Медитация ТМ способна снизить риск инфаркта, рака и инсульта на 48%
"Медитация может снизить риск инфарктов и инсультов (а также сделать Вас менее раздражительным)
Трансцендентальная медитация может вдвое снизить риск инфаркта, утверждают исследователи из Медицинского колледжа Висконсина (США).
В группе больных-сердечников, которые практиковали трансцендентальную медитацию дважды в день в течение 20 минут, частота инсульта, инфаркта или смерти от любой причины оказалась на 48% ниже, чем у членов контрольной группы.
При этом члены контрольной группы не бездействовали, а посещали "школу здоровья", где пропагандируется здоровое питание и физкультура.
Наблюдение за 201 испытуемым, средний возраст которых на момент начала исследования был 59 лет, проводилось в течении 5 лет.
Обе группы показали положительные изменения в занятиях физическими упражнениями и снижение употребления алкоголя, в группе медитации выявлена тенденция к снижению курения.
Не было никаких существенных различий между группами в весе.
Результаты опубликованы в научном журнале Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes."
Трансцендентальная медитация может вдвое снизить риск инфаркта, утверждают исследователи из Медицинского колледжа Висконсина (США).
В группе больных-сердечников, которые практиковали трансцендентальную медитацию дважды в день в течение 20 минут, частота инсульта, инфаркта или смерти от любой причины оказалась на 48% ниже, чем у членов контрольной группы.
При этом члены контрольной группы не бездействовали, а посещали "школу здоровья", где пропагандируется здоровое питание и физкультура.
Наблюдение за 201 испытуемым, средний возраст которых на момент начала исследования был 59 лет, проводилось в течении 5 лет.
Обе группы показали положительные изменения в занятиях физическими упражнениями и снижение употребления алкоголя, в группе медитации выявлена тенденция к снижению курения.
Не было никаких существенных различий между группами в весе.
Результаты опубликованы в научном журнале Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes."