Витамины: жизненная необходимость

[pikovit_lj]

Сегодня сложно найти человека, который не знает, что такое витамины. Трудно поверить, но еще 100 лет назад даже слова такого не было. За столетие знакомства медицина успела и недооценить, и переоценить витамины, но сегодня их роль и значение хорошо известны, они заняли подобающее им место в профилактике и лечении самых различных заболеваний.

Comments

[ljpromo]

витаминки - это хорошо

[anton_gong]

В определенных количествах - не бери их много на грудь ;-)

[ext_667894]

ljpromo, да, витамины нужно принимать все-таки с осторожностью. Большинство витаминов, конечно, выводится почками из организма, но есть ряд витаминов, переизбыток которых, крайне нежелателен (А, D, K, B6, B3, например)

[hard_maestro]

Знаю,но не принимаю.

[hard_maestro]

Витамины в натуральном виде

[ext_1704258]

Даже при полностью сбалансированном питании есть дефицит витаминов, ведь все равно мы не все необходимые продукты употребляем, особенно в условиях городской среды. К тому же, к сожалению, в последние годы отмечено снижение содержания витаминов в продуктах в 2-3 раза. Так что, мне кажется, курс витаминно-минеральных комплексов все равно надо пропивать 1-2 раза в год, чтобы восполнить нехватку витаминов в организме.

[luganskiy_lgua]

При употреблении в гипердозах наносит вред почкам, увеличивает риск возникновения почечных камней, поэтому Евросоюз в 2005 году принял решение об ограничении дозировок препаратов аскорбиновой кислоты на своей территории.

Доктор Кеннет Купер на основе статистических данных показал безвредность витамина С до 1000 мг в сутки.

[anton_gong]

А Украина уже в Евросоюзе ?

[luganskiy_lgua]

Стремится))

[grimnir74]

Обязательно витамины принимать во время еды с белком - без белка витамины почти не усваиваются

[old_surehand]

Усваиваются. Инфа 100%. :)

[grimnir74]

ну если вы медик и обладаете большими знаниями чем учили нас тогда не спорю

[old_surehand]

Я как раз биохимик и преподаю медикам-студентам.
Не представляю, кто вообще мог вас учить подобной ерундистике. Очевидно состояние образования в экс-Союзе еще более плачевно, чем мне казалось.
Большая часть получаемых с пищей витаминов вообще не попадает в нижние отделы пищеварительной системы - они всасываются в кровь через слизистую поверхность ротовой полости и пищевода, задолго до начала переваривания белков.

[olenenyok]

• ориентируйтесь на крупных и хорошо зарекомендовавших себя производителей с большим опытом производства именно витаминных препаратов.
совершенно верно

[ext_1706098]

Фрукты-овощи, увы, не могут восполнить всю нехватку витаминов и минералов в организме, к тому же сейчас продукты такого качества (модифицированные, обрабатываются различными химическими составами), что вообще очень много сомнений о наличии в них достаточного уровня хоть каких-то витаминов. Поэтому, я думаю, что лучше хотя бы в профилактических целях пропивать 1-2 раза в год курс.