Отпустить обиду или человека?

[opritova]

Здравствуй, Софья!

Случайно узнала о том, что можно написать и получить ответ профессионала)Никогда раньше не обращалась к психологу.

Мне 31 год, в этом году будет 32. Я с парнем жила 6 лет, 2 года назад мы разъехались, а еще через месяц он уехал с девушкой путешествовать на пол года, а потом по приезду в Москву сразу стал с ней жить. Каждый день я

Comments

Соня, можно вставить свои "три копейки"? :)

[ya_jujuchka]

Просто женский совет, проверено на подругах. Надо начать жизнь "заново", устроить себе типа курс реабилитации как после крушения, длительной болезни и т.п. В этом должны помогать какие то близкие люди, подруги и все те, кому не все равно. Что надо делать:
1) выплакаться кому то, "вылить" все что наболело
2) забыть о бывшем мужчине и что бы все и все вокруг про него не напоминали длительное время пока идет реабилитация (все выкинуть что с ним связано, отключить его и его друзей у себя из соцсетей, представить что он "умер"/ улетел на марс навсегда и т.п., запретить окружению напоминать о нем и т.п.)
3) начать себя радовать, сменить обстановку и активно знакомиться с другими людьми: Сменить прическу (очень действует), обновить гардероб, побаловать себя тем что вам особо мило, поехать с подругой куда нибудь отдохнуть (место не должно быть связано с этим человеком). Возможно сменить работу, круг общения и квартиру (если все предыдущее не помогает)
4) представлять себе регулярно мысленно (перед сном например) жизнь в которой вы счастливы с другим, и другого представлять себе в подробностях)
5) сохранять позитивный настрой через силу, пусть даже это будет выглядеть по -идиотски

Когда ваша жизнь наполниться позитивом, не связанным с НИМ, вы поймете что вы очень даже хорошо можете жить без него, а с кем то другим

Re: Соня, можно вставить свои "три копейки"? :)

[opritova]

Привет Юль! Конечно можно. Для того и пишу)
Из того, что ты пишешь я бы не рекомендовала пункт 2. Судя по тому, что пишет героиня, она уже как-то живет эти два года. Маловероятно, что все два года ей ходят и напоминают про ее бывшего мужчину. Разница лишь в том, что "усилием воли" не всегда удается забыть.
В этом и сложность.
Подобного рода "забывание" приводит к тому, что человеку приходится подавлять свои переживания. Это приводит к тому, что жизнь вроде бы идет хорошо, но в каких-то ситуациях тебя "накрывает": встретишь человека на улице и пронзает боль, которая казалось уже давно отболела.
Чтобы этого не было, нужно по возможности прожить и хорошие и плохие воспоминания и чувства и тогда можно будет помнить о прошлом и при этом легко идти вперед.