* * *

[ophigenius]

Денёчек вчера был действительно изматывающий, но очень плодотворный. Не смотря на то, что проспал лишь 3 часа, проснулся ровно за одну минуту до будильника, установленного на 6:00, и чувствовал себя превосходно. В очередной раз обнаружил в утренних часах неуловимую магию, к которой я совсем не привычен со своим режимом

Comments

[flame_flamingo]

Ваша практика заняла, практически, весь день. Это была единственная шавасана? И как долго длился такой перерыв?

[ophigenius]

питта 10 минут писал свой комментарий, а ватта - вжик!

[flame_flamingo]

Ну, это у тебя, похоже капха пробудилась, а питта на какое-то время спряталась:)

[flame_flamingo]

А вы как-то компенсируете длительное пребывание в положение сидя - я имею в виду не вообще, как принято - а отдельных людей: вас, ваших знакомых?

[ophigenius]

У нас было много коротких перерывов по 5-10-20 минут и один обеденный - на час. У нас нет такой практики, отдыхать в шавасане, но люди (большинство не занимающиеся йогой) как-то интуитивно поняли в какой позе лучше всего можно расслабить спину. Лёг один и другой человек, присоединился третий (я), а потом и четвертый, и пятый.

[flame_flamingo]

То, что у вас нет такой практики я и не сомневалась. То, что это шавасана спонтанная можно было догадаться по фото. Это все привычка йогов все подводить под свою терминологию:) Меня просто интересовала частота и продолжительность возможности восстановления сил.