Что такое Осознанность?
Оригинал взят у marena99 в Что такое Осознанность?
Автор - Сияние_Розы_Жизни. Это цитата этого сообщения
У многих из нас есть иллюзия, что мы осознанны.
Давайте разберемся, что же такое осознанность?
Сразу же я должна вам сказать, что вы даже не понимаете что такое осознанность.
Во всех восточных традициях говорится о просветленности.
Все восточные традиции, философии, религии учат людей достижению просветленности.
Безусловно, осознанность в понимании современной психологии и просветленность в восточной традиции это не совсем одно и тоже.
Но, по сути здесь речь идет об одном и том же.
Понимание того осознан я или нет - это главное в жизни каждого человека. Безусловно, большинство не озадачивает себя этим вопросом, а живет, как придется.
1. Если я осознан - то я чувствую себя. Часть моего внимания направлена на отслеживание себя. Своих мыслей, ощущений, чувств.
2. Если я осознан - то я четко понимаю причины, побуждающие меня действовать, мыслить и чувствовать именно так, а не иначе.
3. Если я осознан - я могу контролировать свои мысли. Остановить нежелательный ход мысли и направить в нужное русло.
4. Если я осознан - я могу управлять своими эмоциями.
5. Если я осознан - то я понимаю причины своего негативного настроения и могу с помощью различных способов нейтрализовать его.
6. Если я осознан - то я знаю, в каком эго-состоянии я нахожусь в данный момент и по своему усмотрению могу его изменить.
7. Если я осознан - то я выявляю у себя ложные, деструктивные убеждения, мешающие мне жить и изменяю их на те убеждения, которые мне помогут в жизни.
8. Если я осознан - то я могу предвидеть, какие последствия будут у моих поступков.
9. Если я осознан - то я понимаю, почему я говорю именно таким тоном, с такой интонацией. И я понимаю, какое воздействие на другого человека оказывает этот тон, интонация.
10. Если я осознан - то я отслеживаю сценарное поведение и начало игр. И я понимаю, что игры ведут к кармической расплате. Я умею устоять и не втянуться в игру, умею помочь другому человеку приблизиться к осознанности.
Вот самое первое и необходимое, для того чтобы можно было сказать: «Я осознан».
Хотя есть ещё некоторые важные моменты. Но о них потом.
Зачем нам быть осознанными? Неосознанный человек, не понимающий что это именно его мысли, эмоции и поступки являются причиной того, что жизнь складывается так, а не иначе. Причем она складывается тем хуже, чем более вы неосознанны.
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
Автор - Сияние_Розы_Жизни. Это цитата этого сообщения
У многих из нас есть иллюзия, что мы осознанны.
Давайте разберемся, что же такое осознанность?
Сразу же я должна вам сказать, что вы даже не понимаете что такое осознанность.
Во всех восточных традициях говорится о просветленности.
Все восточные традиции, философии, религии учат людей достижению просветленности.
Безусловно, осознанность в понимании современной психологии и просветленность в восточной традиции это не совсем одно и тоже.
Но, по сути здесь речь идет об одном и том же.
Понимание того осознан я или нет - это главное в жизни каждого человека. Безусловно, большинство не озадачивает себя этим вопросом, а живет, как придется.
1. Если я осознан - то я чувствую себя. Часть моего внимания направлена на отслеживание себя. Своих мыслей, ощущений, чувств.
2. Если я осознан - то я четко понимаю причины, побуждающие меня действовать, мыслить и чувствовать именно так, а не иначе.
3. Если я осознан - я могу контролировать свои мысли. Остановить нежелательный ход мысли и направить в нужное русло.
4. Если я осознан - я могу управлять своими эмоциями.
5. Если я осознан - то я понимаю причины своего негативного настроения и могу с помощью различных способов нейтрализовать его.
6. Если я осознан - то я знаю, в каком эго-состоянии я нахожусь в данный момент и по своему усмотрению могу его изменить.
7. Если я осознан - то я выявляю у себя ложные, деструктивные убеждения, мешающие мне жить и изменяю их на те убеждения, которые мне помогут в жизни.
8. Если я осознан - то я могу предвидеть, какие последствия будут у моих поступков.
9. Если я осознан - то я понимаю, почему я говорю именно таким тоном, с такой интонацией. И я понимаю, какое воздействие на другого человека оказывает этот тон, интонация.
10. Если я осознан - то я отслеживаю сценарное поведение и начало игр. И я понимаю, что игры ведут к кармической расплате. Я умею устоять и не втянуться в игру, умею помочь другому человеку приблизиться к осознанности.
Вот самое первое и необходимое, для того чтобы можно было сказать: «Я осознан».
Хотя есть ещё некоторые важные моменты. Но о них потом.
Зачем нам быть осознанными? Неосознанный человек, не понимающий что это именно его мысли, эмоции и поступки являются причиной того, что жизнь складывается так, а не иначе. Причем она складывается тем хуже, чем более вы неосознанны.
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru