заготовки на зиму

[oll_vill]

связаны не только с удовольствием от красочного вида полок в подвале, но, увы, имеют еще вторую сторону о которой мы, хозяйки, стараемся не говорить. Это боли в спине и пояснице (и скажите, что я не права

Comments

[eernestine]

Оля, не болей!
На всякий случай - если мазь закончится - попробуй так.Встань перед столом и обопрись на него руками, перенося на руки весь вес тела и по мере сил двигая поясницей в разных направлениях. Стой столько, сколько выдержишь. Руки будут болеть ужасно, но потом пройдет, а вот поясница проходит значительно быстрее.

[oll_vill]

Ой, Леночка. Все намного сложнее. Я ведь пианистка и это профессиональное заболевание. Больше 30-ти лет такие мучения.:(
А за совет спасибо. Попробую.

[genka]

У меня тоже часто поясница болит. Обезболивающее не люблю, поищу себе в Чехии мазь или крем.

[oll_vill]

Отдыхаешь?

[valeria_k]

Щаз скажу :) нужно спину укреплять физическими упражнениями. в сети, думаю, можно найти не сложный комплекс упражнений для не очень юных леди. и вот зимними вечерами им осторожно развлекаться. к сожалению, вся нагрузка, которую мы получаем в саду-огороде-на кухне зачастую построена так, что на правую, например, сторону нагрузка получается больше, то есть мышцы там развиты сильнее, что может вызывать боль. вообще как-то читала про эксперимент в Австралии, когда 90-летним старушкам выдавали гантельки и просили приседать и махать руками. у них не только физическое состояние улучшалось, но и умственное! :) вообще результаты были впечатляющими. короче, я это к тому, что нужно заниматься спортом в любом возрасте. и нет, убрать дом и сварить обед - это не спорт :)))

пусть ничего у нас не болит! :)

[oll_vill]

Ох, Валерочка, дело не в огороде.
Я профессиональный музыкант - с 4-х лет за роялем - тут уже такие проблемы профессионального характера, что так просто не уходят. И спортом я занимаюсь.
Вот с октября хочу пойти в зал - покачаться на тренажерах.