Эх. Пока я еще не уехала, расскажу поучительную историю. Не уверена, что строго по теме, но где-то близко.
Внутреннего Критика я сняла с ругательного поста давно, больше 10 лет назад. Просто однажды обиделась и сказала, что меня нельзя обзывать дурой, и вообще со мной надо уважительно. Сама себя обозвала и сама на это обиделась, очень хорошо помню этот странный момент :) Но Внутренний Критик послушался. Наверное, время пришло.
А вот то ли незадолго до, то ли вскоре после случилась история, благодаря которой, я уверена, он и не пытался потом возвращаться к старым привычкам.
Я проходила подготовку к сдаче кандидатского минимума по иностранному языку. К какому-то моменту вся группа терзалась общей проблемой: при большом объеме ежедневных переводов накапливалось все больше слов, которые "точно знаю, но вспомнить не могу". На каждом уроке мы жаловались друг другу, что "слова никак не учатся". И однажды, в перерыве на чай, пожаловались преподавательнице. Она аж чаем поперхнулась. Замахала руками: "Что вы, что вы! НИ-КОГ-ДА не говорите "у меня слова не учатся". Вообще никогда себе не говорите, что у вас что-то не получается. Когда встретите такое слово, сразу скажите себе: А я прекрасно запоминаю английские слова."
Это было похоже на наивную самодеятельную психологию, вроде сомнамбулического "я - самая обаятельная и привлекательная..." Не верилось в это абсолютно. Но... я пришла к эксперту, которому доверяю, и попросила у него профессионального совета. Эксперт дал мне этот совет. Я же должна хотя бы попробовать его применить?
В следующий раз, встретив "знакомо-незнакомое" слово, я решительно заявила себе, что прекрасно запоминаю английские слова. Внутри наступила растерянная тишина. Слово, конечно, не вспомнилось. Я пожала плечами, заглянула в словарь и продолжила переводить. На следующем забытом слове - опять: "Да я превосходно запоминаю английские слова. Просто влет. Один раз увижу - и навсегда." Внутри пожали плечами и отказались продолжать этот бессмысленный разговор. То есть внутренние комментарии просто прекратились. А я подумала - может, не в тот момент подумала, но точно в тот же день, т.к. к следующему уроку уже был результат - подумала, что психология как-то не очень работает, надо бы ускорить процесс старым и проверенным способом. Нарезала карточек, написала на них свои "любимые" слова и стала их гонять дважды в день, с утра и перед сном. К следующему уроку, т.е. через три дня, проблема заметно полегчала. И когда в группе опять зашел разговор о том, что "слова не учатся", я из лучших побуждений, желая поделиться опытом успеха, спросила товарищей: "А вы как их учите?" И ответом мне была растерянная тишина. И я поняла, что все это время мы жаловались друг другу, что слова не учатся, но не пытались их учить. А просто в голову не приходило. В мою голову эта полезная мысль пробилась только после того, как прекратилось внутреннее нытье.
Все это произвело на меня сильное впечатление. В общем-то, производит до сих пор. Где-то с того времени я избегаю констатаций типа "все плохо". Один-то раз можно и констатировать, но два - это уже хождение по кругу, а мне не надо, чтобы все и дальше было плохо.
Да, а Внутренний Критик - он же все равно есть и не может совсем не реагировать на мои промахи, он же за меня переживает!.. Он реагирует. Не помню, чтобы я его сознательно так настраивала, а может у него выхода другого не было после запрета ругаться - во всяком случае, на свежеляпнутую глупость он реагирует радостным восклицанием "Маладец!" Это, конечно, сарказм, но это позволяет быстро закрыть ситуацию и жить дальше. Меня такая реакция устраивает.
Вот. А опытов по проведению онлайн-тренингов у меня, увы, не случалось :)
Какая прекрасная история! :) Я ее в собрание комментариев заберу, ладно?
Потому что в 90 случаях из 100 человек, считающий что-либо непреодолимым, просто не пытался это преодолевать. И это я еще оптимистично оцениваю пропорции. :))))
Внутреннего Критика я сняла с ругательного поста давно, больше 10 лет назад. Просто однажды обиделась и сказала, что меня нельзя обзывать дурой, и вообще со мной надо уважительно. Сама себя обозвала и сама на это обиделась, очень хорошо помню этот странный момент :) Но Внутренний Критик послушался. Наверное, время пришло.
А вот то ли незадолго до, то ли вскоре после случилась история, благодаря которой, я уверена, он и не пытался потом возвращаться к старым привычкам.
Я проходила подготовку к сдаче кандидатского минимума по иностранному языку. К какому-то моменту вся группа терзалась общей проблемой: при большом объеме ежедневных переводов накапливалось все больше слов, которые "точно знаю, но вспомнить не могу". На каждом уроке мы жаловались друг другу, что "слова никак не учатся". И однажды, в перерыве на чай, пожаловались преподавательнице.
Она аж чаем поперхнулась. Замахала руками: "Что вы, что вы! НИ-КОГ-ДА не говорите "у меня слова не учатся". Вообще никогда себе не говорите, что у вас что-то не получается. Когда встретите такое слово, сразу скажите себе: А я прекрасно запоминаю английские слова."
Это было похоже на наивную самодеятельную психологию, вроде сомнамбулического "я - самая обаятельная и привлекательная..." Не верилось в это абсолютно. Но... я пришла к эксперту, которому доверяю, и попросила у него профессионального совета. Эксперт дал мне этот совет. Я же должна хотя бы попробовать его применить?
В следующий раз, встретив "знакомо-незнакомое" слово, я решительно заявила себе, что прекрасно запоминаю английские слова. Внутри наступила растерянная тишина. Слово, конечно, не вспомнилось. Я пожала плечами, заглянула в словарь и продолжила переводить. На следующем забытом слове - опять: "Да я превосходно запоминаю английские слова. Просто влет. Один раз увижу - и навсегда." Внутри пожали плечами и отказались продолжать этот бессмысленный разговор. То есть внутренние комментарии просто прекратились. А я подумала - может, не в тот момент подумала, но точно в тот же день, т.к. к следующему уроку уже был результат - подумала, что психология как-то не очень работает, надо бы ускорить процесс старым и проверенным способом. Нарезала карточек, написала на них свои "любимые" слова и стала их гонять дважды в день, с утра и перед сном. К следующему уроку, т.е. через три дня, проблема заметно полегчала. И когда в группе опять зашел разговор о том, что "слова не учатся", я из лучших побуждений, желая поделиться опытом успеха, спросила товарищей: "А вы как их учите?"
И ответом мне была растерянная тишина.
И я поняла, что все это время мы жаловались друг другу, что слова не учатся, но не пытались их учить. А просто в голову не приходило. В мою голову эта полезная мысль пробилась только после того, как прекратилось внутреннее нытье.
Все это произвело на меня сильное впечатление. В общем-то, производит до сих пор. Где-то с того времени я избегаю констатаций типа "все плохо". Один-то раз можно и констатировать, но два - это уже хождение по кругу, а мне не надо, чтобы все и дальше было плохо.
Да, а Внутренний Критик - он же все равно есть и не может совсем не реагировать на мои промахи, он же за меня переживает!.. Он реагирует. Не помню, чтобы я его сознательно так настраивала, а может у него выхода другого не было после запрета ругаться - во всяком случае, на свежеляпнутую глупость он реагирует радостным восклицанием "Маладец!" Это, конечно, сарказм, но это позволяет быстро закрыть ситуацию и жить дальше. Меня такая реакция устраивает.
Вот.
А опытов по проведению онлайн-тренингов у меня, увы, не случалось :)
Reply
Потому что в 90 случаях из 100 человек, считающий что-либо непреодолимым, просто не пытался это преодолевать. И это я еще оптимистично оцениваю пропорции. :))))
Reply
Reply
Reply
Leave a comment