Буча, или не миндальничать
Тут недавно узнала, что есть миндальный протеин. Хочется попробовать - в нем жира меньше, чем в миндальной муке. Кедровый жмых неплох. Наверное, там где кедрового жмыха не достать, можно «кашу Рериха» варить на миндальном протеине.
Подруга хвалила порошок моринги - пишут, что тоже ореховые нотки, плюс куча железа, кальция и витамина А. Провоцирует камни в почках. Ну это мне, наверное, не надо. После пиелонефрита была сама не своя, очень долгое восстановление, усталость и ознобы.
Так что миндальный я себе куплю, когда снова войду в нормовес, скорее даже не в вес, а в объем талии. Пока что делаю белково-углеводное чередование, пятый день закончился. Я думала, будет тяжело, но поскольку я только что проела курс ипидакрина гидрохлорида, а где-то я зацепилась, что он, помимо лечения невропатии, положительно влияет на силу воли, то вот с него и приятная побочка. Полкило лишнего веса точно ушло, а с ним и 4 см в талии.
После БУЧ буду продолжать послеживать с месяц за рационом, чтобы к свадьбе в погребе поражать всех своей грацией и солонкой (то бишь, gracia y salero).
UPD: влезла утром в винтажную юбку UK12. Помимо варьирования разных видов белков и углеводов, в жидком и твердом виде, сырых и обработанных, теплых и холодных, с подсластителем и без, еще удержаться в БУЧ мне помогли разные тарелки, таблетки с магнием - как конфетка после обеда, ксилитоловые пастилки, мятная жевачка - уж больно во рту умер слон, и пару бутонов гвоздики:
