Как взбодриться?
Я очень небрежно отношусь к своему здоровью. Или очень бережно? Как посмотреть.
Докторица Елена Малышева могла бы меня использовать как наглядное пособие «больныш-плохиш». Из всех врачей я общаюсь только со стоматологами, ибо без зубов - никуда. Из всех измеряемых параметров моего организма известен только рост, вес и то, что видно без медицинских вооружений. А внутренности там, состав жидкостей и твёрдостей, танец сердечной мышцы, напряг сосудов - не известны никому. Не вмешиваюсь я в свое здоровье, вот! Давно уже в голову пришла простая мысль: природа не могла предусмотреть развитие фармакологии и гигантских фармацевтических корпораций. Механизм регуляции организма должен быть в каком-то другом месте.
Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья? Нет. Лучшие друзья - еда, сон, шевеление и пофигизм, а потом уже те, предыдущие.
Много лет назад все ударились в психотерапию, экстрасенсорику. Одна наша научная сотрудница, двинутая на этой теме, привела интеллигентного вида старуху, которая в этом деле много понимала и практиковала. Она провела среди интересующихся несколько очень даже платных, но весьма толковых занятий. Объяснила основы и принципы таких воздействий на организм и научила некоторым нехитрым приемам «помоги сам себе и близким». Я тогда исписала целую толстую тетрадь, валяется где-то в архивах, но несколько приемов помню и постоянно использую.
Например, если от усталости, духоты или по другой причине начинаешь «плыть», нужно быстренько сильно уколоть ногтем большого пальца внутренний угол ногтя на мизинце, лучше на обеих руках, подержать и медленно отпустить. Эффект поразительный.
Если болит голова, часто от затяжной напряженной позы или работы, нужно расслабиться в районе плеч и шеи и обеими руками энергично подвигать скальп по черепу, по всей его поверхности. Выглядит идиотски, но эффект отличный.
Детям при первых признаках ОРЗ надо промассировать ступни ног: большим пальцем, сильно надавливая, нарисовать букву «Т», проведя по подушечкам под пальчиками и посередине стопы от среднего пальчика до пятки. Потом по этой же траектории нанести бальзам «звезда» или аналогичный, а также точечно нанести его над переносицей, над верхней губой (под носом) и на крылья носа..
Знаю и другие приемы. Ну и хватит об этом. А то на меня уже хищно посматривает Геннадий Малахов.
Теперь про допинг. В детстве я была спортсменкой на всю голову. Занималась во всех секциях, какие были в школе: легкая атлетика, гимнастика, коньки, лыжи, даже баскетбол со своими «метр пять с кепкой». Но лыжи - это было «наше всё». Урал же! Кто бегал на время 3-5 км по незнакомой лыжне, петляющей по лесу, меня поймет. Одно дело в чистом поле: вот - старт, вон «до туда» на горизонте - вперед, потом обратно - финиш. Можно силы рассчитать, к финишу напрячься. А в лесу как? Непонятно, сколько пробежала, кажется, конца не будет этим елкам-сосенкам, горкам-подъемам. Думаешь: вдруг сил не хватит, рухну тут трупом, жалеть себя начинаешь, а тут за очередным поворотом оп-па - финиш, приехали! А сил еще полно, нечего было тормозить, результат портить. И вот я придумала «допинг» для отвлечения от дурных мыслей. Читала про себя стихи В.Маяковского «Левый марш». Оказывается, он так четко ложится на лыжный бег! Поразительное дело, что-то вроде «второго дыхания» открывалось. Время лучше стало, добегала лосёнком. Потом в жизни я еще не раз использовала этот «допинг» в других уже ситуациях.
А сейчас у меня совсем простой прием: когда тащусь на каблуках с авоськами в горку из гастронома, я представляю, что меня прикрепили к связке воздушных шаров и я приподнимаюсь над землей.
А какие у вас есть необычные приемы «self-help»?