Витамины: жизненная необходимость

[pikovit_lj]

Сегодня сложно найти человека, который не знает, что такое витамины. Трудно поверить, но еще 100 лет назад даже слова такого не было. За столетие знакомства медицина успела и недооценить, и переоценить витамины, но сегодня их роль и значение хорошо известны, они заняли подобающее им место в профилактике и лечении самых различных заболеваний.

Comments

[grimnir74]

Обязательно витамины принимать во время еды с белком - без белка витамины почти не усваиваются

[old_surehand]

Усваиваются. Инфа 100%. :)

[grimnir74]

ну если вы медик и обладаете большими знаниями чем учили нас тогда не спорю

[old_surehand]

Я как раз биохимик и преподаю медикам-студентам.
Не представляю, кто вообще мог вас учить подобной ерундистике. Очевидно состояние образования в экс-Союзе еще более плачевно, чем мне казалось.
Большая часть получаемых с пищей витаминов вообще не попадает в нижние отделы пищеварительной системы - они всасываются в кровь через слизистую поверхность ротовой полости и пищевода, задолго до начала переваривания белков.

[vika_fe]

А что скажете по поводу популярного ныне: принимайте витамины и минералы отдельно(всякие дуовиты, алфавиты)?

[ext_1706098]

Мне мой врач говорила, что в принципе разницы нет в каком варианте принимать витамины: разделенные ли витамины и минералы на разные таблетки или те, которые сбалансированы в одной. Самое главное, чтобы это был хорошо известный производитель витаминно-минеральных комплексов.

[vika_fe]

Мне тоже кажется, что раз полезные вещества комплексно поступают в организм с пищей, то почему синтетические витамины и минералы должны быть разделены.

[melom_na_stene]

Да, и еще в инструкциях достаточно часто пишут, что прием витаминов и минералов необходимо осуществлять сразу после приема пищи. Т.е. в пищи находятся необходимые вещества, которые способствуют лучшему усвоению витаминов. Это также поддтверждает, что основной критерий сбалансирвоанность, а не одна таблетка или много :)

[vika_fe]

После приема пищи- это расчет на то, что вдруг организм не разберется, что в него накидали и синтетику за натюрель примет)))

[somali24]

А нам врач сказал, что как раз раздельно принимать правильно, в плане эффективнее. Я уже год на Алфавите (два раза пропила курс), ребенок вот пил в декабре "В сезон простуд". По факту зима прошла успешно - без температур и домашнего ареста. А то, что "природно" - вы представляете сколько нужно съесть в день различных продуктов, чтобы всю дневную норму витаминов пополнить? Это практически нереально. Так что ссылаться на "комплексное поступление в организм" я бы не стала.

[vika_fe]

А сегодня телевизор сказал, что никаких витаминов вообще в целях профилактики не принимать, а беременным и детям почему-то можно)))

[01236547890]

"Большая часть получаемых с пищей витаминов вообще не попадает в нижние отделы пищеварительной системы - они всасываются в кровь через слизистую поверхность ротовой полости и пищевода, задолго до начала переваривания белков." - можно с этого места поподробней?

Просто моих скромных познаний не хватает на столь интересные откровения о функциях пищевода.

[ext_1704436]

Не знаю, как насчет белка, но во всяком случае очень во многих инструкциях по приему и дозировке витаминов указывают на то, что витамины необходимо или рекомендуется принимать сразу после приема пищи.

[grimnir74]

совершенно верно