Что у тебя хорошо получилось?
Комментарии ко вчерашнему посту напомнили историю с тренинга про еще более неопределенное задание.
Задание звучало так: "Станцуйте свое сиюминутное состояние".
Делюсь тайным психотерапевтическим секретом: нет совершенно никакой разницы, что участник в этом случае танцует. Самое интересное наступает потом, когда чел рассказывает, как он танцевал и что это для него было. Очень многое можно узнать об отношении героя к себе и своим чувствам!
Кто-то выходит в круг решительным шагом, и начинает активно самовыражаться и получать удовольствие, как будто и не замечая группы. Кто-то действует почти так же, зато на шеринге группа с удивлением узнает, что на самом деле он стеснялся и ему было неловко, но выражать это он считает недопустимым - ведь не было же задания танцевать неловкость? Кто-то танцует эту свою неловкость, поначалу переминаясь с ноги на ногу, проживая целую жизнь в своем двухминутном танце, и нередко выходя в процессе в весьма ресурсные состояния... Две минуты танца плюс пять минут обсуждения - и человек с исключительной ясностью видит и осознает свои привычные жизненные стратегии.
И вот остается последний участник.
- Ты вообще не хочешь танцевать в кругу?
- Хочу! Я просто не знаю, что...
- Нужно выразить своё сиюминутное состояние. Просто то, что сейчас чувствуешь.
Выходит. Становится в круг. Стоит. Потом садится на пол. Музыка завершается.
- Ну как?
- Все плохо.
- Что?
- Я не смог ничего станцевать.
- Но ты все-таки вышел в круг. Значит, что-то ты выразил?
- Неееет! Все плохо! Я ничего не выразил! Ни на что не решился!
Голос повышается и начинает звенеть, в нем обида и, пожалуй, привычная уже ненависть к себе - такому нерешительному.
- Но хотя бы нерешительность станцевать у тебя хорошо получилось?...
Ощущение такое, как будто локомотив внезапно сошел с рельсов ненависти к себе и покатился по чистому полю.
Ну, нельзя же отрицать? Если ты ни на что так и не решился - тем самым ты вполне красноречиво выразил свое сиюминутное состояние: нерешительность. А если ты его выразил - то... это означает... что ты вполне справился с заданием? Новая и непривычная мысль.
За это, собственно, я так люблю всякие неопределенные задания.
Именно в них человек может познакомиться с собой.
Кстати же, друзья, а какова была привычная стратегия этого участника? Как вы думаете?
Еще почитать: Правила безопасности на тренингах
Задание звучало так: "Станцуйте свое сиюминутное состояние".
Делюсь тайным психотерапевтическим секретом: нет совершенно никакой разницы, что участник в этом случае танцует. Самое интересное наступает потом, когда чел рассказывает, как он танцевал и что это для него было. Очень многое можно узнать об отношении героя к себе и своим чувствам!
Кто-то выходит в круг решительным шагом, и начинает активно самовыражаться и получать удовольствие, как будто и не замечая группы. Кто-то действует почти так же, зато на шеринге группа с удивлением узнает, что на самом деле он стеснялся и ему было неловко, но выражать это он считает недопустимым - ведь не было же задания танцевать неловкость? Кто-то танцует эту свою неловкость, поначалу переминаясь с ноги на ногу, проживая целую жизнь в своем двухминутном танце, и нередко выходя в процессе в весьма ресурсные состояния... Две минуты танца плюс пять минут обсуждения - и человек с исключительной ясностью видит и осознает свои привычные жизненные стратегии.
И вот остается последний участник.
- Ты вообще не хочешь танцевать в кругу?
- Хочу! Я просто не знаю, что...
- Нужно выразить своё сиюминутное состояние. Просто то, что сейчас чувствуешь.
Выходит. Становится в круг. Стоит. Потом садится на пол. Музыка завершается.
- Ну как?
- Все плохо.
- Что?
- Я не смог ничего станцевать.
- Но ты все-таки вышел в круг. Значит, что-то ты выразил?
- Неееет! Все плохо! Я ничего не выразил! Ни на что не решился!
Голос повышается и начинает звенеть, в нем обида и, пожалуй, привычная уже ненависть к себе - такому нерешительному.
- Но хотя бы нерешительность станцевать у тебя хорошо получилось?...
Ощущение такое, как будто локомотив внезапно сошел с рельсов ненависти к себе и покатился по чистому полю.
Ну, нельзя же отрицать? Если ты ни на что так и не решился - тем самым ты вполне красноречиво выразил свое сиюминутное состояние: нерешительность. А если ты его выразил - то... это означает... что ты вполне справился с заданием? Новая и непривычная мысль.
За это, собственно, я так люблю всякие неопределенные задания.
Именно в них человек может познакомиться с собой.
Кстати же, друзья, а какова была привычная стратегия этого участника? Как вы думаете?
Еще почитать: Правила безопасности на тренингах