Как побороть стеснение и неуверенность в себе?
Современная жизнь настолько непредсказуема, что люди порой оказываются в таких неловких ситуациях, которые заставляют вести себя стеснительно и неуверенно, что приводит к дискомфорту и мешает получать удовольствие и удовлетворение от жизни.
Профессиональные психологи дают ряд рекомендаций, способных ответить на вопрос, как побороть стеснение. Никто не говорит о том, что побороть в себе робость будет легко, но не стоит откладывать решение проблемы в долгий ящик.
Стеснение - это определённый набор установок в сознании человека, не позволяющий его личности развиваться гармонично. Для того, чтобы человек почувствовал себя счастливым, в первую очередь, потребуется выработать уверенность в себе и повысить самооценку. Для достижения цели психологи советуют проводить ряд определённых действия.
Действие №1. Анализ самосознания
Прежде, чем решать проблему, связанную со стеснением, важно понять, в чем её суть и, что приводит вас, как личность, в замешательство. Одни люди панически боятся высказать свое мнение, другие стесняются своего внешнего вида или голоса, а, третьи, вовсе считают, что они просто не интересны окружающим. Вспоминая, какие ситуации заставали вас врасплох, постарайтесь не торопиться, сосредоточиться и выписать неловкие моменты на листочек. Причина озвученной проблемы кроется не в окружающем мире, а внутри человека, поэтому побороть свое стеснение нужно самостоятельно, не обвиняя жизнь и людей.
Действие №2. Измените свои мысли
Большинство людей, страдающих робостью, ошибочно думают о том, что окружающие только и смотрят на них, обсуждая и осуждая внешний вид, манеру поведения и разговор. Психологи советуют полностью изменить ход своих мыслей и помнить о том, что люди, в первую очередь, думают о себе и им нет дела до того, как вы себя ведете и что говорите. Живите так, как хочется вам и перестаньте думать о том, что о вас подумают окружающие. Только с таким сознанием у вас появится шанс, стать счастливым человеком.
Действие №3. Стремитесь к общению
Ни для кого ни секрет, что робкие и неуверенные в себе люди, больше всего на свете бояться общения и новых знакомств. Поэтому психологи, отвечая на вопрос, как побороть стеснение, советуют действовать от противного и начинать не просто заводить беседы и разговаривать с людьми, а делать это, как можно чаще. Если «спрятаться в панцирь», закрывшись от внешнего мира, ничего хорошего не произойдет, с каждым днем проблема будет только усугубляться.
Люди любят, когда их слушают. Возьмите на вооружение данную аксиому и пусть она станет вашим козырем. Если в начале вашего исправления, заводить беседы и быть инициатором определённой темы не получается, то оставьте это занятие на потом.
Просто станьте хорошим слушателем и у вас тут же появятся друзья и знакомые. Через месяц, два, вы уже почувствуете результат и перестанете стесняться появляться в обществе.
Действие №4. Определите свои сильные стороны
«Идеальных людей не бывает» - это не просто фраза, которую психологи неоднократно повторяют ради успокоения себя и окружающих. Нет. Данное определение отображает суть человечества, ведь абсолютно у всех есть свои достоинства и недостатки. Прекратите думать о ваших отрицательных чертах и упрекать себя за то, что вы даже общаться толком не умеете и всего стесняетесь. Напротив, обозначьте в своем сознании ваши лучшие качества, полностью сосредоточившись на позитиве.
Никто не советует возвысить себя «до небес». Бороться с минусами нужно, но делайте это постепенно, не загоняя себя в угол, а, помогая. Всё в жизни решаемо. Если не устраивает фигура - не проблема, купите абонемент в спортзал. Недовольны своим имиджем - заработайте денег, сходите в салон и полностью преобразитесь. Перечислять возможные решения можно до бесконечности.
Действие №5. Сильное оружие
В арсенале профессионалов есть сильное оружие, направленное на то, как побороть стеснение. Возьмите листочек с ручкой и запишите позитивные убеждения, которые вы можете или хотели бы применить к себе. Например, так: «Я полноценная личность», «Я уверенный в себе человек», «Я добьюсь успеха», «Мне под силу осуществить любые свои желания» - пишите всё, что может нацелить вас на успех и поднять настроение. Ежедневно перечитывайте «шпаргалку» и увидите, как ваше сознание преобразится.
Профессиональные психологи дают ряд рекомендаций, способных ответить на вопрос, как побороть стеснение. Никто не говорит о том, что побороть в себе робость будет легко, но не стоит откладывать решение проблемы в долгий ящик.
Стеснение - это определённый набор установок в сознании человека, не позволяющий его личности развиваться гармонично. Для того, чтобы человек почувствовал себя счастливым, в первую очередь, потребуется выработать уверенность в себе и повысить самооценку. Для достижения цели психологи советуют проводить ряд определённых действия.
Действие №1. Анализ самосознания
Прежде, чем решать проблему, связанную со стеснением, важно понять, в чем её суть и, что приводит вас, как личность, в замешательство. Одни люди панически боятся высказать свое мнение, другие стесняются своего внешнего вида или голоса, а, третьи, вовсе считают, что они просто не интересны окружающим. Вспоминая, какие ситуации заставали вас врасплох, постарайтесь не торопиться, сосредоточиться и выписать неловкие моменты на листочек. Причина озвученной проблемы кроется не в окружающем мире, а внутри человека, поэтому побороть свое стеснение нужно самостоятельно, не обвиняя жизнь и людей.
Действие №2. Измените свои мысли
Большинство людей, страдающих робостью, ошибочно думают о том, что окружающие только и смотрят на них, обсуждая и осуждая внешний вид, манеру поведения и разговор. Психологи советуют полностью изменить ход своих мыслей и помнить о том, что люди, в первую очередь, думают о себе и им нет дела до того, как вы себя ведете и что говорите. Живите так, как хочется вам и перестаньте думать о том, что о вас подумают окружающие. Только с таким сознанием у вас появится шанс, стать счастливым человеком.
Действие №3. Стремитесь к общению
Ни для кого ни секрет, что робкие и неуверенные в себе люди, больше всего на свете бояться общения и новых знакомств. Поэтому психологи, отвечая на вопрос, как побороть стеснение, советуют действовать от противного и начинать не просто заводить беседы и разговаривать с людьми, а делать это, как можно чаще. Если «спрятаться в панцирь», закрывшись от внешнего мира, ничего хорошего не произойдет, с каждым днем проблема будет только усугубляться.
Люди любят, когда их слушают. Возьмите на вооружение данную аксиому и пусть она станет вашим козырем. Если в начале вашего исправления, заводить беседы и быть инициатором определённой темы не получается, то оставьте это занятие на потом.
Просто станьте хорошим слушателем и у вас тут же появятся друзья и знакомые. Через месяц, два, вы уже почувствуете результат и перестанете стесняться появляться в обществе.
Действие №4. Определите свои сильные стороны
«Идеальных людей не бывает» - это не просто фраза, которую психологи неоднократно повторяют ради успокоения себя и окружающих. Нет. Данное определение отображает суть человечества, ведь абсолютно у всех есть свои достоинства и недостатки. Прекратите думать о ваших отрицательных чертах и упрекать себя за то, что вы даже общаться толком не умеете и всего стесняетесь. Напротив, обозначьте в своем сознании ваши лучшие качества, полностью сосредоточившись на позитиве.
Никто не советует возвысить себя «до небес». Бороться с минусами нужно, но делайте это постепенно, не загоняя себя в угол, а, помогая. Всё в жизни решаемо. Если не устраивает фигура - не проблема, купите абонемент в спортзал. Недовольны своим имиджем - заработайте денег, сходите в салон и полностью преобразитесь. Перечислять возможные решения можно до бесконечности.
Действие №5. Сильное оружие
В арсенале профессионалов есть сильное оружие, направленное на то, как побороть стеснение. Возьмите листочек с ручкой и запишите позитивные убеждения, которые вы можете или хотели бы применить к себе. Например, так: «Я полноценная личность», «Я уверенный в себе человек», «Я добьюсь успеха», «Мне под силу осуществить любые свои желания» - пишите всё, что может нацелить вас на успех и поднять настроение. Ежедневно перечитывайте «шпаргалку» и увидите, как ваше сознание преобразится.