Еще один способ
Если думаешь о достижении - способы доставляет мир. Вот, например. (Журнал, откуда взято, вообще радует интересными постами).
"Говорят, что эти шесть вопросов помогут привести вашу жизнь в полный радостный порядок.
Главное здесь - методичность и искренность. Переписывайте каждый день вопросы и отвечайте на них, пусть это станет ежедневным приятным ритуалом. Ежедневное сосредоточение на позитивных моментах жизни постепенно перерастет в положительную привычку и даст +1 к скиллу осознанности.
Можно делать как вечером, анализируя прошедший день, так и утром, вспоминая вчерашний.
Вопросы на каждый день
1. Что мне дало энергии, доставило удовольствие?
2. Что высосало энергию?
3. Что я узнал нового?
4. Что я сделал хорошего, кому-нибудь помог или кого-то поддержал?
5. Что мир для меня сделал хорошего?
6. Моя сегодняшняя мечта".
Взято solevolito
"Говорят, что эти шесть вопросов помогут привести вашу жизнь в полный радостный порядок.
Главное здесь - методичность и искренность. Переписывайте каждый день вопросы и отвечайте на них, пусть это станет ежедневным приятным ритуалом. Ежедневное сосредоточение на позитивных моментах жизни постепенно перерастет в положительную привычку и даст +1 к скиллу осознанности.
Можно делать как вечером, анализируя прошедший день, так и утром, вспоминая вчерашний.
Вопросы на каждый день
1. Что мне дало энергии, доставило удовольствие?
2. Что высосало энергию?
3. Что я узнал нового?
4. Что я сделал хорошего, кому-нибудь помог или кого-то поддержал?
5. Что мир для меня сделал хорошего?
6. Моя сегодняшняя мечта".
Взято solevolito