Как прогнать гипертонию
ТТТ, но кажется, мне удалось безлекарственным способом стабилизировать давление.
Конечно, первым делом пришлось бросить пить кофе и перейти на зеленый чай. Ломка была жуткая, но вроде привыкла обходиться без кофеина.
Однако этот метод помогал слабо, поэтому мне регулярно приходилось использовать народный метод снижения давления - уксус к пяткам. Не знаю, как это работает - но работает.
Но самый действенный метод я начала применять три дня назад.
Сегодня впервые вместо ставших уже привычными 150/100 увидела 117/70. Такое давление у меня было лет 20 назад, в юности.
Тохин папа на грядущий ДР подарил мне велотренажер, чем меня страшно удивил: он что, телепат? Я как раз подбирала себе варианты беговых дорожек. И тут он звонит и спрашивает, можно ли подарить мне велотренажер. От дорожки отговорил - грит, больше вреда, чем пользы.
Не знаю, что там с дорожками, но после первого "велопробега" на 15 км давление "свалилось" к 120/80. Вчера - аналогичная картина. Сегодня - еще краше.
Что интересно - к утру оно растет, но незначительно, по верхней границе нормы.
В теле приятная усталость и легкость одновременно, в душЕ - довольство собой, что хватило усердия крутить педали почти час.
По мере привыкания буду понемногу увеличивать нагрузку.
Конечно, первым делом пришлось бросить пить кофе и перейти на зеленый чай. Ломка была жуткая, но вроде привыкла обходиться без кофеина.
Однако этот метод помогал слабо, поэтому мне регулярно приходилось использовать народный метод снижения давления - уксус к пяткам. Не знаю, как это работает - но работает.
Но самый действенный метод я начала применять три дня назад.
Сегодня впервые вместо ставших уже привычными 150/100 увидела 117/70. Такое давление у меня было лет 20 назад, в юности.
Тохин папа на грядущий ДР подарил мне велотренажер, чем меня страшно удивил: он что, телепат? Я как раз подбирала себе варианты беговых дорожек. И тут он звонит и спрашивает, можно ли подарить мне велотренажер. От дорожки отговорил - грит, больше вреда, чем пользы.
Не знаю, что там с дорожками, но после первого "велопробега" на 15 км давление "свалилось" к 120/80. Вчера - аналогичная картина. Сегодня - еще краше.
Что интересно - к утру оно растет, но незначительно, по верхней границе нормы.
В теле приятная усталость и легкость одновременно, в душЕ - довольство собой, что хватило усердия крутить педали почти час.
По мере привыкания буду понемногу увеличивать нагрузку.