Йога-Челлендж День 15
Ура! Половина пройдена!
Всё идёт отлично, челлендж делает своё дело, то есть, помогает, подталкивает, напоминает. Короче, в те дни, когда обычно йога прошла бы мимо по какой-нибудь важной или не важной причине, с челленджем всё идёт как положено, без пропусков, нытья. Надо, так надо :-). Вот сегодня бы точно пропустила. Была уставшей и слегка нервной после работы, потом не было времени, так как после ужина сходили с моими мужчинами на бесплатный концерт в парке, вернулись домой поздно, пока отправила сына в душ, поговорить-почитать, то, да сё, короче в 9 вечера не охота было йожиться. А вот нашла короткое 20-ти минутное видео и так отлично позанималась! Вобщем, работает челлендж!
Выбрала комплекс той же девушки-инструктора Erin, что делала вчера - 20 Minute Deep Stretch Yoga Class by Five Parks Yoga:
У неё видео на все случаи жизни, и на 15 мин и на 60. Есть, что выбрать. Хочу попробовать всё! :-). Но ради этого моего эксперимента буду искать и другие, чтобы попробовать как можно больше разных видео и инструкторов.
Как обещала, подвожу мини итоги. Итак, что мне дали эти 15 дней:
1. РЕГУЛЯРНОСТЬ тренировок! Это самое главное, так как такая вещь как тренировки тела, по моему мнению, должны быть всегда, то есть регулярно. Чаще всего нас подводит не качество, а количество. Мы можем делать что-то очень хорошо, но не постоянно. А это, обычно, не даёт результатов.
2. Финансовая экономия. Это была одна из важных причин, почему я начала этот челлендж. Раньше я ходила в йога-студию и тратила $100 в месяц, но при нашей нынешней финансовой ситуации это роскошь. Я очень хотела продолжать заниматься и выход был делать это самой. И сохранять бюджет!
3. Улучшение состояния моей спины. Не прошло полностью, но лучше. Запускать нельзя!
4. Более качественные вечера. После йоги состояние спокойное и радушное, на мужиков своих меньше наезжаю :-)
5. Пример семейству. Сын иногда "присоединяется", на полу валяется рядом со мной. Может, где-нибудь отложится на будущее...
6. Регулярно пишу в ЖЖ :-). Давно хотела, но "руки не доходили". Теперь "доходят".
Наверняка ещё что-нибудь всплывёт, но очень спать хочется :-)
Namaste
Всё идёт отлично, челлендж делает своё дело, то есть, помогает, подталкивает, напоминает. Короче, в те дни, когда обычно йога прошла бы мимо по какой-нибудь важной или не важной причине, с челленджем всё идёт как положено, без пропусков, нытья. Надо, так надо :-). Вот сегодня бы точно пропустила. Была уставшей и слегка нервной после работы, потом не было времени, так как после ужина сходили с моими мужчинами на бесплатный концерт в парке, вернулись домой поздно, пока отправила сына в душ, поговорить-почитать, то, да сё, короче в 9 вечера не охота было йожиться. А вот нашла короткое 20-ти минутное видео и так отлично позанималась! Вобщем, работает челлендж!
Выбрала комплекс той же девушки-инструктора Erin, что делала вчера - 20 Minute Deep Stretch Yoga Class by Five Parks Yoga:
Click to viewУ неё видео на все случаи жизни, и на 15 мин и на 60. Есть, что выбрать. Хочу попробовать всё! :-). Но ради этого моего эксперимента буду искать и другие, чтобы попробовать как можно больше разных видео и инструкторов.
Как обещала, подвожу мини итоги. Итак, что мне дали эти 15 дней:
1. РЕГУЛЯРНОСТЬ тренировок! Это самое главное, так как такая вещь как тренировки тела, по моему мнению, должны быть всегда, то есть регулярно. Чаще всего нас подводит не качество, а количество. Мы можем делать что-то очень хорошо, но не постоянно. А это, обычно, не даёт результатов.
2. Финансовая экономия. Это была одна из важных причин, почему я начала этот челлендж. Раньше я ходила в йога-студию и тратила $100 в месяц, но при нашей нынешней финансовой ситуации это роскошь. Я очень хотела продолжать заниматься и выход был делать это самой. И сохранять бюджет!
3. Улучшение состояния моей спины. Не прошло полностью, но лучше. Запускать нельзя!
4. Более качественные вечера. После йоги состояние спокойное и радушное, на мужиков своих меньше наезжаю :-)
5. Пример семейству. Сын иногда "присоединяется", на полу валяется рядом со мной. Может, где-нибудь отложится на будущее...
6. Регулярно пишу в ЖЖ :-). Давно хотела, но "руки не доходили". Теперь "доходят".
Наверняка ещё что-нибудь всплывёт, но очень спать хочется :-)
Namaste