Адаптация в соединении с сезонной депрессией? Мои рецепты: красное вино в конце дня с вкусной шоколадкой, общение с задушевной подружкой. Выходы в свет. Витамины, минералы. На улице если есть силы бывать - даже тусклый осенний свет солнышка работает против депрессии.Ну и чтобы кто-то хоть иногда поддерживал. Держитесь.
не знаю, наверное. Но вино я не пью, а задушевных нет. Я всегда была сама по себе, а с появлением ребёнка, кажется, стала "чумной" для многих знакомых.
Люди все разные. Наверняка, кто-то с сочувствием и симпатией отнесся к Вашему решению.Можно попробовать дать им возможность выразить себя. И не дать себе закрываться от людей по гордости ли, или по закомлпексованности. И не делать вид, что все прекрасно, если оно не прекрасно. Иначе трудно будет поделиться своими мыслями и чувствами. А значит не будет выхода накопившимся эмоциям. Мне кажется,личное общение очень важно в Вашей ситуации. У меня была знакомая, с которой мы не были близки до того, как я взяла ребенка. И вообще, мы по жизни с ней очень разные люди. Но в первый месяц, когда я осталась одна с ребенком и он орал трижды в день как по часам и каждый раз по 30-40 минут, ее приезд и сочувствие и даже разговоры просто ни о чем, - очень помогли просто самим фактом, что кто-то был рядом и молвил доброе слово. Я примерно представляю себе, что вы можете испытывать.
Мои рецепты: красное вино в конце дня с вкусной шоколадкой, общение с задушевной подружкой. Выходы в свет. Витамины, минералы. На улице если есть силы бывать - даже тусклый осенний свет солнышка работает против депрессии.Ну и чтобы кто-то хоть иногда поддерживал.
Держитесь.
Reply
Но вино я не пью, а задушевных нет. Я всегда была сама по себе, а с появлением ребёнка, кажется, стала "чумной" для многих знакомых.
Reply
И не дать себе закрываться от людей по гордости ли, или по закомлпексованности. И не делать вид, что все прекрасно, если оно не прекрасно. Иначе трудно будет поделиться своими мыслями и чувствами. А значит не будет выхода накопившимся эмоциям.
Мне кажется,личное общение очень важно в Вашей ситуации. У меня была знакомая, с которой мы не были близки до того, как я взяла ребенка. И вообще, мы по жизни с ней очень разные люди. Но в первый месяц, когда я осталась одна с ребенком и он орал трижды в день как по часам и каждый раз по 30-40 минут, ее приезд и сочувствие и даже разговоры просто ни о чем, - очень помогли просто самим фактом, что кто-то был рядом и молвил доброе слово.
Я примерно представляю себе, что вы можете испытывать.
Reply
Reply
http://alpha-parenting.ru/library/broshyura/
Reply
Reply
Leave a comment