Компьютер и здоровье глаз
Оригинал взят у e_ul в Компьютер и здоровье глаз
Довольно часто возникают ситуации, когда пользователь, увлекаясь чтением информации или просмотром видео, забывает делать перерывы в работе с компьютером, не замечая усталости.
Особое внимание стоит уделять следующим моментам:
Если во время пребывания за компьютером возникает покраснение или ощущение жжения в глазах, что свидетельствует об усталости глаз, работу стоит прекратить.
Также следует проверить частоту работы монитора, желательно выставлять ее на максимальную возможную величину.
Для этого нужно:
Вы можете задавать вопросы или оставлять пожелания для тем следующих статей в комментариях к этому сообщению.
Довольно часто возникают ситуации, когда пользователь, увлекаясь чтением информации или просмотром видео, забывает делать перерывы в работе с компьютером, не замечая усталости.
Особое внимание стоит уделять следующим моментам:
- Правильное расположение монитора. Расстояние от монитора до глаз не должно быть меньше 30 см, он не должен находиться выше уровня глаз. Если в таком положении изображение на мониторе плохо различимо, старайтесь не приближать монитор, а увеличить масштаб изображения.
- Правильное освещение. Прямой свет не должен падать на экран или светить в лицо. По вечерам не стоит ограничиваться только светом самого монитора: от контрастности света глаза устают намного быстрее.
- При длительной работе с компьютером необходимо делать перерывы каждый час хотя бы на пару минут.
- Рекомендуется делать специальные упражнения для глаз во время перерыва в работе с компьютером. Выполнять быстрые движения глазами вверх-вниз и вправо-влево, делать круговые движения. Фокусировать зрение на близких и отдаленных предметах попеременно.
Если во время пребывания за компьютером возникает покраснение или ощущение жжения в глазах, что свидетельствует об усталости глаз, работу стоит прекратить.
Также следует проверить частоту работы монитора, желательно выставлять ее на максимальную возможную величину.
Для этого нужно:
- Щелкнув правой кнопкой мыши на свободном поле рабочего стола, вызвать контекстное меню. Выбрать «Свойства» или «Разрешение экрана».
- Нажать кнопку «Дополнительно» или «Дополнительные параметры».
- Открыть вкладку «Монитор».
- Проверить пункт «Частота обновления экрана». Стрелка справа от цифры покажет все возможные варианты частоты для вашего монитора. Рекомендуется выбрать максимальную из доступных.
Вы можете задавать вопросы или оставлять пожелания для тем следующих статей в комментариях к этому сообщению.