run, Forest, run!
"Если вы не разобрались со своими проблемами за 4 часа бега, вы, скорее всего, никогда с ними не разберетесь"© из книги "Born to Run" автора Christopher McDougall.
Сегодня состоялось мое почетное зачисление в ряды барселонских бегунов. До этого я выходила бегать, но так, пробежки по настроению и без особого напряга. Неделю назад во мне что-то щелкнуло и загорелось красной лампочкой: Хочу Бегать. Сказано - сделано. И вот я уже в третий раз совершаю пробежку от Саграды до Марии Кристины (Снежик, оцени подвиг в расстоянии!)) наряду с многочисленными велосипедистами, скэйтерами и другими такими же бегунами. И вот что я имею сказать:
1) В Барселоне бегать просто одно удовольствие. Благодаря климату это можно делать почти в любой день года. Ты не просто дышишь свежим воздухом и наслаждаешься пальмами, морем и прочей зеленью, но и получаешь великолепный бронзовый загар, o là là!
2) Бегунов в Барселоне очень много. Бегают в основном марафонные дистанции по улице Diagonal, а также вдоль моря. Сначала если честно мне не совсем была понятна эта поголовная страсть к бегу, но вот теперь я оценила. Всему свое время.
3) Во время бега ощущаешь офигительную релаксацию тела и сознания. Бежишь, и чувствуешь как проветриваются мозги, ум становится яснее, тело наполняется здоровостью. Кайф от ветра на встречу, солнца над головою, музыкой в ушах, легкой усталости и взбодренности всего органима. Возвращаешься как заново обновленный. Ощущение, что энергии столько, что можешь горы двигать. Не зря говорят - устал, запутался, в смятении - займись спортом (только тем, к которому душа лежит, чтоб не исстязать себя, а в удовольстие) - проблемы решаться лучше, чем в кабинете у психотерапевтов). Принцип уже давно проверен на себе - и танцами, и верховой ездой, и теперь вот бегом!
4) Бег очень здорово очищает кожу. Во время бега организм потеет, кожа вентилируется свежим воздухом и клетки обновляются. Вдобавок, после бега выпивается большое количество воды, что замечательно питает и увлажняет кожу изнутри. Я раньше даже не замечала.
5) Бег сближает) Так приятно с кем-то за компанию побегать, потом попить водицы из рудников в парке, поваляться на солнышке или вместе полюбоваться уходящим солнцем (а по возможности и искупаться). В такие моменты я просто таки упиваюсь сознанием, как прекрасна Вселенная)
А со следующей недели я иду на свое первое занятие по йоге! Вот так вот! Да здравствует здоровый дух в здоровом теле!)
