(no subject)
БАЛАНСИРУЮЩАЯ ДИЕТА ПИТТА - КАПХА
Важно отметить, что список уравновешивающих продуктов не подразумевает, что следует полностью избегать еды со сладким, кислым или соленым вкусом (тяжелой пищи). Напротив, употребляйте пищу с этими качествами, чтобы поддерживать баланс эмоций и физиологии, но ешьте их реже и в меньших количествах.
ПРЕДПОЧИТАЙТЕ ЭТИ ПРОДУКТЫ
(продуктов, указанных курсивом, употребляйте поменьше)
- Напитки: сок алое вера, яблочный сок, абрикосовый, ягодный, черный чай (со специями), вишневый, злаковый кофе (цикорий), виноградный, персиковый, грушевый, гранатовый, сливовый.
- Травяные напитки: люцерна, банча, ячмень, ежевика, лопух, ромашка, цикорий, окопник, одуванчик, пажитник, имбирь, гибискус, жасмин, кукича, лаванда, мелисса, лимонный сорго (лемонграсс), крапива, перечная мята, малина, красный клевер, сарсапарель, сассафрас (американский лавр), мята курчавая, клубника, грушанка, тысячелистник.
- Приправы: черный перец, чатни, листья кориандра, красная водоросль, лимон, ростки.
- Молочные продукты: творог - из обезжиренного козьего молока, гхи, козий сыр - не соленый и свежий, ласси, обезжиренное молоко - козье молоко (по возможности избегайте гомогенизированного)
- Пищевые добавки: сок алое вера, зеленый ячмень, пивные дрожжи, кальций, магний, цинк, спирулина, сине-зеленые водоросли, витамины D, T, незаменимые жирные кислоты (содержащиеся в маслах холодного отжима из рыбьей печени), энотера, семена черной смородины, льняное семя, бурачник
- Фрукты: яблоки, яблочное пюре, абрикосы, ягоды, вишни, сушеный инжир, виноград, лайм, груши, гранат, сливы, изюм
- Зерновые: цельные; зерна, хранившиеся больше года, щирица, ячмень, хлопья - сухие или воздушные, кускус, макаронная мука, мюсли, овсяные отруби, овес, белый рис (только басмати), сейтан - пшеничное мясо, пшеница спельта, хлеб из пророщенных зерен пшеницы, тапиока, пшеничные отруби. (Если пищеварение слабое, углеводороды и протеины, например рис и дал, можно употреблять в разные приемы пищи в один и тот же день).
- Бобовые растения: бобы адуки, бобы гиацинтовые, коровий горох, нут (турецкий горох), чечевица - красная и коричневая, лимская фасоль, бобы мунг (золотистая фасоль), фасоль многоцветковая, горох - сушеный, фасоль пинто, колотый горох, белые бобы.
- Мясо: куриное - белое, белки яиц, рыба - пресноводная, фазан, кролик, креветки, индейка - белая, оленина
- Орех: charole
- Масла: гхи, подсолнечное, масло канолы (только неприготовленная)
- Семечки: лен, попкорн, семена тыквы, подсолнечные.
- Специи: базилик - свежий, черный перец, тмин, кардамон, корица, кориандр, кумин, листья карри, укроп, фенхель, имбирь - свежий, мята, апельсиновая цедра, петрушка, перечная мята, шафран, мята курчавая, полынь-эстрагон, куркума, саиндхава (каменная соль), ваниль, грушанка
- Подсластители: фруктовый сок, мед, сахар-кандис.
- Овощи: артишок, спаржа, свекла, китайская горькая тыква, брокколи, капуста, морковь, цветная капуста, сельдерей, кинза, зелень одуванчика, фенхель (анис), чеснок, зеленая фасоль, зеленый чили, хрен, иерусалимский артишок, капуста кормовая, кольраби, лиственная зелень - салат-латук, лук-порей, грибы, окра (бамия), лук, петрушка, горох (особенно сушеный), сладкий перец, опунция, картофель (белый), редис, брюква, тыква-спагетти, ростки, кабачки, кресс водяной, ростки пшеницы.
ЧЕГО ЛУЧШЕ ИЗБЕГАТЬ
- Замороженная, консервированная, обжаренная пища; остатки
- Ледяная пища и напитки
- Обильная, тяжелая или слишком поздняя пища вечером
- Молоко (также йогурт) в сочетании с фруктами, овощами, рыбой (токсично)
- Мед, подвергшийся тепловой обработке (токсичен)
- Фрукты и овощи в одном и том же блюде
- Грибы, арахис, томаты, чеснок, баклажан (негативно влияют на медитацию и духовный рост)
- Сладкий мучные десерты после еды (лучше - до)
- Алкоголь, кофеин - кофе, чай, шоколад, другие напитки (изредка могут быть полезны, но в целом влияют на медитацию и духовный рост)
- Очищенные зерновые продукты и рафинированный сахар и содержащие их блюда
- Любая еда, приготовленная на несвежих жирах/масле
- Из-за противоречивых результатов исследований мы не стали бы рекомендовать ВСЕ соевые продукты
Важно отметить, что список уравновешивающих продуктов не подразумевает, что следует полностью избегать еды со сладким, кислым или соленым вкусом (тяжелой пищи). Напротив, употребляйте пищу с этими качествами, чтобы поддерживать баланс эмоций и физиологии, но ешьте их реже и в меньших количествах.
ПРЕДПОЧИТАЙТЕ ЭТИ ПРОДУКТЫ
(продуктов, указанных курсивом, употребляйте поменьше)
- Напитки: сок алое вера, яблочный сок, абрикосовый, ягодный, черный чай (со специями), вишневый, злаковый кофе (цикорий), виноградный, персиковый, грушевый, гранатовый, сливовый.
- Травяные напитки: люцерна, банча, ячмень, ежевика, лопух, ромашка, цикорий, окопник, одуванчик, пажитник, имбирь, гибискус, жасмин, кукича, лаванда, мелисса, лимонный сорго (лемонграсс), крапива, перечная мята, малина, красный клевер, сарсапарель, сассафрас (американский лавр), мята курчавая, клубника, грушанка, тысячелистник.
- Приправы: черный перец, чатни, листья кориандра, красная водоросль, лимон, ростки.
- Молочные продукты: творог - из обезжиренного козьего молока, гхи, козий сыр - не соленый и свежий, ласси, обезжиренное молоко - козье молоко (по возможности избегайте гомогенизированного)
- Пищевые добавки: сок алое вера, зеленый ячмень, пивные дрожжи, кальций, магний, цинк, спирулина, сине-зеленые водоросли, витамины D, T, незаменимые жирные кислоты (содержащиеся в маслах холодного отжима из рыбьей печени), энотера, семена черной смородины, льняное семя, бурачник
- Фрукты: яблоки, яблочное пюре, абрикосы, ягоды, вишни, сушеный инжир, виноград, лайм, груши, гранат, сливы, изюм
- Зерновые: цельные; зерна, хранившиеся больше года, щирица, ячмень, хлопья - сухие или воздушные, кускус, макаронная мука, мюсли, овсяные отруби, овес, белый рис (только басмати), сейтан - пшеничное мясо, пшеница спельта, хлеб из пророщенных зерен пшеницы, тапиока, пшеничные отруби. (Если пищеварение слабое, углеводороды и протеины, например рис и дал, можно употреблять в разные приемы пищи в один и тот же день).
- Бобовые растения: бобы адуки, бобы гиацинтовые, коровий горох, нут (турецкий горох), чечевица - красная и коричневая, лимская фасоль, бобы мунг (золотистая фасоль), фасоль многоцветковая, горох - сушеный, фасоль пинто, колотый горох, белые бобы.
- Мясо: куриное - белое, белки яиц, рыба - пресноводная, фазан, кролик, креветки, индейка - белая, оленина
- Орех: charole
- Масла: гхи, подсолнечное, масло канолы (только неприготовленная)
- Семечки: лен, попкорн, семена тыквы, подсолнечные.
- Специи: базилик - свежий, черный перец, тмин, кардамон, корица, кориандр, кумин, листья карри, укроп, фенхель, имбирь - свежий, мята, апельсиновая цедра, петрушка, перечная мята, шафран, мята курчавая, полынь-эстрагон, куркума, саиндхава (каменная соль), ваниль, грушанка
- Подсластители: фруктовый сок, мед, сахар-кандис.
- Овощи: артишок, спаржа, свекла, китайская горькая тыква, брокколи, капуста, морковь, цветная капуста, сельдерей, кинза, зелень одуванчика, фенхель (анис), чеснок, зеленая фасоль, зеленый чили, хрен, иерусалимский артишок, капуста кормовая, кольраби, лиственная зелень - салат-латук, лук-порей, грибы, окра (бамия), лук, петрушка, горох (особенно сушеный), сладкий перец, опунция, картофель (белый), редис, брюква, тыква-спагетти, ростки, кабачки, кресс водяной, ростки пшеницы.
ЧЕГО ЛУЧШЕ ИЗБЕГАТЬ
- Замороженная, консервированная, обжаренная пища; остатки
- Ледяная пища и напитки
- Обильная, тяжелая или слишком поздняя пища вечером
- Молоко (также йогурт) в сочетании с фруктами, овощами, рыбой (токсично)
- Мед, подвергшийся тепловой обработке (токсичен)
- Фрукты и овощи в одном и том же блюде
- Грибы, арахис, томаты, чеснок, баклажан (негативно влияют на медитацию и духовный рост)
- Сладкий мучные десерты после еды (лучше - до)
- Алкоголь, кофеин - кофе, чай, шоколад, другие напитки (изредка могут быть полезны, но в целом влияют на медитацию и духовный рост)
- Очищенные зерновые продукты и рафинированный сахар и содержащие их блюда
- Любая еда, приготовленная на несвежих жирах/масле
- Из-за противоречивых результатов исследований мы не стали бы рекомендовать ВСЕ соевые продукты