Из совы в жаворонка
Я уже давно заметила, как я автоматически перестраиваюсь в режим жаворонка в отпуске. При чем это добровольно и так 
естественно, что кажется иначе быть и не может. Но возвращаясь в Москву я опять скатываюсь в сову. В принципе, наверное, нет в этом ничего плохого, если человек чувствует себя комфортно при этом.
Я же видела в этом только минусы: в целом физическое состояние хуже, цвет лица не важный, кожа становиться тоньше и от того даже морщинки начали появляться, могу просто сидеть тупить, не в силах себя растормошить, день намного короче (учитывая что когда спать ложишься утром, то встаешь после обеда, итого полдня светлой части суток - это угнетает в итоге) и по факту вроде не спишь столько же, но дел делаешь в разы меньше, устаешь быстрее.
На днях я опять ложилась спать в 5 утра и думала, как бы так сделать, чтобы в это время уже вставать.. И так мне это захотелось изменить уже сейчас, не уезжая никуда. Но как я не очень понимала. Вернее понимала, что можно не поспать сутки и вечером лечь пораньше. Но мучить организм тоже не хотелось.
У меня всегда получается что Вселенная все сама подстраивает под мои желания. Мое дело - желать и хотеть, остальное - она берет на себя)) Вчера выпал шанс начать менять режим. Я вернулась со съемки очень уставшей. При чем я понимаю обычно что устала, когда уже переступаю порог дома и можно выдохнуть и расслабиться. Если выдохну раньше, могу не донести свой фоторюкзак, который уже под 10кг, наверное, доходит)
Я мечтала о тепленькой ванной и погрузившись в неё меня просто вырубило на несколько минут. Очнувшись себе пообещала что сейчас выйду и пойду спать. Обычно же начинаю сбрасывать фото на комп, тупить в почте и в соц.сетях, или меееедленно обрабатывать текущую съемку (энергично в таком состоянии не получается). Но тут себе пообещала, как можно себя обмануть. Потому, не включая даже планшет, завалилась в кроватку. Были попытки книгу почитать, но поняла что слова трудно связываются, да и глаза начали сами закрываться. Уснула в 11 вечера. Против моих стандартных в последнее время 5 утра - это прогресс. Встала в 5. Без будильника, сама, добровольно, с улыбкой. Спать не хотелось. Обычно мне надо не менее 8 часов на сон, чтобы не чувствовать себя разбитой. А тут меньше и хорошо по самочувствию. Сделала предположительный вывод - наверное, чем раньше ложишься, тем меньше времени на сон нужно.
Встала, сделала зарядку. До 7 утра у меня на плите уже был грибной суп и я сделала уборку в квартире. Дальше загрузив стиралку, разобрала почту и соц.сети, ответила везде на вопросы, обновила объявления о продаже того что продаю, сбросила вчерашнюю съемку, сделала бэкап, обновила маникюр и села за съемку которая в обработке. До 10 утра я сделала практически все что планировала на день в ежедневнике. Т.е. теперь можно добавить еще больше дел или отдохнуть. Я довольна.
Сидела размышляла, как бы не сойти теперь с пути истинного. При всей очевидной полезности, для меня лично, такого графика, я могу скатиться опять в старый неэффективный режим. И тут я «случайно» натыкаюсь на эту страницу)))) Ну это намеком уже трудно назвать, это очевидный знак)) Послушала Диму с любопытством. «Зачем» - знаю. Про то что вставать надо в одно время важное замечание, потому что сама перед этим себе ставила на завтра 5-6 часов. А там могла бы себя и на побольше уболтать. Самопрограммирование - интересно попробовать, думаю это облегчит задачу. Ну и заявляю об этом во всеуслышание чтобы отрезать себе пути к отступлению) Итак, пусть тоже будет 21 день - ложусь когда хочу, встаю в 5. Решено! Кто хочет - может присоединиться)
естественно, что кажется иначе быть и не может. Но возвращаясь в Москву я опять скатываюсь в сову. В принципе, наверное, нет в этом ничего плохого, если человек чувствует себя комфортно при этом.
Я же видела в этом только минусы: в целом физическое состояние хуже, цвет лица не важный, кожа становиться тоньше и от того даже морщинки начали появляться, могу просто сидеть тупить, не в силах себя растормошить, день намного короче (учитывая что когда спать ложишься утром, то встаешь после обеда, итого полдня светлой части суток - это угнетает в итоге) и по факту вроде не спишь столько же, но дел делаешь в разы меньше, устаешь быстрее.
На днях я опять ложилась спать в 5 утра и думала, как бы так сделать, чтобы в это время уже вставать.. И так мне это захотелось изменить уже сейчас, не уезжая никуда. Но как я не очень понимала. Вернее понимала, что можно не поспать сутки и вечером лечь пораньше. Но мучить организм тоже не хотелось.
У меня всегда получается что Вселенная все сама подстраивает под мои желания. Мое дело - желать и хотеть, остальное - она берет на себя)) Вчера выпал шанс начать менять режим. Я вернулась со съемки очень уставшей. При чем я понимаю обычно что устала, когда уже переступаю порог дома и можно выдохнуть и расслабиться. Если выдохну раньше, могу не донести свой фоторюкзак, который уже под 10кг, наверное, доходит)
Я мечтала о тепленькой ванной и погрузившись в неё меня просто вырубило на несколько минут. Очнувшись себе пообещала что сейчас выйду и пойду спать. Обычно же начинаю сбрасывать фото на комп, тупить в почте и в соц.сетях, или меееедленно обрабатывать текущую съемку (энергично в таком состоянии не получается). Но тут себе пообещала, как можно себя обмануть. Потому, не включая даже планшет, завалилась в кроватку. Были попытки книгу почитать, но поняла что слова трудно связываются, да и глаза начали сами закрываться. Уснула в 11 вечера. Против моих стандартных в последнее время 5 утра - это прогресс. Встала в 5. Без будильника, сама, добровольно, с улыбкой. Спать не хотелось. Обычно мне надо не менее 8 часов на сон, чтобы не чувствовать себя разбитой. А тут меньше и хорошо по самочувствию. Сделала предположительный вывод - наверное, чем раньше ложишься, тем меньше времени на сон нужно.
Встала, сделала зарядку. До 7 утра у меня на плите уже был грибной суп и я сделала уборку в квартире. Дальше загрузив стиралку, разобрала почту и соц.сети, ответила везде на вопросы, обновила объявления о продаже того что продаю, сбросила вчерашнюю съемку, сделала бэкап, обновила маникюр и села за съемку которая в обработке. До 10 утра я сделала практически все что планировала на день в ежедневнике. Т.е. теперь можно добавить еще больше дел или отдохнуть. Я довольна.
Сидела размышляла, как бы не сойти теперь с пути истинного. При всей очевидной полезности, для меня лично, такого графика, я могу скатиться опять в старый неэффективный режим. И тут я «случайно» натыкаюсь на эту страницу)))) Ну это намеком уже трудно назвать, это очевидный знак)) Послушала Диму с любопытством. «Зачем» - знаю. Про то что вставать надо в одно время важное замечание, потому что сама перед этим себе ставила на завтра 5-6 часов. А там могла бы себя и на побольше уболтать. Самопрограммирование - интересно попробовать, думаю это облегчит задачу. Ну и заявляю об этом во всеуслышание чтобы отрезать себе пути к отступлению) Итак, пусть тоже будет 21 день - ложусь когда хочу, встаю в 5. Решено! Кто хочет - может присоединиться)