ТОП продуктов питания во время химиотерапии, и для восстановления после

[oncogolichka]

Click to view

Это мой топчик!

Обсуждайте питание с врачом...

Так как, в этот раз удалось избежать тотального обвала показателей крови, могу позволить себе что-то советовать. Да, и частенько получаю смс с вопросами, как удаётся сохранять вес в норме. Так как, всем известно, что сейчас спорт противопоказан, да и в основном, то дома, то в больнице, где всё располагает к обжорству.

Ну, и, разумеется, никто не отменял не контролированный жор из-за стресса и гормонов.  Что собственно и так понятно почему...

Итак, для начала советую:

📌 Прекратить делить продукты на жирные и диетические. Нужно есть полезные!!! А остальное просто не покупать.

📌 Кушать сезонную еду.

📌 Научиться готовить! Чтобы не покупать то, чей состав и в лабораториях вряд-ли определят.

📌 Отказаться от мучного, дрожжевого, сладкого... Или научитесь это готовить сами, чтобы не было, в пункте выше.

📌 Чтобы не было срывов, разрешайте себе кусочек чего-то там. 100-200 грамм бяки не навредит, если это повысит вам настроение. Главное, не частите с попустительством себе подобных "разрешений".

В общем, смотрите видео с моим топчиком по питанию.  Уверенна, он будет полезен и абсолютно здоровым атлетам!!!