#ИЗМЕНИСЕБЯСАМ МОЙ ПУТЬ. ПОСТ 13
#изменисебясам
26 февраля 2018г.
Последний рывок после трех недель расслабухи.
Осталось 2.7 до волшебной цифры 60 и до "ровно 10 кг от начального веса".
Все выздоровели. Малой, слава Богу, оклемался окончательно и вышел в садик. А значит у меня опять освободилось время и появилась энергия для тренировок и для разнообразных замен привычному "заесть" ( усталость, нервы, переключиться и т.п.).
Последние дни опять занимаюсь, потихоньку к минимуму подключаю дополнительные нагрузки. На руках видны уже не зачатки бицепсов, а вполне себе слегка рельефится. Для качка со стажем это, конечно, смешные мышцы. Но у меня их не было в принципе никогда. Даже в юности. Поэтому хожу мимо зеркала с восторгом.
С постом стало значительно труднее соблюдать размер порций. Вместо кусочка мяса или яйца с майонезом поймала себя на том, что догоняюсь хлебом и мисками салата. Стараюсь вернуться к небольшим порциям. А то пока все болели, начала есть больше чем нужно. Видимо, успокаивала себя таким образом. Хлеба, кстати, раньше начала поста хотеться стало. Вычитала, что если страшно хочется хлеба, значит не хватает азота, который есть в том числе в орехах. Действительно. Купила орехи, стала съедать в день горсть орехов с черносливом -тягу к хлебу на третий день как отрезало.
Из неприятного -любимые джинсы, в которые я так надеялась влезть, стали некрасиво "подвисать" сзади. Хотя спереди смотрится отпадно.
И лоб стал, как у шарпея:(( это вообше печально. Вот думаю, то ли есть еще надежда его спасти. Хотя у меня морщинки там лет с 30 идут. То ли зреть на что-то сильнодействующее, типа ботокса.
Хотела также поделиться отзывами о прекрасном курсе английского от #EnglishTochka .
Пошла пятая неделя и я получаю безмерное удовольствие прямо всеми органами чувств. Очень качественно проработанный курс, с пошагово отработанной грамматикой, разговорными тренажерами, списками слов по темам и кучей дополнительных примочек, в виде списка приложений на английском, игр, аудиокниг и просто книг, рассчитанных на разные уровни понимания, видео с помощью для запоминания новых слов, реп или стихи, с помощью которых можно заучить основные неправильные глаголы и т.п. И что немаловажно -4 раза в неделю телефонный разговор с second teacher, с которым отрабатываешь грамматику и слова новой недели.
Да, удовольствие недешевое, но оно того стоит. Я очееь довольна и думаю ближе к осени повторить его уже для перехода на другой уровень.
26 февраля 2018г.
Последний рывок после трех недель расслабухи.
Осталось 2.7 до волшебной цифры 60 и до "ровно 10 кг от начального веса".
Все выздоровели. Малой, слава Богу, оклемался окончательно и вышел в садик. А значит у меня опять освободилось время и появилась энергия для тренировок и для разнообразных замен привычному "заесть" ( усталость, нервы, переключиться и т.п.).
Последние дни опять занимаюсь, потихоньку к минимуму подключаю дополнительные нагрузки. На руках видны уже не зачатки бицепсов, а вполне себе слегка рельефится. Для качка со стажем это, конечно, смешные мышцы. Но у меня их не было в принципе никогда. Даже в юности. Поэтому хожу мимо зеркала с восторгом.
С постом стало значительно труднее соблюдать размер порций. Вместо кусочка мяса или яйца с майонезом поймала себя на том, что догоняюсь хлебом и мисками салата. Стараюсь вернуться к небольшим порциям. А то пока все болели, начала есть больше чем нужно. Видимо, успокаивала себя таким образом. Хлеба, кстати, раньше начала поста хотеться стало. Вычитала, что если страшно хочется хлеба, значит не хватает азота, который есть в том числе в орехах. Действительно. Купила орехи, стала съедать в день горсть орехов с черносливом -тягу к хлебу на третий день как отрезало.
Из неприятного -любимые джинсы, в которые я так надеялась влезть, стали некрасиво "подвисать" сзади. Хотя спереди смотрится отпадно.
И лоб стал, как у шарпея:(( это вообше печально. Вот думаю, то ли есть еще надежда его спасти. Хотя у меня морщинки там лет с 30 идут. То ли зреть на что-то сильнодействующее, типа ботокса.
Хотела также поделиться отзывами о прекрасном курсе английского от #EnglishTochka .
Пошла пятая неделя и я получаю безмерное удовольствие прямо всеми органами чувств. Очень качественно проработанный курс, с пошагово отработанной грамматикой, разговорными тренажерами, списками слов по темам и кучей дополнительных примочек, в виде списка приложений на английском, игр, аудиокниг и просто книг, рассчитанных на разные уровни понимания, видео с помощью для запоминания новых слов, реп или стихи, с помощью которых можно заучить основные неправильные глаголы и т.п. И что немаловажно -4 раза в неделю телефонный разговор с second teacher, с которым отрабатываешь грамматику и слова новой недели.
Да, удовольствие недешевое, но оно того стоит. Я очееь довольна и думаю ближе к осени повторить его уже для перехода на другой уровень.