Настроение в плюсе
Порой мы сами не знаем почему нам вдруг становится грустно. Не хочется идти ни в гости, ни кино смотреть, ни прогуляться на улице, ни читать книги любимого автора. И даже самые близкие люди не могут нам поднять настроение. Взамен на их заботу мы можем грубо ответить и даже нахамить. В таких случаях важно во время остановиться и взять себя руки, для этого не обязательно от всех убегать, достаточно просто покушать. Да, да покушать.
Предлагаю самые популярные продукты-антидепрессанты:
1. Какао и шоколад.
2. Сыр.
3. Рыба (скумбрия, сельдь, семга, лосось, треска).
4. Бананы.
5. Мясо (говядина, свинина).
Так что, если не получается подняться себе настроение привычными способами, вкушаем привычные для себя продукты питания!
.