Моя теория большого взрыва или как бороться за себя.
Что, зима? Хандра?
Сегодня я - девочка-пендель, поэтому выписывыаю налево и направо. Желающие - в очередь :)
Мне надоело уже каждому объяснять про свой случай, поэтому решила написать все сюда в кучу. Итак, в ноябре у меня выдался спонтанный отпуск. В него я поехала со своими родителями, что само по себе прекрасно, но, ко всему, это дало мне много свободного времени, когда я, наконец, была всецело предоставлена только самой себе. И, как мне кажется, я потратила это время с толком, проанализировав свою жизнь, свои цели и достижения. И пришла я к выводу, что бОльшую часть своей обычной жизни мы живем для кого угодно, но не для себя. Задумайтесь: бОльшую часть буднего дня мы отдаем дяде-работодателю, потом приходим домой и отдаем свое время своей семье, домашней работе.
Что остается для себя?
Сядь, расслабься и подумай. Вспомни, есть ли у тебя такие мечты, чтобы с детства? Полететь на луну тоже считается, просто не у всех это соизмеримо с возможностями бюджета :) Уверена, в памяти всплывет множество всего. У меня, например, сюда попало "научиться ездить на лошади" и еще несколько других.
Далее: что ты хочешь сейчас и что тебе нужно, чтобы этого достичь? То обалденное платье (уж простите мне мои девчачьи примеры:) )? Нет, мысли шире. Новую прическу? Заняться, наконец, своим телом и пойти в фитнес-центр? Вот, уже лучше. Думай, анализируй. Не забывай про все стороны СЕБЯ. Сменить место работы (но для этого надо подучить вот тут и вот здесь)? Отлично! Не бойся подумать о чем-то очень амбициозном и смелом. Поверь, ты сможешь.... если действительно хочешь.
А теперь проверим свой балласт. Что ты хотел/планировал/собирался сделать, но все время откладывал на потом, потому что лень и нет желания? Все-все.
Теперь все-все-все, что пришло в голову, запиши на бумажке, разделив на "давние мечты", "текущие мечты/желания/стремления" и "балласт".
Шоколадка? Выбрось! Нам больше ни к чему такие примитивные методы борьбы - у нас тут все куда радикальней.
1) Отбери самые простые и реальные желания: пойди постригись и купи себе это вожделенное платье. Жаба? Нафиг жабу. Мы занимаемся терапией. Купи, если считаешь, что тебе это действительно нужно и доставит удовольствие.
Чувствуешь? Полегчало?
Теперь вычеркиваем эти пункты из списка и анализируем оставшиеся.
Ничего не осталось? Мелко плаваете :( Возвращайся к самому началу моего текста и работай усердней.
2) Ага, что я вижу в своем списке? Давай пройдемся по балласту. Оцени, что из этого ты никогда не сделаешь? Ну посмотри правде в глаза и вычеркни безжалостно это лишнее - пожалуй, оно тебе не нужно. У меня в это вычеркнутое попала моя недоделанная кукла :) Надо быть реалисткой: она будет последним, чем я займусь, даже если у меня будет свободное время, поэтому я бы с удовольствием отдала бы ее в добрые руки, чтобы кто-то другой доделал. Вычеркнула и забыла.
Смотри на то, что осталось и..... приступай к осуществлению, чтобы избавиться от того, что тянет тебя на дно.
Нет, не откладывай на завтра/удобный момент. А бери первый пункт с пометкой балласт и делай. Прямо сейчас и очень быстро. Мы идем в новую жизнь и нам не нужны старые угрызения совести.
Тут небольшое отступление по поводу времени и сроков. Понимаешь, самое главное - забыть слова "потом" и "завтра". Вычеркни их из своего словаря. К выполнению очень важно приступать в тот момент, когда твой взгляд упал на очередной пункт твоего списка. Перенос выполнения пункта на более удобное время возможен только в том случае, если в твоем графике реально уже не остается времени на очередные курсы, потому что каждый день твоей недели уже расписан для занятия другими пунктами списка. Например, я отложила одни курсы на более позднее время, т.к. вечер понедельника и среды у меня занят другими курсами, вторник и четверг отведены для английского по утрам и для фитнеса по вечерам, а на выходных у меня верховая езда. Да, время на отдых тоже должно оставаться - смотри на свое время реально, но и не жалей себя.
3) Этот пункт можно выполнять параллельно с 2). Выбери из списка занятие/желание 1. для души и морального удовлетворения; 2. для повышения профессионального уровня; 3. для своего тела и принимайся за выполнение. Продумай, какую цель ты хочешь достичь (моральное удовольствие, повышение зарплаты, красивую попу к купальному сезону), что тебе надо для достижения этой цели, кто тебе может с этим помочь и получи то, что хочешь.
Считаешь, что желание неосуществимо? Подумай, если тебе действительно хочется его осуществить, что ты можешь сделать, чтобы стать хотя бы на один шаг ближе, и сделай это. Ничего не приходит в голову - значит избавься от этого пункта списка.
Теперь важное: все это нужно делать с удовольствием. С любовью к себе, с наслаждением от процесса, с радостью, что избавляешься от того, что тянуло на дно. Полюби себя, подари себе свободу, почувствуй себя живым, настоящим, эмоциональным, счастливым :)
Я дала пищу для размышлений - думай. А я пошла на массаж себя любимой :) Чао, буратины.
Сегодня я - девочка-пендель, поэтому выписывыаю налево и направо. Желающие - в очередь :)
Мне надоело уже каждому объяснять про свой случай, поэтому решила написать все сюда в кучу. Итак, в ноябре у меня выдался спонтанный отпуск. В него я поехала со своими родителями, что само по себе прекрасно, но, ко всему, это дало мне много свободного времени, когда я, наконец, была всецело предоставлена только самой себе. И, как мне кажется, я потратила это время с толком, проанализировав свою жизнь, свои цели и достижения. И пришла я к выводу, что бОльшую часть своей обычной жизни мы живем для кого угодно, но не для себя. Задумайтесь: бОльшую часть буднего дня мы отдаем дяде-работодателю, потом приходим домой и отдаем свое время своей семье, домашней работе.
Что остается для себя?
Сядь, расслабься и подумай. Вспомни, есть ли у тебя такие мечты, чтобы с детства? Полететь на луну тоже считается, просто не у всех это соизмеримо с возможностями бюджета :) Уверена, в памяти всплывет множество всего. У меня, например, сюда попало "научиться ездить на лошади" и еще несколько других.
Далее: что ты хочешь сейчас и что тебе нужно, чтобы этого достичь? То обалденное платье (уж простите мне мои девчачьи примеры:) )? Нет, мысли шире. Новую прическу? Заняться, наконец, своим телом и пойти в фитнес-центр? Вот, уже лучше. Думай, анализируй. Не забывай про все стороны СЕБЯ. Сменить место работы (но для этого надо подучить вот тут и вот здесь)? Отлично! Не бойся подумать о чем-то очень амбициозном и смелом. Поверь, ты сможешь.... если действительно хочешь.
А теперь проверим свой балласт. Что ты хотел/планировал/собирался сделать, но все время откладывал на потом, потому что лень и нет желания? Все-все.
Теперь все-все-все, что пришло в голову, запиши на бумажке, разделив на "давние мечты", "текущие мечты/желания/стремления" и "балласт".
Шоколадка? Выбрось! Нам больше ни к чему такие примитивные методы борьбы - у нас тут все куда радикальней.
1) Отбери самые простые и реальные желания: пойди постригись и купи себе это вожделенное платье. Жаба? Нафиг жабу. Мы занимаемся терапией. Купи, если считаешь, что тебе это действительно нужно и доставит удовольствие.
Чувствуешь? Полегчало?
Теперь вычеркиваем эти пункты из списка и анализируем оставшиеся.
Ничего не осталось? Мелко плаваете :( Возвращайся к самому началу моего текста и работай усердней.
2) Ага, что я вижу в своем списке? Давай пройдемся по балласту. Оцени, что из этого ты никогда не сделаешь? Ну посмотри правде в глаза и вычеркни безжалостно это лишнее - пожалуй, оно тебе не нужно. У меня в это вычеркнутое попала моя недоделанная кукла :) Надо быть реалисткой: она будет последним, чем я займусь, даже если у меня будет свободное время, поэтому я бы с удовольствием отдала бы ее в добрые руки, чтобы кто-то другой доделал. Вычеркнула и забыла.
Смотри на то, что осталось и..... приступай к осуществлению, чтобы избавиться от того, что тянет тебя на дно.
Нет, не откладывай на завтра/удобный момент. А бери первый пункт с пометкой балласт и делай. Прямо сейчас и очень быстро. Мы идем в новую жизнь и нам не нужны старые угрызения совести.
Тут небольшое отступление по поводу времени и сроков. Понимаешь, самое главное - забыть слова "потом" и "завтра". Вычеркни их из своего словаря. К выполнению очень важно приступать в тот момент, когда твой взгляд упал на очередной пункт твоего списка. Перенос выполнения пункта на более удобное время возможен только в том случае, если в твоем графике реально уже не остается времени на очередные курсы, потому что каждый день твоей недели уже расписан для занятия другими пунктами списка. Например, я отложила одни курсы на более позднее время, т.к. вечер понедельника и среды у меня занят другими курсами, вторник и четверг отведены для английского по утрам и для фитнеса по вечерам, а на выходных у меня верховая езда. Да, время на отдых тоже должно оставаться - смотри на свое время реально, но и не жалей себя.
3) Этот пункт можно выполнять параллельно с 2). Выбери из списка занятие/желание 1. для души и морального удовлетворения; 2. для повышения профессионального уровня; 3. для своего тела и принимайся за выполнение. Продумай, какую цель ты хочешь достичь (моральное удовольствие, повышение зарплаты, красивую попу к купальному сезону), что тебе надо для достижения этой цели, кто тебе может с этим помочь и получи то, что хочешь.
Считаешь, что желание неосуществимо? Подумай, если тебе действительно хочется его осуществить, что ты можешь сделать, чтобы стать хотя бы на один шаг ближе, и сделай это. Ничего не приходит в голову - значит избавься от этого пункта списка.
Теперь важное: все это нужно делать с удовольствием. С любовью к себе, с наслаждением от процесса, с радостью, что избавляешься от того, что тянуло на дно. Полюби себя, подари себе свободу, почувствуй себя живым, настоящим, эмоциональным, счастливым :)
Я дала пищу для размышлений - думай. А я пошла на массаж себя любимой :) Чао, буратины.