Йога-Челлендж День 21
Ну что, по теории, привычка должна была выработаться, все-таки 21 день :-). Не могу сказать, можно ли это уже назвать привычкой, но желание позаниматься йогой каждый вечер однозначно возникает. Иногда бывает трудно "впихнуть" вечером, но хочется поёжиться каждый день.
Сегодня к вечеру я очень была уставшая, поэтому выбрала простой 34-минутный комплекс Free Yoga Class Fun Relaxing Evening Flow: Yoga with Lesley Fightmaster
Видео ок, но ничего особенного. Приятный голос, довольно стандартный набор Flow, без музыки. Не могу сказать, чтобы это видео как-то особенно подошло бы именно для занятия перед сном. Хотя, впрочем, почти любая йога подойдет, просто потому, что в целом она успокаивает. Из плюсов, в конце пару классных поз для глубокой растяжки плеч. Возьму на заметку.
Namaste
Сегодня к вечеру я очень была уставшая, поэтому выбрала простой 34-минутный комплекс Free Yoga Class Fun Relaxing Evening Flow: Yoga with Lesley Fightmaster
Click to viewВидео ок, но ничего особенного. Приятный голос, довольно стандартный набор Flow, без музыки. Не могу сказать, чтобы это видео как-то особенно подошло бы именно для занятия перед сном. Хотя, впрочем, почти любая йога подойдет, просто потому, что в целом она успокаивает. Из плюсов, в конце пару классных поз для глубокой растяжки плеч. Возьму на заметку.
Namaste