Борьба со страхами
У каждого из нас есть свои страхи, которые по сути мешают нам жить. Ведь страх сковывает человека изнутри, и делает его менее свободным. Поэтому может быть вместо того, чтобы холить и лелеять свои страхи, надо их гнать от себя? И гнать не словом, а делом.
Прошлый 2010 год для меня оказался годом борьбы со страхами. Не то, чтобы я специально ставила себе какие-то цели и их добивалась, а просто так получилось. Просто в какой-то момент пришла решимость, что надо-таки попробовать себя перебороть, может, я зря до сих пор боюсь? И что, может быть, это не так уж и страшно, как я себе долго и старательно малевала?
Первый мой страх - ужасные горные лыжи - был преодолен 2 января 2010.
Отговорки:
- и что люди в них находят? делать ничего не надо, вставай себе и катись с горы, никакого развития...
- да и вестибулярный аппарат у меня ни к черту,
- и учусь я долго,
- и падать мне нельзя, и колени жалко,
- и вообще - горные лыжи отстой и беговые - наш выбор!
Есть даже эпизод в Симпсонах, который очень в тему, где Лиза с трудом идет на беговых лыжах, обливаясь потом, и говорит, что горные лыжи - это глупо, а Мардж вообще боится и не идет кататься в последний момент.
В общем, решимость преодолеть этот страх возникла тогда, когда мы уже оплатили поездку в Шамони, и мне нужно было хотя бы попробовать встать на лыжи, чтобы было хоть чем в этих самых Шамонях заниматься. Ну т.е. тогда никакого интереса учиться и пробовать не было, скорее была какая-никакая а необходимость.
В первый раз на горе было действительно страшно, когда носки лыж смотрели вниз, страх застилал глаза и заставлял моё тело делать глупости. В итоге тело действительно глупо падало и никак не желало ехать. С третьего подъема на гору тело наконец поехало. А когда прошел первый страх, то появился и интерес. Сейчас уже совсем не страшно и есть большое желание добиться-таки от тела внятных телодвижений. Хочется учиться и прогрессировать. Кстати, настоящее удовольствие от катания ощутила, когда стала кататься с плеером. В ушах любимая музыка, вокруг красотища, и ещё двигаешься в ритм и на скорости, и никто не мешает!
Второй страх - боязнь залезать куда-либо - боролась с ним в альп-школе в Крыму
(вот эта сопля в голубой каске внизу - это я)
Страх такой с детства, никогда не любила залезать куда-либо. Чувствовала себя неуклюжим "мешком с картошкой".
Отговорки:
- зачем мне этот неоправданный риск?
- мне и тут хорошо...
- боюсь падать, опять же вестибулярный аппарат ни к черту (где-то мы это уже слышали)
Когда собирались в альп школу, то главной мотивацией было научиться работать с альп. снаряжением. О необходимости лазить как-то думать не хотелось, на месте как-нибудь разберемся, по мере поступления проблем, так сказать. Но когда первый раз на тренировке нам показали трассу, по которой надо забраться, пользуясь только своими ручками и ножками (ну естественно со страховкой, только лезть она не помогает), то тут стало по настоящему страшно. Чертик в голове опять усиленно сопротивлялся и не хотел уходить. Но и этот страх мы побороли. Хотя честно говоря, не до конца. Всё-таки коленки трясутся и удовольствия пока мало. Но горда собой, что справилась. Когда лезешь, не думаешь о страхе. Думаешь, что бы сделать, чтоб залезть. А страх только ДО. И опять же в голове. Ведь тело человека, даже и не очень тренированного, действительно на многое способно! И эта школа показала, что физически я могу это делать, только надо выгнать чертика из головы, который мешает наслаждаться процессом.
Третий страх (самый стыдный для меня) - водить машину - тоже поборен этой осенью
Отговорки:
- ой в Москве ужасно водят, даже опытным страшно (но ведь это не повод, чтобы не учиться?)
- мне есть о чем понервничать и без вождения
- у меня есть муж, который может меня довезти при необходимости
- когда надо будет, сяду и поеду,
и т.д. и т.п. Отговорок было много, одна жальче другой. И сама себя жалела. Но было правда страшно, даже когда представляла, что надо вот сейчас сесть и поехать, аж все сжималось внутри.
Страх был преодолен тоже не специально. Были в Дубне на дне рождения мамы Дениса, ДР она праздновала на даче с шашлыками. Денис вдруг поставил ультиматум, что сегодня вечером он собирается выпить вина, а я повезу всех назад с огорода. Я поскрипела как обычно, но согласилась. Благо, что это Дубна, машин мало, дороги все знакомые. Ну и поехала. Не шумахер, конечно. Но довезла. Все живы. И как-то мне понравилось за рулем, сказала, что утром поведу из Дубны до Истры, куда мы собирались съездить. И с тех пор стала ездить. Сначала с Денисом, а потом и сама. Теперь не страшно. Страх был в общем-то на пустом месте и теперь преодолен. Стало легче жить.
Люди, к чему это я? К тому, что боритесь со своими страхами, и почувствуете себя гораздо более свободными, ведь свобода начинается в голове! Если не хватает собственной решимости, то хотя бы позволяйте другим людям помочь вам справится со страхом. Ведь очень часто окружающие делают попытки помочь, но все те наши Отговорки не дают им этого сделать.
Может быть мой положительный опыт поможет кому-то справиться со своими страхами, или может быть у кого-то из вас тоже есть свои истории избавления от фобий, поделитесь!
На закуску, та самая серия Симпсонов
Прошлый 2010 год для меня оказался годом борьбы со страхами. Не то, чтобы я специально ставила себе какие-то цели и их добивалась, а просто так получилось. Просто в какой-то момент пришла решимость, что надо-таки попробовать себя перебороть, может, я зря до сих пор боюсь? И что, может быть, это не так уж и страшно, как я себе долго и старательно малевала?
Первый мой страх - ужасные горные лыжи - был преодолен 2 января 2010.
Отговорки:
- и что люди в них находят? делать ничего не надо, вставай себе и катись с горы, никакого развития...
- да и вестибулярный аппарат у меня ни к черту,
- и учусь я долго,
- и падать мне нельзя, и колени жалко,
- и вообще - горные лыжи отстой и беговые - наш выбор!
Есть даже эпизод в Симпсонах, который очень в тему, где Лиза с трудом идет на беговых лыжах, обливаясь потом, и говорит, что горные лыжи - это глупо, а Мардж вообще боится и не идет кататься в последний момент.
В общем, решимость преодолеть этот страх возникла тогда, когда мы уже оплатили поездку в Шамони, и мне нужно было хотя бы попробовать встать на лыжи, чтобы было хоть чем в этих самых Шамонях заниматься. Ну т.е. тогда никакого интереса учиться и пробовать не было, скорее была какая-никакая а необходимость.
В первый раз на горе было действительно страшно, когда носки лыж смотрели вниз, страх застилал глаза и заставлял моё тело делать глупости. В итоге тело действительно глупо падало и никак не желало ехать. С третьего подъема на гору тело наконец поехало. А когда прошел первый страх, то появился и интерес. Сейчас уже совсем не страшно и есть большое желание добиться-таки от тела внятных телодвижений. Хочется учиться и прогрессировать. Кстати, настоящее удовольствие от катания ощутила, когда стала кататься с плеером. В ушах любимая музыка, вокруг красотища, и ещё двигаешься в ритм и на скорости, и никто не мешает!
Второй страх - боязнь залезать куда-либо - боролась с ним в альп-школе в Крыму
(вот эта сопля в голубой каске внизу - это я)
Страх такой с детства, никогда не любила залезать куда-либо. Чувствовала себя неуклюжим "мешком с картошкой".
Отговорки:
- зачем мне этот неоправданный риск?
- мне и тут хорошо...
- боюсь падать, опять же вестибулярный аппарат ни к черту (где-то мы это уже слышали)
Когда собирались в альп школу, то главной мотивацией было научиться работать с альп. снаряжением. О необходимости лазить как-то думать не хотелось, на месте как-нибудь разберемся, по мере поступления проблем, так сказать. Но когда первый раз на тренировке нам показали трассу, по которой надо забраться, пользуясь только своими ручками и ножками (ну естественно со страховкой, только лезть она не помогает), то тут стало по настоящему страшно. Чертик в голове опять усиленно сопротивлялся и не хотел уходить. Но и этот страх мы побороли. Хотя честно говоря, не до конца. Всё-таки коленки трясутся и удовольствия пока мало. Но горда собой, что справилась. Когда лезешь, не думаешь о страхе. Думаешь, что бы сделать, чтоб залезть. А страх только ДО. И опять же в голове. Ведь тело человека, даже и не очень тренированного, действительно на многое способно! И эта школа показала, что физически я могу это делать, только надо выгнать чертика из головы, который мешает наслаждаться процессом.
Третий страх (самый стыдный для меня) - водить машину - тоже поборен этой осенью
Отговорки:
- ой в Москве ужасно водят, даже опытным страшно (но ведь это не повод, чтобы не учиться?)
- мне есть о чем понервничать и без вождения
- у меня есть муж, который может меня довезти при необходимости
- когда надо будет, сяду и поеду,
и т.д. и т.п. Отговорок было много, одна жальче другой. И сама себя жалела. Но было правда страшно, даже когда представляла, что надо вот сейчас сесть и поехать, аж все сжималось внутри.
Страх был преодолен тоже не специально. Были в Дубне на дне рождения мамы Дениса, ДР она праздновала на даче с шашлыками. Денис вдруг поставил ультиматум, что сегодня вечером он собирается выпить вина, а я повезу всех назад с огорода. Я поскрипела как обычно, но согласилась. Благо, что это Дубна, машин мало, дороги все знакомые. Ну и поехала. Не шумахер, конечно. Но довезла. Все живы. И как-то мне понравилось за рулем, сказала, что утром поведу из Дубны до Истры, куда мы собирались съездить. И с тех пор стала ездить. Сначала с Денисом, а потом и сама. Теперь не страшно. Страх был в общем-то на пустом месте и теперь преодолен. Стало легче жить.
Люди, к чему это я? К тому, что боритесь со своими страхами, и почувствуете себя гораздо более свободными, ведь свобода начинается в голове! Если не хватает собственной решимости, то хотя бы позволяйте другим людям помочь вам справится со страхом. Ведь очень часто окружающие делают попытки помочь, но все те наши Отговорки не дают им этого сделать.
Может быть мой положительный опыт поможет кому-то справиться со своими страхами, или может быть у кого-то из вас тоже есть свои истории избавления от фобий, поделитесь!
На закуску, та самая серия Симпсонов
You can watch this video on www.livejournal.com