2. Харуки Мураками "What I talk about when I talk about running".
В последний день своего отдыха купила и прочитала небольшую книжку Харуки Мураками "Что я говорю, когда я говорю о беге". Хотела ее прочитать, вот честное слово, лет шесть! И тут внезапно зашла в Хеликон, лучший книжный магазин Бургаса, и там в разделе английской литературы накупила себе кучу книг и эту в том числе.
Качество книги я оцениваю по количеству закладок :) В прошлой книге я отметила всего два интересных места, в этой закладок получилось дюжина, что крайне хорошо для художественного чтива. Книга должна заставлять задумываться, и Мураками удалось заставить меня это сделать и не раз :) Я ехала по горному серпантину из одного аэропорта в другой, и при свете фонарика айфона читала книгу, прочитывала страниц двадцать, откладывала книгу, размышляла, потом снова начинала читать.
Сюжета как такового нет. Книга состоит из нескольких заметок, написанных в разное время, это небольшие рассказы про то, как автор начал бегать, про то, как он готовился к одному, второму, десятому марафону, о том, что бегун испытывает во время бега на разные дистанции, и то, что происходит с твоей жизнью, когда ты решаешь начать бегать. Книга очень автобиографична, и, возможно, именно поэтому она мне так понравилась.
1. Мураками вычитал как-то в газете про марафонцев мантру, которую они повторяют, когда бегут длинные дистанции. И эту мантру я сама слышала не раз, и поэтому она мне так понравилась.
Pain is inevitable. Suffering is optional.
2. Emotional hurt is a price a person has to pay in order to be independent. (...) Sometimes, however, this sense of isolation, like acid spilling out of a bottle, can unconsciously eat away at a person's heart and dissolve it. You can see it, too, as a kind of double-edged sword. It protects me, but at the same time steadily cuts away at me from the inside. I think in my own way I'm aware of this danger - probably through experience - and that's why I've had to constantly keep my body in motion, in some cases pushing myself to the limit, in order to heal the loneliness I feel inside and to put it in perspective. Not so much as an intentional act, but as an instinctive reaction.
3. I'm struck by how, except when you're young, you really need to prioritize in life, figuring out in what order you should divide up your time and energy. If you don't get that sort of system by certain age, you'll lack focus and your life will be out of balance.
Мураками говорит, что у него довольно жесткий режим - ранние подъемы и ранние отходы ко сну, и многие его друзья злились на него за то, что он больше не ходит по ночным клубам и прочим развлекаловам. Но именно благодаря выстраиванию приоритетов, того, что важно для него, он сумел отказаться от этого, чтобы иметь возможность писать каждый день.
4. I don't think it's merely willpower that makes you able to do something. The world isn't that simple. To tell the truth, I don't even think there's that much correlation between my running every day and whether or not I have strong will. I think I've been able to run for more than twenty years for a simple reason: it suits me. Or at least because I don't find it all that painful. Human beings naturally continue doing things they like, and they don't continue what they don't like.
Вот эта цитата меня прям затронула, я всегда была уверена, что взаимосвязь между регулярностью какого-то действия и силой воли прямая, а, оказывается, что это совсем не так. И это довольно радостная новость для меня была, потому что можно убрать еще одну отговорку, чтобы не делать что-то, что делать надо.
5. Once, I interviewed the Olympic runner Toshihiko Seko (...) I asked him, "Does a runner at your level ever feel like you'd rather not run today, like you don't want to run and would rather just sleep in?" He stared at me and then, in a voice that made it abundantly clear how stupid he thought the question was, replied, "Of course. All the time!"
(...) Whenever I feel like I don't want to run, I always ask myself the same thing: You're able to make a living as a novelist, working at home, setting your own hours, so you don't have to commute on a packed train or sit through boring meetings. Don't you realize how fortunate you are? Compared to that, running an hour around neighborhood is nothing, right?
Взяла на заметку, как хороший способ придумать себе мотивацию делать что-то каждый день.
6. I think certain types of processes don't allow for any variation. If you have to be part of that process, all you xan do is transform - or perhaps distort - yourself through that persistent repetition, and make that process a part of your own personality.
7. Следующий кусочек мне вообще хотелось процитировать целиком, но он слишком длинный. У Мураками спросили, какие самые важные качества нужны писателю (что впрочем, касается вообще любой сферы, имхо), и он ответил, что есть три составляющих: талант, умение фокусироваться на цели, выносливость.
The pain blocks concentration.
Смысл в том, что это как мышца - ты садишься каждый день и работаешь. Работаешь 3-4 часа, но не отвлекаясь ни на что другое, и постепенно выносливость повысится, и сосредотачиваться станет легче. И еще он пишет про то, что надо заканчивать чуть раньше, чем ты иссякнешь. Тогда на следующий день энтузиазма работать будет больше. Иными словами, прекращать надо тогда, когда тебе хотелось бы делать это еще и еще.
8. People sometimes sneer at those who run every day, claiming they'll go to any length to live longer. But I don't think that's the reason most people run. Most runners run not because they want to live longer, but because they want to live life to the fullest. If you're going to while away the years, it's far better to live them with clear goals and fully alive than in a fog, and I believe running helps you do that. Exerting yourself to the fullest within your individual limits: that's the essense of running, and a metaphor for life - and for me, for writing as well.
9. Дальше Мураками рассказывает о том, что писательство - весьма нездоровая работа (и здесь я тоже могу экстраполировать это и на дизайнеров и на художников и вообще творческих людей). Он пишет, что когда мы что-то создаем, мы будто пропускаем через себя токсины человечества, перерабатывая их и превращая во что-то хорошее (это очень странная аналогия, я бы сказала, что мы пытаемся уменьшить энтропию, уменьшив меру беспорядка на земле), так вот, для эффективной работы нам нужно развивать иммунную систему, чтобы черпать откуда-то силы бороться с этим беспорядком.
Соответственно, энергию брать где-то надо, а что может быть лучше, чем ежедневные тренировки :)
If something is worth doing, it's worth giving it your best - or in some cases beyond your best.
10. No matter how slow I might run, I wasn't about to walk. That was the rule. Break one of my rules once, and I'm bound to break many more. And if I'd done that, it would have been next to impossible to finish the race.
Вот этот момент меня заставил надолго призадуматься - ведь мы постоянно придумываем себе поблажки, отмазы, отговорки, говорим, что начнем новую жизнь с понедельника, после зарплаты, после того, как решим все свои другие вопросы. А такого момента никогда не будет - разреши себе хоть один раз проявить слабость, потом не захочется собираться для дальнейшей работы. Ты все время будешь думать, что раз один раз прокатило, значит еще прокатит. Так вот это плохо и от этого надо избавляться. Мураками молодец, что еще скажешь :) Надо брать с него пример)
11. Through experience you learn how to compensate for your physical shortcomings. (...) It's precisely because of the pain, precisely because we want to overcome that pain, that we an get the feeling, through this process, of really being alive - or at least a partial sense of it. Your quality of experience is based not in standarts such as time or ranking, but on finally awakening to an awareness of the fluidity within action itself.
Этот отрывок он про то, что кайф надо получать не только от результата, но и от самого процесса - и надо выбирать тот путь, который будет сложен, но при этом давать много удовлетворения.
Взять, к примеру, хорошую фигуру. По мне, так гораздо приятнее понимать, что я стала лучше выглядеть после хорошей тренировки, чем от того, что неделю ничего не ела, переживая за какие-то несложившиеся отношения. Есть несколько путей достижения цели, и выбирать надо тот, который ведет к наслаждению самим процессом. Собственно, и работу надо тоже такую выбирать, которая нравится не только результатом, но и процессом.
Книга, безусловно, хорошая, я бы даже ей поставила 9 из 10 баллов, заставляет задуматься, немного вдохновляет и помогает расставить приоритеты.
Качество книги я оцениваю по количеству закладок :) В прошлой книге я отметила всего два интересных места, в этой закладок получилось дюжина, что крайне хорошо для художественного чтива. Книга должна заставлять задумываться, и Мураками удалось заставить меня это сделать и не раз :) Я ехала по горному серпантину из одного аэропорта в другой, и при свете фонарика айфона читала книгу, прочитывала страниц двадцать, откладывала книгу, размышляла, потом снова начинала читать.
Сюжета как такового нет. Книга состоит из нескольких заметок, написанных в разное время, это небольшие рассказы про то, как автор начал бегать, про то, как он готовился к одному, второму, десятому марафону, о том, что бегун испытывает во время бега на разные дистанции, и то, что происходит с твоей жизнью, когда ты решаешь начать бегать. Книга очень автобиографична, и, возможно, именно поэтому она мне так понравилась.
1. Мураками вычитал как-то в газете про марафонцев мантру, которую они повторяют, когда бегут длинные дистанции. И эту мантру я сама слышала не раз, и поэтому она мне так понравилась.
Pain is inevitable. Suffering is optional.
2. Emotional hurt is a price a person has to pay in order to be independent. (...) Sometimes, however, this sense of isolation, like acid spilling out of a bottle, can unconsciously eat away at a person's heart and dissolve it. You can see it, too, as a kind of double-edged sword. It protects me, but at the same time steadily cuts away at me from the inside. I think in my own way I'm aware of this danger - probably through experience - and that's why I've had to constantly keep my body in motion, in some cases pushing myself to the limit, in order to heal the loneliness I feel inside and to put it in perspective. Not so much as an intentional act, but as an instinctive reaction.
3. I'm struck by how, except when you're young, you really need to prioritize in life, figuring out in what order you should divide up your time and energy. If you don't get that sort of system by certain age, you'll lack focus and your life will be out of balance.
Мураками говорит, что у него довольно жесткий режим - ранние подъемы и ранние отходы ко сну, и многие его друзья злились на него за то, что он больше не ходит по ночным клубам и прочим развлекаловам. Но именно благодаря выстраиванию приоритетов, того, что важно для него, он сумел отказаться от этого, чтобы иметь возможность писать каждый день.
4. I don't think it's merely willpower that makes you able to do something. The world isn't that simple. To tell the truth, I don't even think there's that much correlation between my running every day and whether or not I have strong will. I think I've been able to run for more than twenty years for a simple reason: it suits me. Or at least because I don't find it all that painful. Human beings naturally continue doing things they like, and they don't continue what they don't like.
Вот эта цитата меня прям затронула, я всегда была уверена, что взаимосвязь между регулярностью какого-то действия и силой воли прямая, а, оказывается, что это совсем не так. И это довольно радостная новость для меня была, потому что можно убрать еще одну отговорку, чтобы не делать что-то, что делать надо.
5. Once, I interviewed the Olympic runner Toshihiko Seko (...) I asked him, "Does a runner at your level ever feel like you'd rather not run today, like you don't want to run and would rather just sleep in?" He stared at me and then, in a voice that made it abundantly clear how stupid he thought the question was, replied, "Of course. All the time!"
(...) Whenever I feel like I don't want to run, I always ask myself the same thing: You're able to make a living as a novelist, working at home, setting your own hours, so you don't have to commute on a packed train or sit through boring meetings. Don't you realize how fortunate you are? Compared to that, running an hour around neighborhood is nothing, right?
Взяла на заметку, как хороший способ придумать себе мотивацию делать что-то каждый день.
6. I think certain types of processes don't allow for any variation. If you have to be part of that process, all you xan do is transform - or perhaps distort - yourself through that persistent repetition, and make that process a part of your own personality.
7. Следующий кусочек мне вообще хотелось процитировать целиком, но он слишком длинный. У Мураками спросили, какие самые важные качества нужны писателю (что впрочем, касается вообще любой сферы, имхо), и он ответил, что есть три составляющих: талант, умение фокусироваться на цели, выносливость.
The pain blocks concentration.
Смысл в том, что это как мышца - ты садишься каждый день и работаешь. Работаешь 3-4 часа, но не отвлекаясь ни на что другое, и постепенно выносливость повысится, и сосредотачиваться станет легче. И еще он пишет про то, что надо заканчивать чуть раньше, чем ты иссякнешь. Тогда на следующий день энтузиазма работать будет больше. Иными словами, прекращать надо тогда, когда тебе хотелось бы делать это еще и еще.
8. People sometimes sneer at those who run every day, claiming they'll go to any length to live longer. But I don't think that's the reason most people run. Most runners run not because they want to live longer, but because they want to live life to the fullest. If you're going to while away the years, it's far better to live them with clear goals and fully alive than in a fog, and I believe running helps you do that. Exerting yourself to the fullest within your individual limits: that's the essense of running, and a metaphor for life - and for me, for writing as well.
9. Дальше Мураками рассказывает о том, что писательство - весьма нездоровая работа (и здесь я тоже могу экстраполировать это и на дизайнеров и на художников и вообще творческих людей). Он пишет, что когда мы что-то создаем, мы будто пропускаем через себя токсины человечества, перерабатывая их и превращая во что-то хорошее (это очень странная аналогия, я бы сказала, что мы пытаемся уменьшить энтропию, уменьшив меру беспорядка на земле), так вот, для эффективной работы нам нужно развивать иммунную систему, чтобы черпать откуда-то силы бороться с этим беспорядком.
Соответственно, энергию брать где-то надо, а что может быть лучше, чем ежедневные тренировки :)
If something is worth doing, it's worth giving it your best - or in some cases beyond your best.
10. No matter how slow I might run, I wasn't about to walk. That was the rule. Break one of my rules once, and I'm bound to break many more. And if I'd done that, it would have been next to impossible to finish the race.
Вот этот момент меня заставил надолго призадуматься - ведь мы постоянно придумываем себе поблажки, отмазы, отговорки, говорим, что начнем новую жизнь с понедельника, после зарплаты, после того, как решим все свои другие вопросы. А такого момента никогда не будет - разреши себе хоть один раз проявить слабость, потом не захочется собираться для дальнейшей работы. Ты все время будешь думать, что раз один раз прокатило, значит еще прокатит. Так вот это плохо и от этого надо избавляться. Мураками молодец, что еще скажешь :) Надо брать с него пример)
11. Through experience you learn how to compensate for your physical shortcomings. (...) It's precisely because of the pain, precisely because we want to overcome that pain, that we an get the feeling, through this process, of really being alive - or at least a partial sense of it. Your quality of experience is based not in standarts such as time or ranking, but on finally awakening to an awareness of the fluidity within action itself.
Этот отрывок он про то, что кайф надо получать не только от результата, но и от самого процесса - и надо выбирать тот путь, который будет сложен, но при этом давать много удовлетворения.
Взять, к примеру, хорошую фигуру. По мне, так гораздо приятнее понимать, что я стала лучше выглядеть после хорошей тренировки, чем от того, что неделю ничего не ела, переживая за какие-то несложившиеся отношения. Есть несколько путей достижения цели, и выбирать надо тот, который ведет к наслаждению самим процессом. Собственно, и работу надо тоже такую выбирать, которая нравится не только результатом, но и процессом.
Книга, безусловно, хорошая, я бы даже ей поставила 9 из 10 баллов, заставляет задуматься, немного вдохновляет и помогает расставить приоритеты.