Диагностика эмоционального выгорания
Давно замечено, что общение с людьми действует на нас гораздо сильнее и разнообразнее, чем общение с предметами. Именно в общении с людьми человек может получить много вдохновения и положительных эмоций! Но именно с ними же подстерегает и эмоциональное выгорание: горел-горел вдохновением, и потух...
Что такое эмоциональное выгорание и как ему противостоять, можно прочесть здесь: Синдром эмоционального выгорания.
А у меня на сайте можно пройти тест для того, чтобы узнать, на каком уровне находится ваше собственное эмоциональное выгорание.
Расшифровка результатов:
Невыраженные симптомы - этой фазы выгорания нет.
Складывающийся симптом - начинается соотв. фаза выгорания, но короткий отдых может поправить дело.
Сложившийся симптом - эта фаза выгорания уже полность сформировалась, необходимо предпринимать какие-то действия.
Доминирующий симптом - проявления эмоционального выгорания начинают сказываться на профессиональной и личной жизни.
Напряжение
Начинается эмоциональное выгорание. Приглушаются эмоции, исчезает острота чувств и переживаний, возникает недовольство собой и даже чувство собственной бесполезности, отсутствия выхода, активизируются внутренние конфликты личности.
Если уровень выраженности симптома - сложившийся или доминирующий, то необходим срочный отдых, нормализация режима дня, желателен отпуск.
Резистенция
Эмциональное выгорание достигает второй фазы. Возможности для работы в предлагаемом режиме уже исчерпаны, и психика человека начинает бессознательно менять режим, удаляя факторы, ставшие стрессогенными: сочувствие, эмпатию, сопереживание людям, - и, желательно, самих людей тоже: чем дальше люди - тем спокойнее.
Если уровень симптома сложившийся или доминирующий, то необходим длительный отдых, и смена работы либо помощь специалиста - групповая работа в Балинтовских группах и т.п.
Истощение
Последняя фаза эмоционального выгорания, чреватая серьезными болезнями. Теряется продуктивность работы с людьми, нередко это вредно уже не только для самого специалиста, но и для людей, с ним контактирующих.
Если уровень симптома сложившийся или доминирующий, необходимо санаторное лечение, и смена работы либо помощь специалиста - предпочтительнее всего, индивидуальная терапия.
Ну и как у вас с выгоранием?
А чего делать с этим думаете?
Что такое эмоциональное выгорание и как ему противостоять, можно прочесть здесь: Синдром эмоционального выгорания.
А у меня на сайте можно пройти тест для того, чтобы узнать, на каком уровне находится ваше собственное эмоциональное выгорание.
Расшифровка результатов:
Невыраженные симптомы - этой фазы выгорания нет.
Складывающийся симптом - начинается соотв. фаза выгорания, но короткий отдых может поправить дело.
Сложившийся симптом - эта фаза выгорания уже полность сформировалась, необходимо предпринимать какие-то действия.
Доминирующий симптом - проявления эмоционального выгорания начинают сказываться на профессиональной и личной жизни.
Напряжение
Начинается эмоциональное выгорание. Приглушаются эмоции, исчезает острота чувств и переживаний, возникает недовольство собой и даже чувство собственной бесполезности, отсутствия выхода, активизируются внутренние конфликты личности.
Если уровень выраженности симптома - сложившийся или доминирующий, то необходим срочный отдых, нормализация режима дня, желателен отпуск.
Резистенция
Эмциональное выгорание достигает второй фазы. Возможности для работы в предлагаемом режиме уже исчерпаны, и психика человека начинает бессознательно менять режим, удаляя факторы, ставшие стрессогенными: сочувствие, эмпатию, сопереживание людям, - и, желательно, самих людей тоже: чем дальше люди - тем спокойнее.
Если уровень симптома сложившийся или доминирующий, то необходим длительный отдых, и смена работы либо помощь специалиста - групповая работа в Балинтовских группах и т.п.
Истощение
Последняя фаза эмоционального выгорания, чреватая серьезными болезнями. Теряется продуктивность работы с людьми, нередко это вредно уже не только для самого специалиста, но и для людей, с ним контактирующих.
Если уровень симптома сложившийся или доминирующий, необходимо санаторное лечение, и смена работы либо помощь специалиста - предпочтительнее всего, индивидуальная терапия.
Ну и как у вас с выгоранием?
А чего делать с этим думаете?