Эмоциональное выгорание - "ничего я не хочу"
Я люблю радоваться жизни! Получать удовольствие от каждого прожитого дня и узнавать для себя много нового и интересного.
С таким явлением как апатия сталкиваюсь довольно редко. Иногда она необходима как небольшая передышка, но если состояние "ничего я не хочу, и не трогайте меня" накатывает и долго не хочет проходить, то я всегда стараюсь с этим бороться.
Весна - та самая пора, когда весенняя хандра тут как тут, поэтому делюсь с Вами своими секретами и наблюдениями из личного опыта.
"Если вы тонете - опуститесь на самое дно и оттолкнитесь от него" - так и с апатией!
Расслабьтесь и потоскуйте, только долго тосковать не стоит - одного вечера будет вполне достаточно!
Побалуйте себя! Сходите на концерт, посидите в кафе или займитесь шопингом. Все зависит от того, что вы любите. Мне больше всего помогаем шопинг;) Эмоции, которые вы получите, придадут Вам сил и уверенности и вызовут прежний интерес к жизни (когда же я одену новые туфли;)))).
Придумаете себе новое увлечение, которое вас избавит от рутины. Я в прошлом году начала ходить на бальные танцы - эффект долго не заставил себя ждать.
Здоровый сон и хорошее питание! Никакого алкоголя и кофеина, даже если вы и заядлый кофеман.
И еще, я принимаю витаминоподобный препарат Нобен для поддержания жизненного тонуса, особенно в периоды упадка сил. Уже после первой недели приёма результат ощутим: я не засыпаю за компьютером, с утра просыпаюсь легко, а вечером я успеваю сделать все домашние дела и посвятить время на чтение интересной книги;)
Друзья, не впадайте в апатию, вокруг столько всего интересного и радостного, скоро будут цвести каштаны, птицы поют так, что душа радуется, а в парках уже вовсю красуются подснежники.
А если все же и хандрите, то прислушайтесь к моим советам и поделитесь своими.
С таким явлением как апатия сталкиваюсь довольно редко. Иногда она необходима как небольшая передышка, но если состояние "ничего я не хочу, и не трогайте меня" накатывает и долго не хочет проходить, то я всегда стараюсь с этим бороться.
Весна - та самая пора, когда весенняя хандра тут как тут, поэтому делюсь с Вами своими секретами и наблюдениями из личного опыта.
"Если вы тонете - опуститесь на самое дно и оттолкнитесь от него" - так и с апатией!
Расслабьтесь и потоскуйте, только долго тосковать не стоит - одного вечера будет вполне достаточно!
Побалуйте себя! Сходите на концерт, посидите в кафе или займитесь шопингом. Все зависит от того, что вы любите. Мне больше всего помогаем шопинг;) Эмоции, которые вы получите, придадут Вам сил и уверенности и вызовут прежний интерес к жизни (когда же я одену новые туфли;)))).
Придумаете себе новое увлечение, которое вас избавит от рутины. Я в прошлом году начала ходить на бальные танцы - эффект долго не заставил себя ждать.
Здоровый сон и хорошее питание! Никакого алкоголя и кофеина, даже если вы и заядлый кофеман.
И еще, я принимаю витаминоподобный препарат Нобен для поддержания жизненного тонуса, особенно в периоды упадка сил. Уже после первой недели приёма результат ощутим: я не засыпаю за компьютером, с утра просыпаюсь легко, а вечером я успеваю сделать все домашние дела и посвятить время на чтение интересной книги;)
Друзья, не впадайте в апатию, вокруг столько всего интересного и радостного, скоро будут цвести каштаны, птицы поют так, что душа радуется, а в парках уже вовсю красуются подснежники.
А если все же и хандрите, то прислушайтесь к моим советам и поделитесь своими.