(Untitled)

[zenskoezdorovie]

"По сути, в спортзале мы работаем не только с самим телом, но и с образом тела - удлиняем себя, ищем баланс, слышим свои чувства. А в бассейне нам дают такие приспособления, помогающие держаться на воде, что занимаются даже те, кто не умеет плавать. Мы получаем мощный заряд оптимизма: выплывем из любых проблем!"

Comments

[taiss22]

В крупных фитнес-центрах есть раздевалки и отдельные душевые для инвалидов. Я три года с инвалидностью и три года хожу в такой центр, правда два года ходила в общую женскую раздевалку, а сейчас осмелилась спросить -можно ли мне пользоваться этой специальной отдельной раздевалкой и душевой (у меня вторая бессрочная). Так вот при нашем заболевании можно! Теперь спокойно беру на ресепшене ключ и пользуюсь.
А касаемо спецпрограмм... хорошо конечно что есть такие в Москве, и знаю что в Питере есть. У нас в Нижнем нет такого, к сожалению. Но при желании можно найти для нас хорошие условия и выбрать программу по душе. Я сначала ходила и в тренажерку и в бассейн, на групповые не ходила. Еще купила домой хороший эллипсоид и бегала на нем. Потом, когда начались проблемы с костями и были две операции на позвоночнике, я много пропустила, т.к. очень ослабла. Сейчас хожу только в бассейн и хаммам. Плаваю потихонечку, минут по 40-45, обожаю нырять и плыть под водой (не с тумбы конечно, с места). Аквааэробику не люблю. Бывает буквально заставляю себя пойти в бассейн, но это того стоит. Потому что провалявшись дома на диване, чувствую себя гораздо хуже.