Дневник питания 3 неделя октября...Сахарная ломка...
Еще ушел 1 кг.
Итого 119 кг.
Потеря веса от первоначального почти 7% за 11 недель.
На этой неделе я не употребляла вообще сахар, то есть отказалась всего от 1 последней ложки сахара, которую добавляла в чашку кофе с молоком. Кофе в результате не пила тоже неделю..
Где-то я читала, что сахарная зависимость сродни кокаиновой. Такие же изменения возникают в организме при отказе от сахара ( говорю об избыточном употреблении сахара), как и при отказе от кокаина.
Отсутствие сахара вызывало у меня то раздражение, то жалость к себе, то злость.
И это при том, что в рационе были сладкие фрукты.
Постепенно приучаю свою тушку к мысли " Жрать больше не будешь"
Сегодня сварила компот из шиповника и яблок сушки ( никаких чернослив или груш). Боже, какой же он мне показался сладкий.
Итого 119 кг.
Потеря веса от первоначального почти 7% за 11 недель.
На этой неделе я не употребляла вообще сахар, то есть отказалась всего от 1 последней ложки сахара, которую добавляла в чашку кофе с молоком. Кофе в результате не пила тоже неделю..
Где-то я читала, что сахарная зависимость сродни кокаиновой. Такие же изменения возникают в организме при отказе от сахара ( говорю об избыточном употреблении сахара), как и при отказе от кокаина.
Отсутствие сахара вызывало у меня то раздражение, то жалость к себе, то злость.
И это при том, что в рационе были сладкие фрукты.
Постепенно приучаю свою тушку к мысли " Жрать больше не будешь"
Сегодня сварила компот из шиповника и яблок сушки ( никаких чернослив или груш). Боже, какой же он мне показался сладкий.