Подводное.
Давно не было
Сегодня я нырнула на 19,5 метров. В холодной тёмной воде.
Когда я начала заниматься фридайвингом, у меня не было цели ставить какие-то рекорды и нырять на невероятные глубины.
Я предположила, что занятия фридайвингом помогут моим похождениям в горах на больших высотах. Ну, вроде как если разработать лёгкие, то на высоте дышать будет легче.
Сразу скажу - предположение было не совсем верным, и напрямую это не работает.
Была и ещё одна проблема, которую я надеялась решить. Когда в горах в лицо мне начинал дуть сильный ветер со снегом, дыхание моё сбивалось, я начинала впадать в панику, потому что думала, что сейчас задохнусь. Так себе ситуация для человека, мечтающего о высоких горах.
Занимаюсь я фридайвингом крайне нерегулярно. Могу по несколько месяцев не ходить. Потом вдруг начать выбираться раз в неделю на тренировки, потом снова уехать куда-нибудь и всё забросить. Поэтому никаких особых результатов с точки зрения нормальных фридайверов я не достигла.
Но я всегда говорю, давайте сравнивать себя не с другими, а себя сегодняшних с собой вчерашних.
Фридайвинг помог мне научиться успокаиваться, когда начинается паника, расслабляться, убирать ненужную суету и беспокойство. А это, скажу я вам, в горах гораздо полезнее, чем эффективное дыхание. Да и в жизни тоже навыки весьма полезные.
Но сегодняшние девятнадцать с половиной метров для меня были особенно важны.
До этого я всего лишь однажды нырнула на 21 метр. Но это было в тёплом, насквозь прозрачным, наполненном солнцем и синевой океане на Шри-Ланке. Да и давно это уже было.
Последний год из-за многочисленных поездок да и просто из-за человеческой лени, я почти не занималась фридайвингом. С января ездила нырять в бассейн раза два или три, наверное.
А тут - лето, жара и возможность нырять в открытом водоёме глубиной 21 метр.
Есть один только нюанс. Несмотря на лето и жару, вода в карьере прогревается до приятной прохладной на первых пяти метров. А потом проходит резкое разделение, как будто два слоя воды, и после пяти метров вода становится резко холодной. Ближе к дну, говорят, её температура где-то три градуса. Охотно верю. А ещё после десяти метров солнечный свет уходит, становится темно и мрачно.
Мрак, холод и глубина - прекрасное сочетание для панических атак.
Собственно это со мной и случилось неделю назад, когда я решила возобновить свои занятия фридайвингом после очередного очень длинного перерыва в пару месяцев.
Я попробовала нырять и поняла, что меня накрывает паника. Ну, до пятнадцати метров я пару раз опустилось, но было это очень неприятно и напряжённо. Так что я прекратила свои ныряния. И даже думала, что не стоит мне больше, видимо, нырять.
Но взвесив все за и против, и жару в Москве, и панику, с которой надо что-то делать, неделю спустя я решила дать ещё один шанс. Вернее, взять его.
Пришлось немного поработать внутри себя. Вспомнить и про доверие, и про расслабление и про то, что с паникой нам не по пути.
И знаете, получилось. Особенно, когда тренер сказал отпустить трос, за который я придерживалась как за костыль, боясь разжать руку.
Оказалось, что не держась за трос я погружаюсь гораздо быстрее, а после десяти метров начинается то самое завораживающее падение. И конечно не с первой попытки, но в конце концов мне удалось дойти до мячика на конце троса, погрузившись в почти темноту и в те самые три градуса.
Маленькая, очень маленькая в глазах других (все мои коллеги по сегодняшней тренировке спокойно доходили до этой глубины), но весьма значимая для меня победа. И не потому что глубоко. А потому что я справилась с паникой. Я снова получала удовольствие. И я снова смогла чуть больше, чем могла раньше.
Сегодня я нырнула на 19,5 метров. В холодной тёмной воде.
Когда я начала заниматься фридайвингом, у меня не было цели ставить какие-то рекорды и нырять на невероятные глубины.
Я предположила, что занятия фридайвингом помогут моим похождениям в горах на больших высотах. Ну, вроде как если разработать лёгкие, то на высоте дышать будет легче.
Сразу скажу - предположение было не совсем верным, и напрямую это не работает.
Была и ещё одна проблема, которую я надеялась решить. Когда в горах в лицо мне начинал дуть сильный ветер со снегом, дыхание моё сбивалось, я начинала впадать в панику, потому что думала, что сейчас задохнусь. Так себе ситуация для человека, мечтающего о высоких горах.
Занимаюсь я фридайвингом крайне нерегулярно. Могу по несколько месяцев не ходить. Потом вдруг начать выбираться раз в неделю на тренировки, потом снова уехать куда-нибудь и всё забросить. Поэтому никаких особых результатов с точки зрения нормальных фридайверов я не достигла.
Но я всегда говорю, давайте сравнивать себя не с другими, а себя сегодняшних с собой вчерашних.
Фридайвинг помог мне научиться успокаиваться, когда начинается паника, расслабляться, убирать ненужную суету и беспокойство. А это, скажу я вам, в горах гораздо полезнее, чем эффективное дыхание. Да и в жизни тоже навыки весьма полезные.
Но сегодняшние девятнадцать с половиной метров для меня были особенно важны.
До этого я всего лишь однажды нырнула на 21 метр. Но это было в тёплом, насквозь прозрачным, наполненном солнцем и синевой океане на Шри-Ланке. Да и давно это уже было.
Последний год из-за многочисленных поездок да и просто из-за человеческой лени, я почти не занималась фридайвингом. С января ездила нырять в бассейн раза два или три, наверное.
А тут - лето, жара и возможность нырять в открытом водоёме глубиной 21 метр.
Есть один только нюанс. Несмотря на лето и жару, вода в карьере прогревается до приятной прохладной на первых пяти метров. А потом проходит резкое разделение, как будто два слоя воды, и после пяти метров вода становится резко холодной. Ближе к дну, говорят, её температура где-то три градуса. Охотно верю. А ещё после десяти метров солнечный свет уходит, становится темно и мрачно.
Мрак, холод и глубина - прекрасное сочетание для панических атак.
Собственно это со мной и случилось неделю назад, когда я решила возобновить свои занятия фридайвингом после очередного очень длинного перерыва в пару месяцев.
Я попробовала нырять и поняла, что меня накрывает паника. Ну, до пятнадцати метров я пару раз опустилось, но было это очень неприятно и напряжённо. Так что я прекратила свои ныряния. И даже думала, что не стоит мне больше, видимо, нырять.
Но взвесив все за и против, и жару в Москве, и панику, с которой надо что-то делать, неделю спустя я решила дать ещё один шанс. Вернее, взять его.
Пришлось немного поработать внутри себя. Вспомнить и про доверие, и про расслабление и про то, что с паникой нам не по пути.
И знаете, получилось. Особенно, когда тренер сказал отпустить трос, за который я придерживалась как за костыль, боясь разжать руку.
Оказалось, что не держась за трос я погружаюсь гораздо быстрее, а после десяти метров начинается то самое завораживающее падение. И конечно не с первой попытки, но в конце концов мне удалось дойти до мячика на конце троса, погрузившись в почти темноту и в те самые три градуса.
Маленькая, очень маленькая в глазах других (все мои коллеги по сегодняшней тренировке спокойно доходили до этой глубины), но весьма значимая для меня победа. И не потому что глубоко. А потому что я справилась с паникой. Я снова получала удовольствие. И я снова смогла чуть больше, чем могла раньше.