(Untitled)

[olitvak]

Накопились прочитанные книги, но придется это отложить - поздновато. Скажу только, что мы успешно окунаемся в учебный год. Я была уже на 2 тренировках (фитнес), ужаснулась, что не просто сильно поправилась, но вообще не имею ни сил, ни мышц. На первой был какой-то спазм, я испугалась, что это так болят легкие. Но ведь легкие не болят? Сегодня уже

Comments

[rider3099]

Молодцы, что тренируетесь

[kangur]

С новым учебным годом вас.
Да, уйти просто, а найти что-то новое и втянуться сложно.

[didzen]

Оля, вы и сами знаете, просто, напомню. Вес это в первую очередь питание. Физические нагрузки это хорошо, но если наладить питание, то и 10000 шагов в день достаточно. На фб есть проект селфребуткемп. Проект платный, но много материалов бесплатных плюс методичка. Многие успешно худеют и держат вес.

[olitvak]

Поискала, не нашла, но с подсчетами калорий мне трудно и непонятно. Я стараюсь, не без срывов, конечно.

[didzen]

https://telegram.me/s/srbc_public?before=441 - там можно много читать

[didzen]

Оля, я дала ссылку, но комент был отмечен, как подозрительный

[olitvak]

Я получила, спасибо.