Йога-Челлендж День 11
В честь субботы и наличия времени утром, выбрала утреннюю подборку йоги. Дала ещё один шанс Адриане с её Morning Yoga To Start Your Day!
Это видео отлично подойдет для йоги сразу после пробуждения. Всё медленно, спокойно и даёт возможность телу проснуться и слегда разогреться. Я её делала уже после завтрака (даже после двух завтраков :-)) и дУша, так что мне подошло бы что-нибудь более активное. В основном почти все видео, которые я делала до сих пор, рассчитаны на совсем новичков. Я думала, что раз я не занималась йогой около 5-ти месяцев, то надо начинать медленно и с азов. Но, всё-таки 3 года довольно регулярной практики позволяют вернуться на мой обычный уровень довольно быстро, поэтому мне все время не хватает нагрузки. С другой стороны, наверное, хорошо что я не "запрыгнула" сразу же обратно, а то могла бы и перегнуть палку. Успех маленьких шажков :-).
Namaste!
Click to viewЭто видео отлично подойдет для йоги сразу после пробуждения. Всё медленно, спокойно и даёт возможность телу проснуться и слегда разогреться. Я её делала уже после завтрака (даже после двух завтраков :-)) и дУша, так что мне подошло бы что-нибудь более активное. В основном почти все видео, которые я делала до сих пор, рассчитаны на совсем новичков. Я думала, что раз я не занималась йогой около 5-ти месяцев, то надо начинать медленно и с азов. Но, всё-таки 3 года довольно регулярной практики позволяют вернуться на мой обычный уровень довольно быстро, поэтому мне все время не хватает нагрузки. С другой стороны, наверное, хорошо что я не "запрыгнула" сразу же обратно, а то могла бы и перегнуть палку. Успех маленьких шажков :-).
Namaste!