Техника «Радуга»
Оригинал взят у marena99 в Техника «Радуга»
Предлагаю технику, которую можно выполнять в течение дня, но лучше вечером.
Техника «Радуга»
За день проходит много эмоций, впечатлений.
Чтобы уравновесить себя и расслабиться, она подходит идеально.
Если хотите, включите тихую, спокойную, расслабляющую музыку.
Сядьте удобно, спина прямая, руки на бёдрах ладонями вверх. Сделайте 3 глубоких вдоха и выдоха.
Представьте высоко в небе РАДУГУ. И вы стоите прямо под ней. Вспомним цвета радуги: красный, оранжевый, жёлтый, зелёный, голубой, синий, фиолетовый.
Представляем, как от радуги отделяется Поток КРАСНОГО цвета и опускается к вам в макушку, омывает голову, шею, плечи, руки, грудь, живот и по ногам опускается в Землю.
Побудьте в этом Потоке столько, сколько вам приятно. Это зависит только от вас. Ведь дни у нас все разные, поэтому и подпитка требуется разная.
Представьте, как красный поток смывает все ваши болезни с вашего физического тела и они опускаются в Землю.
Затем видим, как от Радуги отделяется ОРАНЖЕВЫЙ Поток и омывает все ваше тело.
Он успокаивает ваши эмоции, снимает усталость и приводит вас в гармонию с окружающим миром. Находитесь в нём столько, сколько вам комфортно.
Затем, к вам опускается новый ЖЁЛТЫЙ Поток. Входит в вас, омывает все тело от самой макушки и уходит в Землю.
Он очищает ваш рассудок и приводит ваш ум в успокоение. В нём тоже находитесь по вашему желанию.
Далее на вас опускается ЗЕЛЁНЫЙ Поток. Он наполняет вас своей энергией с головы до пят и уходит в Землю.
Он очищает ваше физическое и духовные тела, гармонизирует вас, очищает, приносит Мир и Любовь в ваше сознание. Побудьте в нём столько, сколько захочет ваша Душа.
И вот Радуга дарит вам свой ГОЛУБОЙ Поток. Он наполняет вас от макушки до ног и уходит в центр Земли, унося с собой все ваши обиды, раздражения, недовольство собой, кем-то и чем-то и оставляет ясное осознание Божественной Любви ко всему живому и неживому в Мире. Будьте в этом Потоке столько, сколько вам необходимо.
Теперь на вас опускается СИНИЙ Поток Света. Он мощно входит в вас и вы с удовольствием и наслаждением принимаете его, пропускаете внутрь себя и вокруг себя. Впитываете его, дышите им.
Вы вбираете Знания, которые даются вам Свыше от Высших Сил. Пребывайте в этом потоке столько, сколько вам необходимо.
И наступило время ФИОЛЕТОВОГО Потока. Он обрушивается на вас как водопад, заполняет вас полностью с головы до пят.
Ощутите, почувствуйте, как происходит ваше Единение с Высшим Источником, почувствуйте его Мощь и Любовь.
Насладитесь этим Потоком. Если есть желание, задайте Высшим силам вопрос, который вас интересует. Попросите помощи. И вы получите ответ в виде знаков, озарений, сновидений. Ответ может прийти не сразу, ну он будет. Будьте в этом потоке столько, сколько вам необходимо.
Поблагодарите Высшие Силы за предоставленную возможность, за то, что просто насладились этим мгновением.
Поблагодарите Радугу, Божественные Потоки и себя.
Поблагодарите Землю за то, что приняла и переработала в позитив вашу ментальную и физическую грязь - негатив, хвори...
Сделайте 2-3 глубоких вдоха и выдоха и возвращайтесь в момент Здесь и Сейчас.
Вы отдохнувшие, полные сил. Открывайте глаза. Выполняйте эту практику по вашему желанию.
Пребывайте в Здоровье, живите Осознанно, Любите и будьте Любимыми!
Думаю, что была вам очень полезна!
Агошкова Елена
источник
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
Предлагаю технику, которую можно выполнять в течение дня, но лучше вечером.
Техника «Радуга»
За день проходит много эмоций, впечатлений.
Чтобы уравновесить себя и расслабиться, она подходит идеально.
Если хотите, включите тихую, спокойную, расслабляющую музыку.
Сядьте удобно, спина прямая, руки на бёдрах ладонями вверх. Сделайте 3 глубоких вдоха и выдоха.
Представьте высоко в небе РАДУГУ. И вы стоите прямо под ней. Вспомним цвета радуги: красный, оранжевый, жёлтый, зелёный, голубой, синий, фиолетовый.
Представляем, как от радуги отделяется Поток КРАСНОГО цвета и опускается к вам в макушку, омывает голову, шею, плечи, руки, грудь, живот и по ногам опускается в Землю.
Побудьте в этом Потоке столько, сколько вам приятно. Это зависит только от вас. Ведь дни у нас все разные, поэтому и подпитка требуется разная.
Представьте, как красный поток смывает все ваши болезни с вашего физического тела и они опускаются в Землю.
Затем видим, как от Радуги отделяется ОРАНЖЕВЫЙ Поток и омывает все ваше тело.
Он успокаивает ваши эмоции, снимает усталость и приводит вас в гармонию с окружающим миром. Находитесь в нём столько, сколько вам комфортно.
Затем, к вам опускается новый ЖЁЛТЫЙ Поток. Входит в вас, омывает все тело от самой макушки и уходит в Землю.
Он очищает ваш рассудок и приводит ваш ум в успокоение. В нём тоже находитесь по вашему желанию.
Далее на вас опускается ЗЕЛЁНЫЙ Поток. Он наполняет вас своей энергией с головы до пят и уходит в Землю.
Он очищает ваше физическое и духовные тела, гармонизирует вас, очищает, приносит Мир и Любовь в ваше сознание. Побудьте в нём столько, сколько захочет ваша Душа.
И вот Радуга дарит вам свой ГОЛУБОЙ Поток. Он наполняет вас от макушки до ног и уходит в центр Земли, унося с собой все ваши обиды, раздражения, недовольство собой, кем-то и чем-то и оставляет ясное осознание Божественной Любви ко всему живому и неживому в Мире. Будьте в этом Потоке столько, сколько вам необходимо.
Теперь на вас опускается СИНИЙ Поток Света. Он мощно входит в вас и вы с удовольствием и наслаждением принимаете его, пропускаете внутрь себя и вокруг себя. Впитываете его, дышите им.
Вы вбираете Знания, которые даются вам Свыше от Высших Сил. Пребывайте в этом потоке столько, сколько вам необходимо.
И наступило время ФИОЛЕТОВОГО Потока. Он обрушивается на вас как водопад, заполняет вас полностью с головы до пят.
Ощутите, почувствуйте, как происходит ваше Единение с Высшим Источником, почувствуйте его Мощь и Любовь.
Насладитесь этим Потоком. Если есть желание, задайте Высшим силам вопрос, который вас интересует. Попросите помощи. И вы получите ответ в виде знаков, озарений, сновидений. Ответ может прийти не сразу, ну он будет. Будьте в этом потоке столько, сколько вам необходимо.
Поблагодарите Высшие Силы за предоставленную возможность, за то, что просто насладились этим мгновением.
Поблагодарите Радугу, Божественные Потоки и себя.
Поблагодарите Землю за то, что приняла и переработала в позитив вашу ментальную и физическую грязь - негатив, хвори...
Сделайте 2-3 глубоких вдоха и выдоха и возвращайтесь в момент Здесь и Сейчас.
Вы отдохнувшие, полные сил. Открывайте глаза. Выполняйте эту практику по вашему желанию.
Пребывайте в Здоровье, живите Осознанно, Любите и будьте Любимыми!
Думаю, что была вам очень полезна!
Агошкова Елена
источник
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru