50 практик cтоиков.

[omennoe]

Практики стоиков

# 1. Разграничивайте «В моей власти / Не в моей власти»

# 2. Культивируйте безоценочное восприятие

# 3. Разграничивайте реальность и свои фантазии

# 4. Уважайте свои и чужие интерпретации

# 5. Работайте со своими негативными представлениями

# 6. Работайте со своими негативными ожиданиями

# 7. Отслеживайте отвлекающие триггеры

# 8. Исследуйте страсти и пороки

# 9. Побеждайте свои слабости

#10. Любите тех, кто ошибается

# 11. Осознайте время с позиции смерти

# 12. Контролируйте затраты времени

# 13. Проведите сутки без жалоб

# 14. Исследуйте свою речь

# 15. Исследуйте свои роли

# 16. Культивируйте созерцание мудрости

# 17. Общайтесь со своим внутренним гением

# 18. Избегайте толпы

# 19. Сократите ночь в пользу дня

# 20. Встречайте рассвет каждое утро

# 21. Смотрите утром на небо

# 22. Настраивайтесь на предстоящий день

# 23. Присутствуйте в текущем моменте

# 24. Учитесь искусству радоваться

# 25. Чаще благодарите

# 26. Благодарите своих предшественников

# 27. Следуйте своим ценностям

# 28. Будьте нейтральны в отношении фортуны

# 29. Будьте нейтральны в отношении денег
З
# 30. Культивируйте Praemeditatio malorum

# 31. Используйте разные фреймы времени

# 32. Используйте разные перспективы восприятия

# 33. Используйте каскады фреймов

# 34. Анализируйте итоги дня (Версия «Мой долг»)

# 35. Анализируйте итоги дня (версия «Пороки - Улучшения»)

# 36. Анализируйте итоги дня (версия «Четыре добродетели»)

# 37. Проводите настройку перед сном

# 38. Отслеживайте невербальные сигналы

# 39. Понимайте мотивы других людей

# 40. Отслеживайте свои фреймы обвинений

# 41. Используйте фрейм «Обвинитель - Судьба - Ходатай»

# 42. Приносите пользу и будьте примером

# 43. Советуйтесь с внутренним ментором

# 44. Осознавайте зыбкость всего материального

# 45. Культивируйте Memento mori («Помни о смерти»)

# 46. Культивируйте Amor fati (Любовь к судьбе)

# 47. Воспринимайте жизнь как тренажерный зал души

# 48. Выделяйте время «Для себя»

# 49. Восхищайтесь единством и совершенством мир

# 50. Философские прогулки