. И начнётся активный рост новых волос.
Но если волосопад затянулся, новые волосы не растут или выпадение вообще не связано с беременностью и родами, то надо искать причины. Это может быть:
🔸нарушение работы щитовидной железы
🔸дефицит железа (анемия)
🔸дефицит витаминов группы В, цинка, витамина Д, йода, омега-3
🔸стресс
🔸гормональные нарушения (андрогенная алопеция)
⠀
Какие анализы сдавать при выпадении волос?
⠀
Идеальный вариант - найти хорошего специалиста (трихолога, эндокринолога), который даст список необходимых анализов. Но так как многие любят делать это всё самостоятельно 😆, то напишу основные показатели, которые надо проверить:
⠀
-витамин Д (должен быть 50-60 нг/мл)
-ферритин (должен быть более 60)
-гормоны щитовидки ТТГ, Т3, Т4св
-половые гормоны (ФСГ, ЛГ, пролактин, прогестерон, тестостерон)
-витамин В12
⠀
Чаще всего выпадение волос связано именно с анемией, которая в скрытой форме есть у 95% женщин. Даже если гемоглобин у вас в норме, это не показатель, надо смотреть все «железные» показатели.
Витамины для волос с iHerb
Восстанавливать состояние волос надо комплексным подходом. Одним «шампунем от выпадения» не отделаться. Тем более, что таких и не существует. 1-2 минутное пребывание на волосах любого супер-пупер шампуня никак не повлияет на выпадение/рост. Единственное, что может сделать шампунь - очистить волосы.
⠀
▪️Прежде всего надо убирать причины выпадения волос (подробнее в предыдущем посте). Зачастую это дефицит таких элементов как железо, витамин Д, цинк, витамины группы В, омега-3.
⠀
▪️Одним из самых популярных витаминов для роста волос является биотин - водорастворимый витамин группы В (В7). Его называют «витамином красоты», тк он доставляет серу к волосам, коже и ногтям. А сера в свою очередь участвует в синтезе коллагена и кератина. Но сам по себе биотин вряд ли будет эффективен, его надо принимать в комплексе с другими витаминами и микроэлементами.
⠀
▪️Также к полезным для волос элементам относятся сера, кремний, аминокислоты (лизин, пролин), витамины Е, С, селен, цинк, медь. Самый простой вариант - пить по 2-4 таблетки в день в виде комплекса, например, “Skin, Nails, Hair” от Solgar (18.15$ на 2 месяца) или “Maxi-Hair” от Country Life (19.49$ на 1 месяц). Но более эффективно принимать все элементы по отдельности, такие схемы как раз расписывают специалисты по волосам, что, в какое время и в каком количестве принимать, это примерно 13-15 капсул в день в разное время 😬 (на основе анализов)
⠀
▪️Комплексные витамины для волос или схемы для волос, назначенные специалистами, можно принимать после исключения анемии и гормональных проблем.
⠀
▪️Результат на волосах от приёма витаминов стоит ждать только через 3-6 месяцев, потому что если в организме есть дефицит, то волосам, как не самому важному органу, достанется только в последнюю очередь.
⠀
▪️По моему опыту хороший эффект даёт коллаген и особенно генератор коллагена Biosil (25.59$ на два месяца). Я их принимаю уже на протяжении двух лет (чередую разные) и волосы у меня не выпадают. Густой шевелюрой при этом я тоже не могу похвастаться, но ведь и генетику никто не отменял... если никогда не было густых волос, то и ждать их от витаминов не стоит. Вырастет только то, что заложено природой)
▪️Маски для волос. Самое эффективное сочетание масел от выпадения волос и для роста новых - это масло бэй (18.75$) + розмарин (6.42$), растворенные в любом базовом масле (подробнее в недавнем посте про эфирные масла).
Хорошие масла для увлажнения - кокосовое, оливковое, авокадовое. Наносить надо на сухие волосы на ночь.
⠀
▪️Несмываемая смесь масел от Badger Company (16.14$) - аргановое, жожоба и баобаб - очень хороша для сухих кончиков волос и в качестве маски на всю длину также можно использовать.
⠀
▪️Ещё хорошая масочка с iHerb, которая мне понравилась - это Argan Oil Hair Mask от InstaNaturals (13.01$). Её надо наносить вместо кондиционера на 10-15 минут после мытья волос.
⠀
▪️Шампуни. Стоит избегать составы с минеральным маслом, воском, силиконами. Все эти вещества «восстанавливают» и придают волосам «здоровый вид» только за счёт создания нерастворимой плёнки.
Из айхербовских мне нравятся марки Mineral Fusion, Rainbow Research, Nutribiotic.
▪️Скраб для волос и кожи головы Zion Health, Adama (16.99$). Полезная вещь особенно для тех, кто пользуется средствами с силиконами, различными пенками, спреями и лаками для укладки.
Именно у этого варианта просто мега обалденный запах ванили и кокоса 😋
▪️Аромарасчёсывание. Для этой процедуры расчёска должна быть из натуральной щетины, с бамбуковой или деревянной ручкой. Например, на iHerb есть хорошие расчески Bass Brushes с щетиной кабана (16.95$). На расческу надо капнуть 3-4 капли эфирного масла и расчесывать волосы минут 5 раз в неделю. Эта процедура стимулирует рост волос, придаёт им шелковистость и блеск + эффект ароматерапии для настроения) Для роста - масло бэй, для блеска - ромашка, лаванда, апельсин, от перхоти - масло чайного дерева и лемонграсса. Эфирные масла не жирнят волосы.
⠀
❗️До 13 июня на iHerb скидка 10% на многие средства для волос!
Если пост полезен, не забудьте ввести в корзине код ZRZ108 ☺️