Скука
Самое вкусное в психологических тренингах - это не запланированные резуьтаты, их худо-бедно я могу предсказать, - а неожиданности. Казалось бы, тренер ошибся, чё такого? Но вот тут-то самое вкусное и наступает. Без этой ошибки в жизни б ты об этом не догадался, а иной раз даже и не задумался бы.
Вот часто ли вы размышляете о скуке? Я тоже нет. Чего о ней размышлять, казалось бы.
А она, оказывается, не так проста...
Рассказываю предысторию.
Тренинг был по изучению командного взаимодействия, и первоначальное задание прозвучало - собрать всей командой три квадратика из деталек. Ну, детсадовское такое задание, взрослым людям смешно - веселились все, как дети. Быстро собрали, куча деталек лишних ещё осталось - хохот, веселье, взрослые отрываются в атмосфере детской игры.
А потом выяснилось, что тренер ошибся и задание дал не полностью. Извинился, переформулировал: "Собрать три квадратика так, чтоб лишних деталек не оставалось". Ну, оно задание посложнее, конечно, - но, прямо скажем, тоже не бином Ньютона. Было б сразу задание именно таким - все бы веселились и его выполняли тоже, ну затратили бы не тридцать секунд на него, а, скажем, минуту или даже две. Не страшно же, правда?
Но тут, парадоксальным образом, энергия у народа как-то подугасла, лучистость померкла и веселье свернулось. Многие вообще из упражнения вывалились: собирайте вы сами свои дурацкие квадратики, скучно!
Что такое случилось? Только что не скучно было - и тут вдруг сразу скучно, и азарт пропал, и глаза погасли. Хотя, очевидно, задание не намного сложнее, и по веселости первому ничуть не уступает, в том смысле, что тот же уровень - детский сад, средняя группа. Хочешь веселиться - веселись. Но даже я на какое-то время испытала скуку и раздражение: какого чёрта? Мы уже собрали наши квадратики! Шо, опять?!
Ну, понятно, по новым правилам квадратики мы заново собрали. Из всей команды удержались в собирании квадратиков двое бойцов, остальные копили силы на шеринг, тренера прессовать за ошибки. И вот там-то и прозвучало озарение: оказывается, те, кто вывалился из упражнения, просто потеряли веру в свои силы. Прозвучало это так: "мы щас соберем квадратики из всех деталек - а нам ещё какое-нибудь требование выдвинут, нееее, скучно". Хотя, понятно, реальная жизнь, в отличие от тренингов, подбрасывает нам такие задачки сплошь и рядом.
Итак, что же такое скука? Получается, что скука - это ситуация, когда человек сам не дает собственному интересу реализоваться, чтобы не тратить силы на выполнение задания, вероятность успеха в котором оценивает как низкую. То есть, ситуация, в которой требования повышаются - и не вполне ясно, где ж им конец будет. Скука работает в качестве психологической защиты от неудачи: типа, не очень-то и хотелось!
На тренинге у людей был интерес к собиранию квадратиков - но как только изменилась внутренне оцениваемая вероятность успеха, многим стало скучно. Сработали психологические защиты типа "зелен виноград". Это "чистая" модель.
Но в реальной жизни это тоже работает: скажем, поступил человек в институт. Когда поступал - выбрал именно его, то есть, интерес какой-никакой был (уж всяко не меньше, чем у нас к собиранию квадратиков). А учиться стал - нет интереса, скучно!
Многие люди сами к себе относятся, как тот тренер к группе: всё вводят и вводят новые требования, никогда не поздравляя себя с достигнутым результатом. Заставляют себя достигать всё большего - а оно всё скучнее и скучнее, и всё сильнее приходится себя заставлять.
Замкнутый круг:
Приходится себя заставлять посильнее, потому что скучно. Чтобы заставить себя посильнее - приходится вводить всё новые требования, а не поздравлять себя с достигнутым результатом. Чем больше новых требований - тем скучнее. А чем скучнее - тем сильнее приходится себя заставлять...
И это ещё мы говорим только о скуке в отношении какого-то задания.
А ведь есть люди, которым жить скучно!
Могу предположить, почему. :)
Свой рецепт избавления от скуки, если она где-то появилась, предлагаю разработать каждому самостоятельно, и написать в комментариях.
Я из своего эпизода скуки выбралась за две секунды; но для чистоты эксперимента свой рецепт выложу завтра.
Тем более, рецептов тут, очевидно, может быть не один и не два.
Давайте делиться. :)
Для того, чтобы жить свободно и счастливо, вы должны пожертвовать скукой. Это не всегда легкая жертва.
Ричард Бах
Вот часто ли вы размышляете о скуке? Я тоже нет. Чего о ней размышлять, казалось бы.
А она, оказывается, не так проста...
Рассказываю предысторию.
Тренинг был по изучению командного взаимодействия, и первоначальное задание прозвучало - собрать всей командой три квадратика из деталек. Ну, детсадовское такое задание, взрослым людям смешно - веселились все, как дети. Быстро собрали, куча деталек лишних ещё осталось - хохот, веселье, взрослые отрываются в атмосфере детской игры.
А потом выяснилось, что тренер ошибся и задание дал не полностью. Извинился, переформулировал: "Собрать три квадратика так, чтоб лишних деталек не оставалось". Ну, оно задание посложнее, конечно, - но, прямо скажем, тоже не бином Ньютона. Было б сразу задание именно таким - все бы веселились и его выполняли тоже, ну затратили бы не тридцать секунд на него, а, скажем, минуту или даже две. Не страшно же, правда?
Но тут, парадоксальным образом, энергия у народа как-то подугасла, лучистость померкла и веселье свернулось. Многие вообще из упражнения вывалились: собирайте вы сами свои дурацкие квадратики, скучно!
Что такое случилось? Только что не скучно было - и тут вдруг сразу скучно, и азарт пропал, и глаза погасли. Хотя, очевидно, задание не намного сложнее, и по веселости первому ничуть не уступает, в том смысле, что тот же уровень - детский сад, средняя группа. Хочешь веселиться - веселись. Но даже я на какое-то время испытала скуку и раздражение: какого чёрта? Мы уже собрали наши квадратики! Шо, опять?!
Ну, понятно, по новым правилам квадратики мы заново собрали. Из всей команды удержались в собирании квадратиков двое бойцов, остальные копили силы на шеринг, тренера прессовать за ошибки. И вот там-то и прозвучало озарение: оказывается, те, кто вывалился из упражнения, просто потеряли веру в свои силы. Прозвучало это так: "мы щас соберем квадратики из всех деталек - а нам ещё какое-нибудь требование выдвинут, нееее, скучно". Хотя, понятно, реальная жизнь, в отличие от тренингов, подбрасывает нам такие задачки сплошь и рядом.
Итак, что же такое скука? Получается, что скука - это ситуация, когда человек сам не дает собственному интересу реализоваться, чтобы не тратить силы на выполнение задания, вероятность успеха в котором оценивает как низкую. То есть, ситуация, в которой требования повышаются - и не вполне ясно, где ж им конец будет. Скука работает в качестве психологической защиты от неудачи: типа, не очень-то и хотелось!
На тренинге у людей был интерес к собиранию квадратиков - но как только изменилась внутренне оцениваемая вероятность успеха, многим стало скучно. Сработали психологические защиты типа "зелен виноград". Это "чистая" модель.
Но в реальной жизни это тоже работает: скажем, поступил человек в институт. Когда поступал - выбрал именно его, то есть, интерес какой-никакой был (уж всяко не меньше, чем у нас к собиранию квадратиков). А учиться стал - нет интереса, скучно!
Многие люди сами к себе относятся, как тот тренер к группе: всё вводят и вводят новые требования, никогда не поздравляя себя с достигнутым результатом. Заставляют себя достигать всё большего - а оно всё скучнее и скучнее, и всё сильнее приходится себя заставлять.
Замкнутый круг:
Приходится себя заставлять посильнее, потому что скучно. Чтобы заставить себя посильнее - приходится вводить всё новые требования, а не поздравлять себя с достигнутым результатом. Чем больше новых требований - тем скучнее. А чем скучнее - тем сильнее приходится себя заставлять...
И это ещё мы говорим только о скуке в отношении какого-то задания.
А ведь есть люди, которым жить скучно!
Могу предположить, почему. :)
Свой рецепт избавления от скуки, если она где-то появилась, предлагаю разработать каждому самостоятельно, и написать в комментариях.
Я из своего эпизода скуки выбралась за две секунды; но для чистоты эксперимента свой рецепт выложу завтра.
Тем более, рецептов тут, очевидно, может быть не один и не два.
Давайте делиться. :)
Для того, чтобы жить свободно и счастливо, вы должны пожертвовать скукой. Это не всегда легкая жертва.
Ричард Бах